1樓：唯快不破
首先提高核心力量，不管出什麼技術動作拳，第一要姿勢對第二要收腹（並不是屏氣不呼吸）
讓股四頭肌發力，腹肌蓄力，腰部和背部同時轉向，突然向上發出爆發力。這就是完美的一勾拳
至於怎麼提高力量。建議沒事看看健美和大力士比賽
2樓：張洋拳擊
勾拳（以左勾拳為例）
動作要領：從基本姿勢開始，左腳內旋發力，左膝、左髖、左肩、左臂依次以身體中心為軸轉動發力，（左手臂自然彎曲90度，手臂形狀似勾形）掌心向內擊打對手肋部或腮部，力達拳峰部位，發力順序流暢、重心平穩，右手臂保護好右側，擊打完成後迅速還原。（手腕內屈）
建議先把動作規範性，然後增加腿部力量，腰腹核心力量，其實就是整體發力，拳擊講究速度和爆發力！腳蹬地的力量是向上的，傳達到核心部位(以旋轉為主)！只有放鬆才有速度，有速度就會有力量！
3樓：THH TH
要掌握技術,我簡約說一下吧,人在外國,拳館教練說的英文可能翻譯不太對湊合看吧,打的時候腳步要轉向你打的方向,身體要跟著旋轉,然後手跟著打出,基本就這樣說真我建議找個拳館這樣才能確保正確發力不然等以後想改就很難了
請問廣大朋友們 媛頌醫美怎麼樣
克魯利 先來看看題主所說的這家機構。該公司的資訊如下 這家機構的主營業務範圍是 非醫療性的健康管理服務 如果參與診療服務，還需要經過相關部門的批准。也就是說，如果他要做醫療服務，需要持有當地衛健委審批合法的醫療機構執業許可證才可以進行醫療美容服務。然後，我又看到了下面的內容。最新的一條處罰記錄是 未...
請問懂酒的大神們 這紅酒怎麼樣
chibaole 這個酒沒什麼毛病。不過應該是甜的，本人並不喜歡。可是18年的甜酒能喝麼。再放放吧。酒款什麼的，包括後面標籤的印刷，都是符合義大利的習慣的。級別是IGT，可能一般人告訴你的這個IGT是比較低階，但實際上有很多非常昂貴的義大利葡萄酒都是IGT，別被人忽悠了。具體到這個上面，這個牌子我沒...
請問大神們530li和530le怎麼選
想起 樓主最後買了嗎？我也同樣在糾結這兩個，主要是在廣州，限牌，但是我們平常很少用車，我們舊車都是停著沒用的，昨天剛問的小區可以裝充電樁，所以好糾結啊，主要是擔心le的電池，會不會很容易就出問題，要是到時候小問題4s店不管那就麻煩了 lilili 這道題我會 今年3月提的Le 優勢體驗就是純電駕駛體...