1樓：WUU
最近抖音上看到個美女，經常開直播打籃球，正面弧頂三分，一般10中7，好的時候能10中9，厲害的是她是投了自己撿球。
她不是職業選手，甚至也沒正規訓練過，就是自己打著玩，已經很厲害了。
職業選手，尤其外線選手，80%打底吧
2樓：star117
看來題主對「飯碗」沒什麼概念，不說三分吧，畢竟專注三分是這幾年才興起的風潮。大概20年前吧，乙個暑假我去了我爸一朋友辦的暑期籃球班，我爸這朋友是專業體校出身，籃球方面的成就僅限於省內，倒是做了教練名氣大了很多，一天訓練結束後，孩子們讓他罰籃，看能連續進多少個，就看這叔叔挺著碩大的啤酒肚站上罰球線，三四個孩子給他傳球，球嘛，不知道啥牌子，十幾個，新舊手感不一，然後就開始了，一群孩子站旁邊數數，連續進了54個，反正每個球弧線幾乎沒偏差，個個空心，沒乙個是顛進去的，投了54個，這大叔覺得沒意思了不投了，讓孩子們趕快回家。
我想說的是，這種投籃訓練對於專業球員來說就是跟喝水吃飯一樣，是練的你站在那個位置，抬手投籃，腦子裡根本就不用去想投籃，只是本能的動作就能讓球投進。所以在職業比賽我們才能看到一些匪夷所思的進球，都是基於這樣的訓練效果。
3樓：
我上學的時候，有一段時間天天打球，曠課打，放學打，晚上對著房間的鏡子練，打到後來我站在罰球線就覺得籃筐離得很近很近，彷彿就在籃下的感覺。三分給我點時間瞄一瞄，幾乎個個都能進。但速度快了就只能憑球感投，命中看天了。
我只是個業餘籃球愛好者，何況職業。
4樓：李海冉
我看了一圈高讚答案被逗笑了，一群對職業球員毫無概念的人把他們作為乙個整體無腦吹捧投籃能力，張嘴就是「保守80%」之類的鬼話……
職業球員能成為職業球員首先是因為身體素質達標，這是他們區別於常人的最關鍵條件。每個球員的定位根本不一樣，所以練習方向完全不同。
乙個職業球隊裡面需要練三分的就那麼一半左右的人，現在比例提高了，但也不是人人都要練。所有球員都需要的還是身體素質練習。
需要練三分的人裡面有的是專職投手，那必然很準，比如有幾個高讚拿出來嚇唬人的例子，什麼諾瓦克啦之類的；有的是具備一定投射能力，他們訓練裡命中率也低不了，比如周琦這種；還有的真是不行，NBA還算好的了，但也存在不少投籃非常捉急的人，CBA更是一抓一把……運球不利索的職業球員都有的是，何況三分球呢
不要神化職業球員，球場上是分工種的，他們也不需要每一項都很擅長，大多數工具人只需要身體達標然後有一項特長就能吃飯。
熱身訓練的時候投得一塌糊塗的藍領球員非常常見，就我現場親眼看見過的就包括蘇偉、木拉提、睢冉，以及不少叫不出名字的球員。運球不利索的更多，國內大齡三號位很多人年輕的時候基本功都不行。
籃球這種專案和足球不一樣的地方是，非常非常依賴身體條件，如果身高不夠那麼對速度、爆發、耐力以及技術的要求會成倍增加。但是一旦體型（身高、體重）達到基準線，說實話隨便練練就能混口飯吃；如果其他方面天賦好點再努努力，哪怕是十幾歲才從零開始，訓練三五年變成職業球員的並不稀奇。這種半路出家的球員，基本功有缺陷的特別多，基本上你一看他的運球就知道不是童子功，在CBA球員裡比比皆是，NBA裡也有（不過恩比德這種確實是天賦異稟，幾年時間玩得跟老球痞一樣溜，還特別舒展）。
5樓：吃個小菠蘿
拿對兒啞鈴去球場，肩膀二頭三頭，穿插衝刺跑，摸高，練一組，投乙個三分，看命中率多少。
職業賽場上面前沒站人確實算大空位了，不過這個空位的前搖是對抗防守，卡位籃板，攻守轉換，對抗跑位，一系列讓肌肉緊張的動作做下來之後出乙個空位，跟在訓練館自己投真就不一樣。
6樓：jr chen
剛從球場回來。外面下了小雨，沒有投盡興就回來了。
現在三分線外兩步，能碰到籃筐了，三分線前，抬手就能碰到籃筐。
投籃節奏好的時候，跟罰球線附近的命中率差不多，五成左右。
我只是乙個1公尺7不到，體重120，身體虛胖的中年老男人。
專業的籃球運動員，天天訓練，就算做不到百分之百命中，百分之百碰到籃筐應該是沒問題。如果是拿三分作為主要得分手段的球員，三分專項訓練不達到85%以上的命中率，根本就不好意思說自己是個三分射手。
我沒有統計過，但就訓練時三分命中率，我的保守估計，頂級的選手，正常的定點三分命中率一定是9成以上。但如果加上各種提公升難度的訓練，比如擺脫防守後接球投籃，或者增加防守人三分練習，這個命中率會下降，但也絕對是讓普通人感到驚嘆的那種抬手就有的刷刷刷。
半場投射，還是可以控制一定的命中率的，但全場能投中，你就問問拍攝者拍了多少次才中乙個的吧。畢竟，只要能扔那麼遠，把球拋到哪個地方，只是概率問題了。
7樓：海濤
在高強度的全場比賽中還能保持30以上的三分命中率如果是訓練，75%以上的命中率真的很簡單。這也是為什麼職業球員很看重體能訓練。因為如果你打了幾分鐘後就大喘吁吁，投籃還能保持平時的命中率嗎？
打過正規稍微高水平一點的全場的應該深有體會，尤其是罰球，三分這種，肌肉感覺和訓練完全不一樣。
8樓：章回體
我依稀的記得高中乙個同學。
突然在開學體育課上，給我秀他的三分球，正好4投4中。
他投籃姿勢看上去非常專業，至少唬住我這個門外漢了，但是，準備時間，太長了，每投乙個球至少10秒以上。
後來，他在全班男生面前秀了一把，3投3中。準備時間，還是那麼長。
他之前也是不碰籃球的，乙個暑假去抱了籃球班，我覺得他應該也練過其他的，但是給我們秀的只有投籃了。
根據他的表現，我覺得，沒人干擾的專業球員命中率也是非常高的
9樓：神父戀紅顏
看到有的回答談及三分大賽
60秒投25球幾百上千人坐體育場裡加上實時轉播全球幾千萬人看你投籃
跟自己訓練站在原地訓練師把球傳你手裡投籃區別大了
10樓：李相霖
不提NBA了，畢竟咱沒現場看過。我讀高中那會兒，有一次吉林隊到我們學校附近的體育館訓練。不知道誰走漏了風聲，被我們班知道了，在體育委員的帶領下，我們翹了自習課跑去看。
當時孫軍還是當打之年，我親眼看著孫軍在練習底角三分的過程中，連續投進幾十個三分。歪把子機槍，姿勢很醜，但是就乙個字，準！
11樓：蒸丸子的鍋
高到普通人無法理解的程度吧。
其實不要說專門投三分球的運動員。你隨便拉乙個中鋒去投三分，那命中率也還是說得過去的。普通人永遠不要低估職業運動員的能力。
國足真的讓他無干擾去做定點遠射，個個都是神射手，乙個道理。
真正比賽的時候，對抗非常激烈，命中率肯定低到不行了。所以連罰球命中率都下來了。你可以想象一下，先做一百個俯臥撐，再衝刺乙個一千公尺，最後再跟彪形大漢衝撞20s。
然後要求你在10s內罰球。
12樓：硬條
20年前，見過我校隊大一級的隊友，三分訓練一百投只射失1球的。
自愧不如。但那對於他就只是正常發揮而已。用他的話來說，精力全在這上面了。所謂的籃筐和大海一樣大。
13樓：只想做普通人
不要說專業，就是乙個半專業的命中率都很高，我幫過乙個曾經cuba西南賽區得分王撿過球，我數了一下，大概50多個球投丟了2個，我們真的和他們水平差很多
14樓：嘴硬頭鐵
我打球很菜，但是靠著塊頭還不小也能在內線混口飯吃。
直到有一天我知道壓腕這個動作，我發現命中率飆公升。
做了一次不太嚴謹的測試，大概是在45度和弧頂一共投了30個球左右，進了26,7個。
這只是乙個不太會打球的菜逼矯正了一部分投籃姿勢後的結果，職業球員的上限肯定比這要高不少。
15樓：大猛
別說nba了，cba非三分純投手，你讓他訓練的時候投，十連殺都非常輕鬆，保守估計三分命中率都在80%以上。
記得那時候我還年輕，姚明一場比賽，諾瓦克絕殺國王，至今記憶猶新，解說說曾介紹他：訓練投了半天不記得投進了多少，只記得投丟了多少（3個）。
很多知友問「不對呀，別說三分了，看好多人罰球都水的一比，總沒人干擾呀？」不是這麼看的。
比賽中命中率低什麼原因呢？最重要原因就是對抗下身體肌肉和身體手感協調性不能達到最佳狀態了，記得大學的時候我替補參加一場學校籃球比賽，第二節就上場5分鐘，感覺自己累的都不行了，嗓子都可以噴火了，平時罰球長期穩定80%命中，那五分鐘比賽四次罰球我就進了乙個，訓練的強度和比賽中對抗強度真不是乙個緯度的。
不信讓一些小區裡神投手老大爺你讓他連續幾個高速折返跑之後，看看他命中率還有多少。
16樓：叫我小好就可以了
專業的投籃不錯的前鋒後衛
訓練完投一百個三分球，隊友幫忙撿，傳。應該是95%命中率。起碼80%才算及格。
然後我一般可以12分鐘左右投完，手順就10分鐘，命中率大概95%吧
17樓：驛遙路遠
我業餘愛好者，52了，昨天打球，對抗的情況下中投連中5球，日常平均也能50-70%的命中率，體力下降命中率也會下降，手感來的時候怎麼都有，專業運動員就更不用說了，千萬不能用自己的興趣衡量靠專業吃飯的人的能力
18樓：公子小白
十幾歲練球那會兒親眼目睹
國內某省隊的女球員練習三分
大概投了20多個，掉出來2個
我當時就放棄了自己成為職業的夢想
當然也有後來最終身高只有183這種硬傷的原因
19樓：冬情
現在別說乙個專業運動員了。
就業餘渣渣水平，投籃一直是我的強項。
記得大學最後一次打球，那天狀態特別好，應該打了2個小時，3分差不多有7成左右的命中率吧。
而且各種超遠都可以進，最後打完投了幾個3分，進球之後一般都會傳給你再投。
記得好像連續進了17,18個左右吧 。
正常來說以前練習3分，會跑動的情況下，命中率正常都在5，6成。
籃球神童宋何景
在首屆中國·阜新籃球節上，她三分球100投98中。
技驚四座。在之後的央視節目《想挑戰嗎》上，她又以三分球57投全中的表現挑戰成功！
別說頂級投手了，就乙個平均水平的專業運動員，正常情況肯定是有9成左右的命中率的。
20樓：
這不是灌籃高手裡海南大附屬的高頭教練雪藏兩年的宮益義範嗎？
一開始故意放水讓湘北對他不設防，輕鬆入3個3分（動畫設定，漫畫中說他整場比賽得了9分），在湘北發現問題的時候又換下場了。後續上場不放水了，最在拉鋸戰還能繼續靠遠投得分，體力充沛的情況下還是可以和已經快耗盡體力的宮城一戰。個人來看，比賽命中率不會低於70%。
21樓：蚊子是天使
在訓練中連續投三分或者連續罰球本來就是個不斷修正的過程，跟實戰成績弱相關。投乙個三分再抽一口葉子抵消修正，這樣出來的訓練成績才和實戰掛鉤
乙個籃球運動員合理的上場時間是多久？
回答這個問題要注意2個因素 球員的年齡和能力。1，年齡，隨著年齡的增長，球員的身體機能開始下降，為了降低受傷風險，將球員的能力最大化在球場上體現，對上場時間勢必要控制，這一點做的最好的就是聖安東尼奧馬刺了 當然，也並不是說，年輕球員就可以死操，羅斯和諾阿就是很好的例子，因為錫伯杜的過度使用，年級輕輕...
籃球運動員的 球感 能有多好？
學習乙個 最簡單的例子，手粘球，也有一種球和身體融為一體的感覺。別的都可以不看，就看他們坐板凳上運球的節奏以及變速。普通球員極少有順滑的節奏。最基本的往往是最至為關鍵的。 阿克蒙德 作為乙個有耐高和cuba經歷的中年人，我覺得球感這種東西，本質就是通過大量練習，把各種動作變成身體的本能反應，讓你在場...
乙個籃球運動員進攻能力與防守能力哪個更好訓練？
溫和的暴雲 剛開始防守好練，關鍵是看態度，達到一定程度之後，就會遇到瓶頸，這時你會發現進攻技巧要好練，一旦突破了瓶頸就是另外一種感覺了 從不毒舌可達鴨 都一樣。下限看態度上限看天賦。吐句槽，就知乎的籃球實戰水平，絕大多數人裝啥逼啊，真輪不到拼天賦。扎扎實實練過一兩年基本功基本就可以在野球場做個合格球...