1樓：哈維爾
這是真的天賦異稟如果能練就的話nba全是威少了
微少不限制自己的飲食吃炸雞和汽水不過他的訓練量也確實足夠支撐他的不健康飲食了
2樓：奧丁
γ射線…參考綠巨人，絕逼打爆所有地球人，隨隨便便拿個十來個冠軍，十來個mvp 統治力歷史第一，可大可小，可超級中鋒，可勁爆後衛，可全能鋒線，武可背身單打，文可…面框暴扣，路見不平一聲吼，地球抖三抖
3樓：Corleone老頭子
兄弟，首先別聽那些基因天賦決定一切的說法，那個不試用於大多數普通人，針對的是每個領域星球上最傑出的水平。他們乙個個所說身邊那些望塵莫及的例子，也是因為別人之前在其他方面有過人之處的努力，可以理解為自己跟別人比欠下的債。
乾貨來了，你跟威少的差距首先在於頂級團隊，個人學習~普通團隊~專業團隊~頂級團隊，每一級都差距很大。
最後是長年累月頂尖的毅力，黑人運動領悟其實也是老祖宗那句：吃得苦中苦，方為人上人！
完成上面兩點你就算不能成為威少，但在cba也找到威少的感覺是可以實現的。
4樓：追焱
我初中練田徑，主攻400公尺，最好成績55秒。百公尺最好成績剛剛破12秒，順風的話大概能跑個11.8秒的樣子，不算什麼高手，業餘水平。
然後初二去參加過一次集訓，和省裡面的高手一起練，他們都是體校的，高手雲集，但不好好訓練三天打魚兩天曬網的傢伙也有，然而即便如此，我還是摸不到他們的邊，全面碾壓我。
有一種東西，叫做天賦，不是靠努力能辦到的。
5樓：安澤義
我覺得最多只能盡力，爆發力方面可以參考各種訓練方法，衝刺跑以及快頻率的運動，還有腿部力量。同時體脂也是一方面，低體脂也能提公升爆發力。其他就基本屬於健身方面了，這個方面我比較信仰囚徒健身z有機會可以看看
6樓：Positive
看了樓上各位的回答想說幾句，我記著b站上有乙個威少高二的時候的記錄片，威少上了高中時身高只有174，並且十分纖瘦，單論身體天賦，威少和其他巨星相差太多，而他現在笑傲nba的身體素質完全是靠自己的努力與節制訓練得到的和。威少自己也提到過，高中時他有自己的健身房，所以我個人認為，結合合理的運動計畫和付出，加上合理健康的飲食，不斷提高自己的身體素質達到黑人的高度是可以的。具體來講健身我認為應該專注於可以提高爆發力的運動，尤其是腿部肌群的訓練，其他部分通過臥推，硬拉燈等。
我已經堅持健身一年了，目前健身三大項的重量已經超過300kg，我目前在為了提高身體素質這個道路上不斷努力著，希望到時可以以自己的實際效果回答這個問題。
7樓：七主之下
天生的。後天鍛鍊只能在你已有的基礎上提高身體素質。並不能達到洗天賦點一般的奇效。目標定低一點吧。畢竟威少不是一般人hhh
8樓：寥奇
首先你要改變自己的紅白肌比例（做不到）
然後你需要用nba球員的訓練量訓練自己（做不到）其次你控制自己的飲食結構，且自律性比較強（做不到）然後控制自己的性生活頻率（做不到）
綜上所述，不可能。
因為第一條紅白肌比率是不可能改變的。且跟腱等軟組織的結構也是無法改變的。就算你能做到其他可控條件。可最主要的是你不可改變的不可控條件。
祝題主好心情
9樓：半醒
可以訓練提高你的體質。但能提高到什麼程度最根本的是取決於你自己的身體天賦。
威少本身就是勤奮的代表，他身體訓練是非常刻苦的，能有今天這般，是天賦+勤奮的共同結果。二者缺一也達不到
10樓：
天賦，不是練的。
杜蘭特紀錄片裡說過，他休賽期天天努力的鍛鍊爆發力，都是有科學團隊照看的，包括休息，飲食都配合著訓練，還是接近不了威少的爆發力，無論自己怎麼努力都和威少差的太遠
普通人就更沒有杜蘭特的這種條件了，沒有杜蘭特那麼多時間去訓練（他的工作就是訓練），沒有那麼好的運動天賦，沒有團隊指導
如何評價威斯布魯克這個球員？
151342 今天是2020年9月13日，火箭剛被湖人4比1橫掃出局。我不想說這場比賽，作為乙個對威少不黑不粉的路人，我其實想說說我眼中的威少。總的來說，我覺得威少被高估了，但是到底高估了多少呢。在我眼中，威少是籃球暴力美學的衍生產物，他有敢愛敢恨的硬脾氣，有誇張的一步過，有誇張的速度，誇張的彈跳，...
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科比喬 大寫的服！首先恭喜二哥三弟重聚休斯敦！沒想到若干年後，竟是二哥投奔三弟，來給三弟打輔助。至於能打成個什麼成績出來？那就看倆人1 1能否大於2了！其次恭喜亞當斯，這個實誠的大男孩下賽季可能會迎來爆發性表現！而且後場籃板肯定不會少的可憐了！因為保羅肯定做不到場均三雙！但願他別被甩賣了！最後，替保...
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niestle 現在回頭再看這個MVP，簡直就是笑話。杜蘭特的錯誤不在離開雷霆，而在加盟勇士。烏龜就是杜蘭特出走那一年聯盟為了突出故事性而捧出來的偽巨星。自從拿了這個MVP，烏龜就沉迷在 孤膽英雄 的人設里。三年三雙三巨頭，一人一城一輪遊。沒事，反正年薪4000w到手，勞資是MVP，你TM是誰。下乙...