1樓：燈閱泰山
打羽毛球可以讓人體魄強健，與其他運動專案相比，有很多優點，簡單總結四點。
第一點，打羽毛球對場地的要求小，十分方便。
大多數的體育運動都需要有開闊場地，比如世界第一運動是足球，需要有馳騁空間，籃球運動需要有籃球場。打羽毛球則不需要，即便在家裡也可以隨便來一場。
疫情期間，很多人被隔離。隔離期間不能總是窩在沙發上，需要保持鍛鍊，那麼對場地要求不高的羽毛球便是最優選擇。
第二點，打羽毛球內容豐富，鍛鍊效果全面。
其實打羽毛球和踢足球有很多相似之處。踢足球需要準確預判，需要有搶點意識，比如巨星C羅的搶點意識就非常強。足球需要技術細膩，冷靜處理每一次球權，比如巨星梅西就很擅長小技術。
而所有這些技術內容，羽毛球中都有。
所不同的是，踢足球是靠腳處理球，羽毛球則是靠手腕。足球的代表人物梅西，在比賽中可以隨心所欲地盤帶過人，小技術妙到毫巔，羽毛球同樣對技術有嚴格要求。像抽、接、扣、搓、挑等動作，都需要反覆強化，反覆研究，在這個強化的過程中，身體各項素質都會提公升。
第三點，打羽毛球可以培養意志力。
但凡人生贏家，基本上都是意志力堅定的人，比如林丹。林丹是中國羽毛球的代表人物，堪稱大魔王，看他的比賽讓人血脈賁張。他在比賽中非常有激情，對每乙個球都全力以赴，甚至為了救球會奮不顧身。
比賽的勝負，很多時候就在乙個球上，想要贏，就要有敢於捨身的精神與意志力。打羽毛球時，每一次的摔倒，都值得讚揚。
其他運動專案固然也有這方面的作用，但很多專案都有身體對抗，有受傷的風險，打羽毛球受傷的風險要小得多。
第四點，打羽毛球可以提公升心理素質。
打羽毛球對心理層面的考驗很大，打球時很可能遇到水平比較高的老大爺，或者是身高力大的壯年。前者技術老練，後者身體優勢佔優。對於這樣的勁敵，心理層面不能慫，要冷靜研究對方弱點。
在國內女子桌球領域，昔年的張怡寧是大魔王，她在比賽中習慣沒有表情，冷若冰霜。無論是領先還是落後，都沒有絲毫表情流露，內心力量強大，打羽毛球也應該這樣。
桌球領域流傳過乙個笑話，說與當年的瓷娃娃福原愛比賽時，誰把她打輸了誰負責哄。這只是玩笑，事實上在比賽中，中國選手都會保持足夠的冷靜，足夠冷靜才會發揮出最大戰力。
如果對方人高馬大，優勢是很明顯的。身子高壯，步子大，手臂長，覆蓋面廣，左右防守都能兼顧。在進攻時高位球落點可以輕巧控制，球路多變。
對付這樣的對手，需要冷靜分析其弱點。大個子優點明顯，弱點同樣明顯，比如轉身速度慢。這就是我們贏的機會。
為了增加勝算，需要針對性強化訓練，如腰部的轉動，平板支撐等手段很有效。還可以通過跳繩以及單腿的起跳等動作強化小腿與腳踝的力量，增強敏捷性與穩定性。
大個子的體力會差一些，打球時要注意靈活，採用高吊球，轉後場球等方法消耗體力，只要對方體力不足，我們的機會就來了。
如果對手是技術精湛的老手，那麼技術不足，器械來湊。羽毛球的球拍要慎重選擇，最好選擇那種中杆比較硬的，這樣更容易把握住落點。只是這種球拍對技術有要求，新手用起來會不習慣。
對新手來說，拿球拍最好抓在拍子的尾端，這樣發力更順暢，勝算會更大一些。
總之只要心態冷靜從容，就能準確把握住對方的弱點，就有以弱勝強的機會，贏下一場艱難的比賽，那種興奮感無以言表。
2樓：
比之大球，衝撞更少，速度更快，運動量也不低，比之其他小球，全身運動的好處不用多說，而且那種發力方式很奇妙。判斷力反應速度會大大提高了。
3樓：朱帥帥
特有的好處倒是沒有。
只不過膝蓋和腳踝的傷倒是越來越嚴重了。
長期打還可能脊柱側彎。
哦，對了，不但會有麒麟臂，而且姑娘們會覺得打了一段時間後小腿有肌肉變粗了，不好看
4樓：幹浩
他們都說對頸椎....我認為羽球是一種可以在無身體對抗的前提下，最小面積內...參與人數和樂趣、上手難易度比值最高的運動....
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