1樓：oh 臭小二
不要糾結要用多少時間，要把足球當做你的業餘愛好，既然是業餘愛好了就是有空閒有時間就去練習參與。另外，踢正規比賽對各方面提公升都很快，不要擔心踢得不好，一開始大家都踢得不好！
2樓：志Henry
一半一半吧，光練基本功太枯燥乏味，不好堅持。通過踢球還可以跟別人交流溝通，通過踢球賽來檢驗自己訓練效果，給自己反饋也不錯
3樓：你的名字llxx
首先，想踢好球有兩個必不可少的要求：
1、有意識：知道什麼時候該啟動，什麼時候該傳球。這一點，我感覺可以先看一些比賽，加上平時踢野球，慢慢可以鍛鍊出來。
2、有技術：能把球準確傳到隊友腳下，能很穩地接住隊友的傳球，這需要有很好的球感，只能多練多踢。
4樓：姜守仁
個人建議題主不要花太多時間去練顛球，不是沒用，是浪費時間，也不容易見效……建議平時抽點時間教練傳，停，帶，射……顛球後面就是水到渠成的事…跑位有空多看看比賽，看看那些職業球員怎麼跑位，理解為什麼那樣跑位…
5樓：Lesliemeister
二者結合，現在中國大部分城市都有很多針對成年人和青少年的足球訓練課，可以訓練你的硬技術。多踢踢野球可以鍛鍊意識，找到你最喜歡擅長的位置。
6樓：芥末加農炮
先練基本功，射門傳球，以及多做帶球的訓練提公升球感，並且多做平衡性和耐力訓練，基本功，體能和意識是我認為的個人在技戰術層面上支撐足球比賽最重要的東西，而意識是最難培養的，需要大量的經驗以及看高水平比賽並加以分析的積累，而且在沒有基本功和體能支撐的情況下，所有所謂的意識都是在扯淡。
講乙個我個人的例子，我本來的位置是門將，平時訓練也都是注重於撲救和彈跳，幾乎不去做結合球訓練，但是比賽或者訓練賽的時候會看到很多隊友的跑位，加上自己喜歡看比賽，所以該怎麼跑位心裡還是有數的。而在一次訓練賽的時候，教練突然讓我去打右邊鋒，也只能硬著頭皮去踢。比賽過程當中也經常找到邊後衛和中後衛之間的空檔，跑出過兩三個很好的機會，但是因為腳下基本功實在是太差了，射門非常離譜，拿到球也只會用身體硬抗，而且更難受的是隊友傳球給你的時候你會非常慌，只想著趕快把球傳出去，俗稱「這球燙腳」，在緊張的狀態之下就算是最簡單的短傳，技術動作都有可能變形導致失誤。
所以說，不管你是什麼位置，首先要先提公升基本功。這邊的建議是在訓練基本功和體能有了一定效果之後，基本功與踢比賽相結合，比賽中找到問題之後在日常訓練中加以補強和解決。
相信經過你不斷的練習，你的足球技術和對足球的理解可以得到乙個質的飛躍！
7樓：乙個混子
個人建議多練基本功可以間隔性一兩次野球看看效果，踢球的話就是先練球感，顛球必須要過關，之後練習傳球盤帶。這些都差不多了就練習高階的顛球傳球停球。像12部位，12部位不行的話6個部位是必須的大腿和腳內側是必須要練習的。
之後一腳出球找人練套圈。
總結下來就是前期的話多練基本功，做基礎訓練，可以間隔踢野球練練場上的跑位和意識。等這些都差不多了就是各種技巧，爆發力和體能的訓練。
8樓：愛咖啡的歪歪
謝系統邀。
對於我而言足球的主要魅力是在對抗過程中獲得的成就感大多數人應該都類似。
所以踢比賽才更容易獲得快感增加興趣。
小的建議比賽早點到。乙個人的時候繞著球場練習帶球跑；有隊友了練習面對面一腳傳球或者中長傳+停球。
至於顛球有興趣可以自己練不過不需要花太多時間因為作用不大。
9樓：
不衝突，野球場都是先傳上半小時的球或者吹上半小時的水等人齊才開場。這段時間內，你到野球場就找個人練練傳球，傳完之後，就去踢踢野球，失誤一定很多，那是肯定的。
盤帶的話，就練的比較刻苦了，自己拿幾個圓盤到球場，我估計自己都會覺得有些奇怪，不好意思吧，但不繞盤的話，盤帶提公升很慢的，也影響你踢野球的體驗，踢野球沒有太好的體驗，就會影響對踢球的信心和興趣了。
所以給到你乙個計畫：
在家裡客廳或者樓頂等空曠地方，或者操場等等，人少一點，你不用在乎太多會比較好，買幾個圓盤，有空就去繞下，控制在20分鐘左右就好，可以休息。
然後週末或者固定時間，如果你找得到有人踢野球的話，就去踢，傳球和實戰經驗一起增加的。
掌握盤帶和傳球，完全入門了，射門都是後話了，野球場能盤帶和傳球到門前，射不進就不進唄，配合出來了，威脅出來了，就夠了。
至於防守不防守的，理他啊，有人幫你殿後的，到了你傳的好帶的好後，你是知道的，因為對方的進攻也是傳球和帶球
顛球就不要去操心了，不用刻意練，想到了後就試一下，你斷斷續續去執行上面這個計畫後，會發現有一天你突然能顛球的，兩個五個十個的增加。
跑位意識，還是和傳球和盤帶相關，你知道往哪傳，往哪帶就知道往哪跑了。
我又想了下自己，我發現我剛開始練球的時候，比我寫的要麻煩和複雜多了，我對牆踢球，弄個小球門在牆旁邊，換不同角度去射門。我帶球，帶著球跑了二十公里不停歇。我總是乙個人，乙個人在操場練一下午的射門，練長傳對著牆，練盤帶，自己帶上圓盤，周圍人踢著野球，我自己顛著球，自己帶球。
練球確實不簡單啊，我踢球是那種全場飛，我不在乎我是前鋒還是後衛，我只渴望那個足球，對方拿到，我就要斷下來，我拿到，我就要想辦法把它弄進去。
顛球是我比較突出的，即便我不會什麼花式。我也挺喜歡顛球，但距離我第一次感覺到我是能顛球的時候，也過了一年多了
10樓：喜洋洋
請一定一定多練基本功！
欲速則不達，慢就是快。
這是2023年我的乙個停球，仔細看，傳過來的高空球，已經超過了遠處的教學樓頂。
我知道還遠達不到小羅那種把球黏在腳上的水準，但是和以前的我對比，我自己知道是有天壤之別的。
為什麼？
因為我在35歲的高齡，掛靴了六年之後，重新開始練習顛球。最後經過一年的自我訓練，我最高記錄是一口氣顛球612個，花了整整十分鐘。
自從顛球好了後，神奇地發現，到了球場上，我的停球莫名其妙地有了長足進步。後來我明白了，顛球對於球感的提公升，原來如此重要。
(PS:鄙人年輕時踢球也不差的，基本都是隊裡穿10號，可是最不滿意就是停球，比賽中停不好球，而我已經比隊內80%的人好了………足見國內草根足球的水平多低)
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