1樓：王懿
懶惰，沒時間，沒毅力，不懂健身的知識和技巧，沒錢。我只想說以上理由全是藉口。當乙個人沒有足夠的動機和慾望去做某件事的時候，一切都是枉然。還是得先發心。
2樓：王淼
因為健身很多成本你根本看不到。
經濟成本，就算你勤學苦練，天賦異稟不請教練，一年2000左右的年費免不了吧。
我覺得這已經是最低的成本，能用錢解決的事都不算事在健身這裡真是鐵律。
時間成本，我現在基本有空就去健身房，路程加熱身加洗澡已經接近乙個小時了，無氧乙個小時，有氧半個小時，基本半天沒了。而且大強度之後人很累，如果你是下午去的，出去蹦迪high歌都來不起，學習看書更是妄想。
飲食成本，如果要減脂增肌，飲食絕對要注意，我在重慶，餐館基本重油重鹽，吃啥都得自己做，而且減脂飲食跟我從小到大的愛好針鋒相對，又要少鹽又要少油，我嘴裡都快淡出鳥來了。想稍微放縱下，都要算算熱量，把我都練成了心算小能手。
社交成本，這個更慘，兄弟萌胡吃海喝你去不去，你說你去了可以少吃，酒不能少喝吧，幾瓶國賓下肚你這身還能健得了？一次兩次不去還行，次次喊都不去，就算你是聊天鬼才，送禮能手，感情也會淡的。
家庭成本，這條最要命，結了婚有了娃你想去健身了，家裡飯誰做？娃誰帶？你出去打造身材追逐自由，媳婦沒有怨氣？你們兩個都出去放飛自我了？孩子丟給爸媽？不好的吧。
我作為從事三班倒工作的未婚人士，（10天工作48小時）維持彈琴和健身兩個愛好我已經筋疲力盡了，遊戲自此陌路，什麼追劇綜藝簡直不要想了，我跟朋友聊天基本插不上話，新潮程度堪稱山頂洞人。
八塊腹肌，蜜桃臀，誰不想要？不過生活已經這麼苦了，休息下也不是啥壞事。
朝九晚五還要加班還要求人家健身打熬氣力，我覺得真的要求太高了。
3樓：ken lee
我小時候看武俠片的時候就在想，既然功夫高強就能稱霸武林，為什麼這麼多人不好好練功呢，逐漸地就引申到現實，如果學習成績好就能邁向高大上的人生為什麼還有這麼多人不學習？為什麼明知道熬夜有這麼多壞處還有這麼多人熬夜，為什麼吃甜食喝奶茶會發胖不健康為什麼還有這麼多人樂此不疲啊？ 十萬個為什麼答案都差不多，就是自律
4樓：Dokota fanning
這個問題可以抽象成 【xx】的好處那麼多為什麼還有許多人不【xx】？
看書的好處那麼多為什麼還有許多人不看書？
早睡的好處那麼多為什麼還有許多人不早睡？
乍一看健身好像只用邁開腿就行，其實健身的成本很高，不僅是時間成本、健身的知識體系掌握程度、健身需要的對飲食的控制程度，長時間的堅持，同時還要放棄很多社交、娛樂時間。
大部分人是不知道健身的好處嗎？他們只是懶得動，不想放棄王者峽谷的玩耍時間、去了又難堅持，堅持了又因為每天只能看到健身房玩手機的大爺，最後不想去。
很多職業對很很多人來說，健身的確是一件比較奢侈的事，比如網際網路行業的996、997、007、11 11 6的公司，大部分人每天的工作量負荷大，每天還會有不定期的會議，有些會議會在中午或者晚上吃飯時間開，你想一下， 每天都累成狗了， 下班回家11點多，你還指望這些人健身，你還是人嗎？
以前在公司認識的乙個技術總監，每天下班很晚，平時也會關心自己體型，經常穿西裝，自己也想要健身，買了20節私教課，最後健身房關門了課還沒上完，真人真事！人家每天大量時間開會，有時吃飯的時間都沒有，連續幾小時的會議，經常出差，睡得也晚，有時候凌晨還在值機、職位越大，責任越大，這還不考慮家裡有孩子，需要回家兼顧家庭的。
健身對想增肌的朋友來說，同時必須控制飲食，還要保證訓練後相應的睡眠，每天最好少食多餐，這個條件已經擋著很多人了，不然你練啥，增啥肌肉，飲食都不能保證。
健身投資回報率很高，相信也有很多人在路上，堅持健身，極度自律，時間規劃比羅志祥還優秀的。
但是，也有很多人，不是不願意不好，只是沒有願意變好的條件。
5樓：Balop
要說健身的好處，對於我個人而言，實在是太多了，健身前後完全是兩個人。
我的身高是178，大學以前體重是將近190斤，穿衣服基本是運動裝。上大學以後就覺得不能一直這麼渾渾噩噩過下去，於是就有了健身的想法，最終四年減了40斤。
世衛組織建議成年人每週至少進行150分鐘的運動。而這150分鐘的運動量是可以累計的，比如每週5次，每次30分鐘，或者每天3次，每次10分鐘。而且強度要達到中等強度，就是運動時呼吸加快，但是還能說話自如。
按理來說每天擠半個小時的時間是很簡單的，可是很多人就是做不到。
首先是時間問題：大部分人下班時間較晚，有時候還遇到加班。而且運動前得補充點食物保證血糖，吃完食物還得等一段時間消化後才能運動，一來二去等準備好健身房也快關門了。
其次是裝備問題：要健身裝備少不了，跑鞋、手套、健身衣、瑜伽墊、泡沫軸、槓鈴、啞鈴……慢慢的就會充斥你的屋子，想想好多人就開始望而卻步了。
最後是飲食問題：三分靠練七分靠吃，一旦開始健身，基本是告別朋友聚會了，熱量太高不能吃，糖分太高不敢吃，油炸食品不敢吃，試問對於喜歡美食的人來說人生還有什麼意義呢。
綜上，其實無論做什麼事，只要你不想做總有千萬種理由，因此當你下定決心準備健身的那一刻，大膽去做，勇敢堅持，總有一天，你會感謝自己當初的選擇。
6樓：CKnight
高讚答案裡說的「耗時太多」「精力不足」只是表面原因。
抽菸喝酒沒啥好處，為啥有人寧願躲廁所也得抽兩根，寧願脂肪肝也要多喝兩杯？
讀書好處這麼多，真正博覽群書的又有幾個？
學一門新的外語好處也多，每天利用閒暇時間背單詞學語法，最後掌握一門新外語的有有幾個？
類似的「好處多」的事情多了去了，學廚藝學繪畫學樂器練書法聽古典，那些目的僅僅是因為某些「好處」的人，大多都不會真正去實踐，去試了也是三分鐘熱度。
那些保持下來的人，是因為從中發現了樂趣，學習並反覆練習這項技能讓他能覺得快樂。
因此你眼中的「堅持」，其實是人家的愛好，你眼中的「好處」，也只是收穫快樂時順帶的副產品。
健身也是一樣，很多人並不是不想，而且缺乏合適的引導，讓他能夠發掘其中的快樂。
這跟商業健身房和不稱職的私教有很大的關係，具體在這不展開了。
對於我而言，健身房就是遊樂場，健身就像是玩遊戲，不同的訓練型別對應的就是不同的遊戲型別，有些是rpg有些是moba有些是act....
玩遊戲還需要其它什麼「好處」麼？
7樓：施曉鵬
是你眼光狹隘了，因為你喜歡你才覺得價值很高。雖然我也是乙個深度愛好者，但我不這麼認為。時間，金錢。
而且，健身不能包治百病，有人要養家餬口，有人加班都對付不過來。。。。等你自立了，健身是乙個好東西，絕不會成為你第一需要和不可或缺的東西。（如果你衣食無憂，以上結論不正確罷了）。
8樓：陳大命
健身需要時間並且想要練成乙個好身材是很花錢的。
現在在我們中國現在的社會，都在為自己的生存考慮，忙著還房貸還車貸，幹完一天的工作終於回到家，哪還有時間和精力去健身啊，
先考慮生存再考慮生活吧，何況健身也不能掙錢！！
你能說當你的女朋友問你要房，要車時你說我有六塊腹肌？
9樓：ACE健身教練
常見原因：
1、運動目標不清晰
2、對健身器械不熟悉
3、產生肌肉痠疼後覺得痛苦放棄健身
4、時間不足，以為每一次都需要運動1小時
5、對肌肉生長速度的誤解，認為一練就會變的肌肉滿滿，不喜歡。
10樓：新的甲子年
大家都知道早睡好，也照樣那麼多人熬夜。
這個世界有一種叫道理都懂，但仍然過不好這一生。
還有一種叫我知道加班熬夜會過勞死，但我應該不會是點背的那乙個。
最後一種叫我有理想我有渴望，但是懶戰勝了一切。
11樓：魚知
這麼給你說吧健身還有其他運動都是積極的生活方式健身並不高人一等但你得清楚如果你僅僅是要保持身體健康 OK 任何運動都可以但健身不單單是保證身體健康健身跑步這些是一種歷練籃球羽毛球也是非常好的但那是一種娛樂活動就像你說的廣場舞一種娛樂活動你如果單單想放鬆一下有乙個健康的生活這些沒問題但健身不一樣健身是孤獨的無氧有氧都是孤獨且難熬的很多時候健身過程並不愉快但健身結束後才是一種精神的滿足但籃球等等這些娛樂性活動疲憊感往往是在結束以後過程你玩的可能很開心但結束後很疲憊你可以看一下所有的籃球足球等等這些運動員沒有不健身不擼鐵的當然你不把這個當職業自然無需去這樣做我健身同樣也打籃球踢足球但只有健身是我每天都要做的籃球是和朋友一起娛樂的健身是乙個人的修行還有健身不需要非進健身房別誤解健身一定要進健身房
12樓：茹雯
因為健身的時候很累很費勁啊，而且整個體型的改善過程很漫長，都是以年為單位才有可能達到預期的效果和收益。如果控制不住嘴，在健身的過程中還是胡吃海喝那麼就算練的勤快也達不到你想要的效果，然後就沒有然後了！所以長期做到自律，自控，毅力加恆心是很難的，而我們人的大腦本就喜歡簡單直接粗暴的方式下意識的控制我們的言行，當遇到這些困難時，大腦就想繞開甚至選擇逃避，這時我們有意識的去做抗爭完成某件難事就會覺得很痛苦！
這就跟我們都知道讀書是好的有益的，但又有多少人是能最終把書讀好成就一番事業的呢？
13樓：
這年頭真就優越感不要錢嗎！
您健身是您的選擇，我不健身是我的選擇，合著我還礙著您了？
不健身就是不自律，沒毅力，工作不好，生活壓力大，健康一團糟？
健身了就萬事大吉了，就是健康高階的生活方式了？就代表高人一等了？
不見得吧。
健身只能算是愛好的一種，您樂意去健身房您去唄，我還是更喜歡在家看看書彈彈鋼琴，或者是出去找一家好的餐廳覓食，也可能拉上幾個朋友網咖開黑。
我真的很討厭莫名其妙的優！越！感！
吐槽完了，我為啥不去健身房，其實我去過的。
第一，我不喜歡健身房的環境，感覺讓我不舒服，另外我也不喜歡肌肉男，是真的不喜歡，當然如果足夠帥我是能夠欣賞的。
第二，我真的需要脂肪，我158，之前體重大概92吧，後來為了上鏡好看開始去健身房，吃喝沒變化，甚至還多了，跑步，練背，練胳膊，練腿，練屁屁，反正教練讓我幹嘛我就幹嘛，每次回家都腰痠背痛，一點點把體重降到了80多一點。
身材是好了，凹凸有致，上鏡也不會顯胖了。
然後噩夢來了，感覺胸更平了，一年感冒十次不誇張，期間還生了一場大病，真的差點要了老娘的命，我只記得我病的迷迷糊糊的，什麼都不想吃，醫生就會告訴我，你要使勁兒吃啊！你胖起來了，這病就算好了！
要知道，我90多斤的時候，哼，一年到頭也不見得感冒一回，更別說生大病了。
脂肪，也並不一定是壞傢伙，至少在我這是這樣的，從去年開始我回到接近90了，頭疼腦熱這樣的毛病明顯少了很多。
很奇葩吧，我真的就是這樣，胖起來百病不生，一旦瘦下來各種病全來了。
此生不去健身房！
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