1樓：wxy100
學游泳姿勢前的輔助訓練步驟有沒有先學過？
第一節課：
1．水下屏氣練習：對於怕水的學員，剛開始可以扶泳池臂，以及用手捏住鼻子。然後過度到不用捏鼻子。學員必須戴游泳眼鏡， 水下可以看到教練記時
要求能至少屏氣20秒以上（盡可能超過40秒）， 一般在5分鐘內能學完。
2．扶泳池臂做換氣練習。
要求能達到換氣30下不覺得累。一般10分鐘能學完
3．抱膝漂浮，然後站立起來。
站立技巧，收腹，腿前伸，直到伸到頭的垂直位置下才可以抬身體站立。更容易的練習是憋住氣，腳前伸，用手去摸腳尖，摸到後站立起來。
學完後就徹底克服了對水的恐懼，一般5分鐘學完
4．水平俯臥漂浮轉站立起身
一般5分鐘能學完， 特殊的也不超過20分鐘。目的是學習在水裡俯臥狀態的平衡。
5，蹬壁水平俯臥漂浮。
1，3，4步驟學完，5就是水到渠成的事。如果這5步都沒學會，就已經學了四五天了，我不清楚你這四五天都學了啥？如果請了教練，教練沒教這些，你該換教練了。
2樓：純棉
不敢的具體原因是什麼？還是怕水嗎？蹬壁滑行的要點就是，你一邊向腹部收腿一邊把身體往起浮，要等到身體完全被水托起來，腰與水面平行甚至可以露出水面的時候，雙腳向牆面用力蹬就好了。
你要是怕保持不了平衡可以在背上綁一塊浮板。
今年大一十天已經有四五天徹夜不眠了，請問有必要休學調養嗎？
願我永保初心 我覺得你應該先去看看心理精神科醫生，感覺你這個狀態比較嚴重啊！不要再只靠自己調節了，持續睡眠不足會讓身體負擔過重的！去看醫生吧！加油！ 圓滾滾杏 看你的描述失眠已經給你造成很大困擾了，去看醫生吧。然後視自己情況而定。別勉強自己。我也休學過，現在很多人休學的，身體比什麼都重要！祝好！ 憨...
快滿三個月的寶寶四五天了沒拉屎，正常嗎？
泌乳顧問 張名 如果寶寶還沒有攢肚的話，那也有可能是攢肚了哦。看看寶寶的狀態有沒有不好，有沒有肚子不舒服之類的。如果寶寶吃奶正常，睡覺正常，沒有不適，那就繼續觀察。另外，可以多給寶寶揉揉肚子，幫助其消化。還有，多趴趴也能緩解腸脹氣。 新手美媽 你好！這種情況考慮是腸道功能不好引起的可能性大，由於寶寶...
相親物件之前吸過半年毒，已經戒了四五年了，我要不要分手？
我相信有改邪歸正 改過自新的人，對於曾經吸毒和賭博的人群也沒有任何偏見。但如果站在女生的立場，如果我是你的話，會分手。且不說乙個曾經吸毒和賭博的人重新吸毒和賭博的概率有多大，就說說你自己是否能賭得起？你是否真的就非他不可？你是否能接受有一天他可能會復吸或者賭博帶給你和家庭的傷害？看過我其他回答的人可...