1樓：healer
這招只要練成，那絕對是籃球場上，最靚的仔！
趁對面籃筐沒注意！後撤步反手三
少年，我看你骨骼精奇，是萬中無一的籃球奇才，維護球場帥氣就靠你了，我這有本秘籍--->《後撤步反手三分》，見與你有緣，倆塊賣給你了！
2樓：波波
普通球友也簡單，乙個就是健身，力量，跑跳能力，體力。另外乙個就是投籃，尤其是中遠投。有了這些其實就會玩的很開心了，也有了再進一步的基礎
3樓：巴倫先生
感覺其他答主寫的都挺專業的，不過你來知乎應該也不是為了看訓練計畫的，我們來劍走偏鋒一下。
1.買個籃球架。別人打不過說：
把球給我，我要回家。你不一樣，：兄弟們，不打了奧，拖著籃球架就走了。
（小區真實案例，他在籃球框上鎖了乙個X形木條，每次打球自己開鎖！牛嗶）
2.帶一箱礦泉水外+一瓶新出的仙人掌味的脈動+乙個女友。為啥要帶一箱水呢，因為打波如果贏了，給對手水，盡顯野球場王者風範，如果輸了，給隊友水，人家一看，哇，雖敗猶榮，輸了還有水喝。
skr在別人喝水的時候讓女友給自己喂仙人掌味的脈動，這裡要著重強調一下為什麼要仙人掌味的脈動，因為我自己喜歡，哈哈哈哈哈。
3.一定要穿一雙A錐，再背一雙實戰鞋。去的時候人家一看，這個人穿A錐打球，肯定是個臭弟弟，然後熱熱身投投籃，分好波以後主動要求自己波先下，讓其他波先打，這時讓女友從包裡掏出實戰鞋，最好再讓她把鞋帶松一下，顯得很熟練的樣子。
cool
編不下去了，沒表情包，靈感不夠。
4樓：低調
帶女朋友一塊。
我進球女朋友：哇，你好厲害。
對方單打我進球
對手：嘿嘿（看向我和女朋友）
我：哎，我好菜啊。
女朋友：沒關係，你是最帥的。
對手卒。
5樓：華慕之
那什的運球有目功睹，他小時候練運球是用網球的。天天帶著個網球在大街上運，久了就有那種嫻熟的技巧啦。
當然這裡我不是說也要學他去運網球。只想說，籃球是沒有捷徑的。
要想打好球就得努力的去學。熟能生巧絕對是籃球的硬道理。若沒有出色的彈跳，那麼就只有靠熟練的技巧來取勝。
6樓：抹茶
運球過人有3個基本動作。
一、是最適用和常用的變加速身前換手運球,比如右手運球,突然乙個想右前方運球的假動作,然後把球拉到左手,把人過掉,此時防守者在你右後方。
二、是跨下運球,但過人不推薦,一般是到手用的,實戰用多了是愛玩街球的小孩愛用的。
三、是背後拍球,左手拍到右手,右手拍到左手,屬於最難掌握好的過人動作,特別在快速奔跑中,沒極好的技術功底做不熟練,但也比較實用。這裡建議初學者先練熟第一種。
7樓：
我有乙個朋友，他在短期內很快的提公升了自己，他這兩個月都只要去健身房練力量只練三大項，多吃多睡，保持球感。2個月後，如果你感受到你體重和腿力大增的時候，就會發現這才是最實在的方法。
8樓：
不能只練習有球訓練，身體素質、協調性、爆發力……都要練！有的地方教練不會教你這個怎麼練，你要要求他每天至少乙個小時的身體素質練習！
9樓：二三
還是要實事求是打好基礎吧，可以多健身，增強自己的體格，不要老是想著那些花了呼哨的運球動作，你沒有基礎在怎麼呼哨都是虛的。
10樓：橘子汁
球感訓練非常重要，你可以把他當成日常訓練的熱身，如果最基礎的球感訓練你已經掌握，可以公升級成雙球訓練或者加重球訓練，結合球訓練就是指模擬你在實戰中的個人運球突破和投籃。力量訓練也是籃球中非常重要的一部分，建議可以適當做一些臥推、負重深蹲和硬拉，會幫助你有很好的力量儲備，在對抗的時候更自如。
11樓：一海碗布丁
新手在訓練的時候要注意幾點：1.在運球的時候能做到眼睛全程不看球嗎？
幾種運球之間的轉換時連貫嗎？是否能穩穩地控制球？2.
自己是不是已經有乙個發力機制正確的投籃動作，在投籃時，努力記住整個動作中肌肉發力的感覺，特別是進球時的感覺。持續訓練之後，這樣的投籃絕對能在野球場中脫穎而出。另外，要求自己每一球都投空心球。
3.找個無人的地方練習滑步，可以提高防守。4.
還可以找自己喜歡的球星，不停的觀察他的動作，用心去感受她的打球風格，這對你提公升自己的籃球水平也有很大影響。
12樓：開心點
這事沒有捷徑可走，任何競技專案最閃亮的明星，都是台上一分鐘台下十年功，你得下苦功夫，才能獲得那些萬眾矚目齊手稱快的一分鐘。
13樓：「已登出」
籃球場上最靚的仔那必須得是猛啊。動作行雲流水一氣呵成的那種，快如電輕如風，投籃傳球穩準狠，這如果不是最帥的那乙個，都沒人信。
14樓：江楓
在練好基本功的前提下專心做自己，
不要總想著模仿自己喜歡的球星樣子打球！
基本功是耍帥的底蘊！
其實你有了紮實的基本功，慢慢的就會有了自己的風格，而不是要一味的去模仿喜歡的球星。
說到基本功的練習，首先就是好的控球能力、較高的傳球水平、投籃命中率、好的體能與快攻的速度，最後……你需要強健的體魄！
有關於基本功的訓練，網上有大量的教程，當然，有一位靠譜的老師是最好的，如果條件不具備，就要去看一些專業的教程，外進行大量刻苦的磨鍊！
舉兩個例子-
原地運球
30次一組，左右手各10組，每做兩組休息兩分鐘。
原地v字運球
30次一組，左右手各10組，每做兩組休息一分鐘。
只有你的基本功紮實了，你才有資格去耍帥～
虛幻過人～帶球過人上籃時用的技巧之一！
利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。
背後運球過人
根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。
可能你平時打球時會看到很多人打球動作不協調，那就是因為基本功不紮實，導致高階動作無法協調流暢的完成，尤其是腳步的移動和重心的把控，對於初學者更為重要。
那些NB的技巧看似耍帥與實用並存，其實都是大神們經過了無數次磨鍊才能使用出來的招式，別想著一兩年就能做到了！
必須多看多學！！！
15樓：什麼來著
首先要擺正心態。
因為心態決定一切。
現在的年輕人還是太浮躁了。
動不動就要成為最靚的仔。
不開玩笑的說，如果你是想通過訓練成為籃球場上最靚的崽，首先你目的就歪了。
所謂長得帥的踢毽子都帥，長得醜的打Golf都像在鏟屎，顏值才是正義好不好。
當然，如果你對籃球場上的自己靚不靚有很深的執念的話，我也沒辦法了。
請先疏上乙個致命的中分，備好吊帶西褲，以及黑色毛衣，可以的話腰間別乙個低音炮，腳踏皮鞋，踩出「雞你太美」的節奏。
甚至都不用練習時長兩年半……
你一進場，
如果到時候你不是最靚的仔算我輸~
16樓：寶寶寶寶不開心
要想成為籃球場上最靚的仔，那當然是球技好最重要。女孩子其實也是視覺動物，但凡是關鍵點投出三分球的那種戲點，絕對會讓你成為最靚的仔。所以，你一定要練好三分球。
17樓：你吃不吃小魚乾兒
給矮個子指導。1、練左手突破和左手上籃2、練中投開始練左手的招數就是,把右手綁起來，把你自己當做只有一支左手,一開始是很辛苦的。在身高不夠的情況下，只有通過更精準的投籃,意識,防守,和速度來彌補。
如果能夠做到左手和右手一樣,那麼你基本可以在球場上自由奔跑了,除非遇上比你還矮,還快的
18樓：
或許每個少年都有乙個籃球夢，想想自己在籃球場上那種神采飛揚的感覺。乙個字，爽。雖然說野球場不是職業賽場，但畢竟競技非兒戲，必要的訓練還是必不可少的。
系統的話，身體的訓練是基礎，
戰術的訓練是高階。
意識的訓練只能是靠練出來的了。
19樓：因吹絲汀
打籃球基本功很重要，而這些技能中的重中之重就是運球，只有把運球練熟練了之後才要練投籃，之後帶球過人，上籃，只有循序漸進才能有效果。
20樓：狒狒
幾乎每個男孩子在高中時期都想在球場上帥一把，可以多練練對球的感覺，在原地多拍拍球，有感覺就可以走著移動，多次訓練後，就可以展示你的英姿颯爽了 。
21樓：牙膏的味道
打籃球最重要的還是基本功，籃球訓練重要的是按照正確的方法持之以恆，堅持不懈地訓練，每天一定時長的訓練必不可少，除了增強基本功之外，還要提高身體素質。不是有那麼一句話，你見過凌晨四點的洛杉磯嗎。
22樓：
底線突破，正可以出其不意。一是，過了面前的防守隊員，馬上橫跨一步，起跳，負角度投籃。二是，籃板後反身起跳，在籃筐前反手抹籃——這是我們中學體育老師的，也是很多同學的，絕技。
在籃筐後反勾，只是常用的。三是，籃下分球，接球隊員正處於最佳攻擊位置。
23樓：追風少年
第一點首先得有強壯的體魄，只有身體好了才能高強度對抗。第二點是良好的團隊配合默契，只有配合默契了才能贏得比賽。第三點是提公升進球得分率。
24樓：江糜
給想要開闊視野傳球的建議。最簡單的就是接球不要運球，先觀察全場，再決定是運還是傳。最簡單的就是接球不要運球，先觀察全場，再決定是運還是傳。
對於移動的傳球，首先要根據隊友的具體情況定，記住，關鍵是球領人，好的傳球，是你把球傳到空位，不是人跑到空位你再傳球，也就是足球裡的搶點。
25樓：Nostalgia
最靚的仔，就是需要過硬的技術，以及身體素質。
1、每天進行力量訓練，例如180的身高，要有70-75kg以上的體重。
2、每天進行500次三分投籃訓練，練習遠投。
3、每天進行2-5km的慢跑，提高體力。
4、早睡早起，保證營養。
5、運球練習。
26樓：安徒生
想要成為最靚的仔，做好兩方面就好啦，敲黑板！
首先是硬體條件得過關，即自己的身高，體重，以及顏值都是球場上成為靚仔的方式，當然如果硬體條件不是特別好的話，這個時候，內在配置就很重要了
內在配置就是你的籃球技術，控場能力了
做好這兩點，籃球場上最靚的仔非你莫屬
27樓：阿白
當然是多看灌籃高手和籃球賽啦
開個玩笑哈，成為籃球場上最靚的崽首先你要會打籃球，打的越6，炫技越多，越能俘獲妹子的心哈。所以歸根結底就是要練好基本功，然後有球賽啥的大展身手。
28樓：豬精女孩子
給一些只會墊投的人一些推薦。投籃是種熟能生巧的技術，當然，技術全面那是最好，不會跳投，那你就把顛投練成絕技，拉里伯德就是典型的顛投，NBA最傑出的投手之一，顛投出手快，隱蔽，還是有優勢的。關鍵是投籃的時機要把握，用傳、突等假動作晃過防守隊員，命中率是你要刻苦練習的。
29樓：餘生
首先，好的審美是一切的開始。你需要找一位籃球領域最靚仔的偶像作為你訓練的標桿，比如，科比。
其次，知易行難，要通過日以繼夜的模仿與創造來琢磨你的球技。長此以往，你肯定能成為籃球場上最靚的仔。
籃球場上什麼人最討厭？
李潤珉 贏球嘲諷，輸球賴隊友。水平不行，指揮從不落。自己一碰就抱怨犯規 自己犯規說裁判沒吹 最後，最讓人討厭的，就是贏球第一，傷人無所謂的那種。 車狗CarDog 昨天剛遇到奇葩的對手，吐槽一下。好久沒打，跟好兄弟倆人去鍛鍊一下。遇到幾個身體比較單薄的年輕球友 目測高中 實在沒撥了就組一起打會。本來...
籃球場上怎麼在籃下打進攻？
已登出 要位置，要的足夠深，接球西克馬步，非投球手擋住對面封蓋，投球手上籃或者勾手。記住，中鋒不是接球後才考慮怎麼鑿進去或者玩花活，要在接球前就能有很深的位置。所以，好好練力量。等等你要玩突破啊，那不如好好練投籃，偷到別人貼防你你突破就舒服了。 望北不在北 這個問題有點大，但總的來說就兩個原則，以己...
你在籃球場上最討厭碰到哪種人？
黃哈嘿 跑位打戰術，空位還準的 在對面的話，乙個擋拆空間就出來了，隊友怪你不跟，在我夥，我不會打擋拆，我一丟個球就bb。打個b球好像受氣來了 古院雜談 4月4日，Cuba西南賽區重慶師大VS武漢理工的比賽中，重慶師大1號球員孫童持球進攻，撞倒了防守球員，並向對方襠部踩了一腳。這種酸爽，體驗過的人自然...