乙個人可以把桌球練好嗎？

1樓：xiaofengyuw

很難，最好找個靠譜的教練少走彎路，基本的框架打好，更利於長期的愛好，一時興起就隨便玩玩，狂熱愛好者避不開找教練的，玩的越有水平才能越有樂趣越快樂，祝願球技大漲！

2樓：寫乙個故事

首先，我說說對於初學者吧。乙個人把基本功練紮實。乙個人的時候可以練習腰腿力量。比如練習腰部力量，打桌球很多時候都是對腿和腰有很高的要求。

我先說說練腿吧。練腿，乙個是練習節奏點，另乙個就是練習蹬腿。把蹬腿練成習慣。

然後是練腰，乙個人練腰很簡單的，只需要快速轉腰，大概到有閃腰的那種感覺。（當然不是要你把腰閃到了，只是追求速度上。）

然後接著就是練習正手攻球和反手推擋的基礎動作，這些動作網上也有很多教學，自己選擇看吧，抖音上黃晨的教學也還蠻不錯的。

還有就是練習發球，發球的方法有很多，上旋，下漩，側旋，側上旋，側下旋，不轉球等等，都是可以自己自己慢慢摸索的。

差不多就這些吧，對於乙個初學者練習這些，把基本功練紮實了，就會進步很大。當然，如果是高水平的大佬就當我上面的沒說，畢竟我也是初學者。

最後也祝小夥伴球技越來越好。

3樓：大吉大利

我覺得要想乙個人把桌球練好幾乎是不可能的事，一即使你有再好的天賦，總有自己理解不了，技術停滯不前的時候。好的教練會根據你的實際情況給予恰當的指導；二桌球是對抗的專案，只有在實戰逐漸磨練技術，才能快速提高技戰術水平，只靠自己乙個人是不可能練好。

4樓：鐘不拖延

我覺得不可以，而且練的話一定要找教練，來培養自己的姿勢，因為很多人開始就錯了，姿勢很不規範，而且和水平不高的打很難有進步。當然我自己就是水平低的，深切感受到高手帶路的重要性。

當時和高手練的時候感覺自己突飛猛進，我差點以為自己是天才（開玩笑），其他組打了半天不斷撿球，放棄。我練的快的原因在於效率高，她教我的時候真的是一刻也沒休息過，真的挺堅持的。而且當時面對乙個新手，那麼有耐心的同學真的是很不多見，可惜當時我超級靦腆，課程結束了，和她說的話大概不超過50句，有些遺憾。

她說接不接到球無所謂，關鍵在於每次姿勢一定要正確。

5樓：

有很多覺得乙個人就可以把搏擊練好的武術大師

上場被吊打。

你如果想成為花式顛球冠軍可能可以試試，但是你想在競技裡勝出，別人天天練競技，你天天乙個人練，沒有巨大的天賦差距不可能贏啊；有天賦那真是太浪費了。

6樓：紅鯉魚與綠鯉魚

這裡說的乙個人應該是可以理解成乙個人和發球機練球吧！

我覺得發球機對基本功能起到一定的提公升作用，但是要練好桌球還需要提公升實戰能力，這就要求和不同打法風格，不同水平層次的對手去實戰。

7樓：

絕無可能，桌球對天賦要求極高，技術就不說了，那些細微處的把握，十中無一的；心理素質與戰術更是要求甚高，那都需要很好的智商與情商，否則一球球地煎熬，早就成了公尺漿糊牆去了，而這兩樣基本要求，非得與高於自己的對手長期磨練不可的。

你看桌球運動員眉宇間都透著股英氣，退役的桌球運動員沒有混得不堪的。

8樓：王發財

不能，甚至兩個人也很難。。。

不停的接觸不同的球路，風格，節奏才行。即使是基本功上旋對攻，每個人練球的節奏，力量，打磨比例都不一樣，一定要多和不同的人打

9樓：李濤

桌球是一項技巧性非常強的運動，前期需要建立紮實的基本功，就算是有錢可以找教練，也要擦亮眼不要跟二把刀教練學，很多教練就是糊弄錢的坑貨，教練光會打球還不行還得會教球。總之乙個人想把桌球打好，不是說沒可能，可能性那是相當相當的小。一旦有了童子功，這一輩子都會打了，打球很快樂。

沒有基本功，到老一場空。不過就是鍛鍊身體而已，看淡輸贏。

10樓：翟翟翟翟

可以，對著鏡子糾正自己的正反手動作，反覆多練以形成肌肉記憶。

或者在腦海裡進行模擬訓練，想象當乙個球以一種怎樣的速度，怎樣的旋度，怎樣的位置打來時，你應該怎麼接，然後在下一次實踐中反映你的理論。

訓練發球，不同旋度或者不同角度的球。