1樓：章北海
館裡出現你之後加入的新人的時候（天分跟你類似，比你訓練晚，會吃資訊不對稱的虧）。
柔術館就是個鯊魚池，柔術是個心態弱者鑑定器，挫折感會一直伴隨你直到你達到了道館裡食物鏈的最上面。
白帶最開始只想一件事，——我今天要活得更久。
柔術小眾，因為內心強大的人不多，希望你不再考慮這樣的問題。
2樓：腕鎖愛好者
多少算是一點？
換個問法，新人多久才能知道「我在幹嘛」以及「我該幹嘛」。
我的建議是18個月，聽起來可能有些長，但是任何技能的系統學習絕不是一蹴而就的，老老實實打好基礎在任何技能的學習過程中都非常重要。我自己館裡的基礎課也是以18個月作為乙個迴圈，學習順序是
基礎降服-開防防守-封閉防守-過腿-下位回防
劣勢位逃脫-半防下位-半防上位-摔法
一共九個主題，在這18個月中螺旋遞進式學習
初步打下基礎。解決新人「我在幹嘛」以及「我該幹嘛」的基礎疑問。
除了館裡的課程以外，我們也會在b站保持技術備忘錄的更新，方便訓練頻率不高的同學保持館裡的同步學習進度。
另外，隨著每年各類世界賽事的舉辦，柔術技術細節總是在飛速革新和進化，18月迴圈一次也可以及時的更新技術細節，是個相對合理的迴圈週期。
但是相比於以上這些，每個人的訓練頻率和訓練效率和基礎身體素質都是不同的，教練只能起到一部分作用，個人的主觀能動性也非常重要。
以上，oss
3樓：Guardog
業餘訓練的孩子，在瀋陽老師是gb的王威，剛開始練柔術只是想找個乙個下班後能出出汗，逃避工作壓力的地方，還很安全的運動.
大概需要100個小時的實戰吧練了一年多每週去三次或者四次實戰環節一小時能打個40分鐘剩下的20分鐘就是在休息調整時觀察別人的實戰然後週六周天的openmat自由練習能去參加就去參加因為會有很多平常沒時間來參加正課訓練的老學員（很多都是高帶色）跟他們一起交流經驗技術.這樣一年下來基本上會有些提公升，然後初學的時候不要過度去鑽研某乙個技術會浪費很多時間，在白帶階段就是要把老師教給你的東西在實戰中打出來（即使你做的可能不夠完善，但這些你能接觸到的都是很多高帶色學員的基礎）
4樓：Maison Wang
看你怎麼定義一點了。
柔術挫敗很正常，有時候新人都可以用蠻力降服你苦練了很久的技術。
多練自然就會有感覺了，當然練的時候多想比亂動有用。見過很多新來的人，一到劣勢位置就開始瘋狂大喘氣，自己的體力都被自己的呼吸乾死了，更別說思考了。
我用了5個月學會在實戰中正確的呼吸，以及在劣勢位置不亂動。實戰中呼吸不亂，動作不亂做，可以合理運營分配體力的時候，你才能靜下來思考下一步做什麼。
我現在在什麼位置，我的下一步是什麼，對手可能對我的下一步做什麼反應，如果他的反應是這個那我下一步做哪個。這些無疑都是需要大量的經驗和實戰輔助才能鍛鍊出肌肉記憶以及大腦反應的。這些東西在打的時候思考在某種意義上比在其他時間思考更有幫助，你的緊張以及當時的氛圍會加重你的記憶。
十節課可能都未必全理解所有drill的意義以及正確掌握熱身的技術動作，所以加油練吧。
我的硬核教練還有個說法，給你參考。他認為去參加比賽更容易掌握技術動作，因為面對輸贏會刺激你去訓練，掌握技能。比賽輸一次某乙個降服動作，你日後的訓練會記得更深，掌握的更好。
5樓：
按道理來說你馬上要突破瓶頸期然後開始怎麼玩好這個競技規則了（先玩會有道服柔術就是所謂gi）多去上課、多熱身，各種摔跤的滾翻多做，估計再上十次課就有感覺了
摔跤選手的賽前熱身【強】_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili因為dirll對你技術和思路的基礎很重要
有一點武術基礎，自學巴西柔術可以嗎？具體的方法呢？
騷雲浪浪 巴柔這種更偏向於技術型的不建議自學，因為巴柔裡的很多動作是需要有經驗教學才能透徹它的作用。就比如乙個最經典的動作十字固，自學動作很快就會了，但是你如何運用，需要在什麼樣的位置抓到什麼樣的靶位時可以優先做這個動作，這些東西自學是幾乎沒有效率的。 巴柔這玩意，有教練手把手的教都不一定學得會。更...
巴西柔術和拳擊的私教課多久去一次比較好（每天都去會造成身體過度疲勞嗎）？
銳迪運動館 如果是業餘愛好的話每天都訓練會造成乙個身體的疲勞，如果平時時間比較充足建議隔一天一次，這樣可以給身體緩解疲勞的時間，並且還可以消化吸收前一天訓練所學習的內容，進步也會比較快。 皇帝 巴西柔術一周一次就行，招式技巧記住，會基本運用就行，幾次實戰慢慢的自然聯會貫通 拳擊一周兩次，畢竟要磨體能...
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