1樓：5210
我都是去水庫裡後面帶個跟屁蟲游泳的，你可以試試。既然你已經有點會游泳了，只要克服恐懼，在體力支援的情況下，2公尺深和200公尺深其實是一樣的（要潛水的另說）後面放個跟屁蟲可以保障你安全的同時給你一點心理暗示～至少我淹不死，至少我淹不死，至少我淹不死。其實接觸的時間長了，慢慢有些恐懼也就會克服了。
而且根據水的浮力，只要深吸一口氣，就算你在水裡不動，也只會在水下幾厘公尺的地方。
2樓：lily Z
之前我也會害怕，遊的時候看前面不要看下面就可以了，我160之前去170的地方就害怕，教練說看前面就會好很多，現在經常在170的地方遊了。學會踩水就不會嗆水了。頭在水面上游蛙泳就可以呼吸了，就是有點累。
目前我也只會蛙泳
3樓：YoLandi
深水區是要深水證的嗎不是，我記得我當時考深水證的時候是需要考踩水三十秒的啊。
建議先摸邊兒在稍微淺點的地方練習一下，實在不行就找個朋友陪著你。一點一點往深了走，循序漸進。
我當時學會踩水也是個意外。剛學會游泳的時候，有一天正要開始遊，突然手一滑，就掉水裡了，夠不著底兒。當時心想完蛋了，可能要死了，然後就玩命撲騰，結果竟然浮上來了。
後來又把著邊兒試了試就好了。
祝你成功！
4樓：陳小星
作為乙個愛好游泳的人士，首先要對自己有絕對的自信。
多深的池子都是紙老虎！
深吸一口氣，自己還能沉底不成？
題主朋友現在會蛙泳。很好，這是個好兆頭。
我來講講我自己。
我本人一年前重新拾起游泳，從原來的只能遊20公尺蛙泳累得不行到現在自由式1000公尺30分鐘，期間學習了各種亂七八糟的玩水姿勢。我自謬有點底氣回答一些技術問題。
基礎篇：
大聲告訴我，在池子裡玩最簡單的自救是什麼？
那就是：漂。
無論是抽筋也好，嗆水也好，漂，即仰浮，代表了池子裡的"絕對安全"。
很簡單，深吸一口氣憋住，挺胸仰頭腿放鬆，換氣時快吸快呼。
就像躺在床上嘿咻嘿咻一樣自然。
手，腳，臉三位一體，輕鬆達到泳池裡的大和諧。
你甚至可以考慮走上仰泳邪教。
高階篇：
然而仰泳並沒有什麼卵用，該怕還是會怕。
不會踩水，被水淹沒。控制不當，提前射。。額。。沉底。
踩水是水中立足之本。
但是踩水不好練，很多人是這麼想的。
我不講踩水，我要告訴你不踩水會發生什麼。
直挺挺地懸停在水下『10厘公尺處。
我特地憋了一分鐘氣測的。
大自然給了我們上輕下重的身體。雖說實際上上半身比較重，但是肺起到了浮標的作用。
在水下，不出意外腦袋一定會在海拔比較高的地方。
以上，我是在闡述，無論如何，除非特意向池底遊，在池子裡你是絕對絕對沉不下去的。
這是上天給你的自信源泉。
終極篇：
是時候練習了！
你以為水性是啥？
練出來的呀！
孔子老人家說得好呀："學而不思則罔。"
去池子裡練去。
題主朋友，你記住，在池子裡，想沉底反而很難。
尤其是你說的那個5公尺深的池子，我自己也沒有自信摸到底。
我想了想，可能是游到5公尺深位置的人比較少，所以題主朋友你覺得只有能力的人才能游過去。
圖樣圖森破！乃義務！
有水的館子哪個我沒去過，我跟他們談笑風生。
對於我來說，1公尺8的池子跟5公尺根本沒有任何區別的。除非我想去玩會潛泳。
5樓：大貓
首先，不要恐懼不要恐懼不要恐懼！如果連頭都不敢埋到水裡就別學了。首先不能怕水，要喜歡水才行。
然後，找個教練，報個班兒，慢慢學吧。學會了游泳，會有特別特別大的乙個新天地在你面前。
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