1樓：克虜勃
我覺得還是該先把基本功，比如體前變向之類的練好再去學那些過人動作，不然就算動作做到位，運球太慢，對手不貿然上搶你也很難過人。
蒂姆哈達威很多過人就是簡單的killer crossover，但是他身體素質好，運球快，就可以形成過人。
所以還是大力運球吧，不要怕掉，掉球是誰都會有的過程。只要在和別人打球的時候不掉，訓練不要怕掉球。
2樓：laneico
當然是大力運。輕輕拍只能給你好像熟悉了動作的錯覺。只有大力拍的時候依然能做動作才是真的練熟了，不要給自己降低難度，騙自己沒用。
3樓：Banest
我一開始也是想練好運球然後每天放學回家一直練基本功每天練的時候手感非常順感覺自已就是德魯大叔後來一到球場想運球過人發現怎麼樣都過不了人後來發現自已球性還是不行現在每天也在練球性感覺球感順了許多先把球性練好再運球的時候大力練就不會特別困難，一起加油吧。
4樓：無名氏
根據自己打球的經驗來說，我覺得應該是先熟悉動作。提前變向、胯下運球、背後運球和轉身每天這幾個動作都練一練。一天中練的時間可以短一些半個小時再長一點差不多就行了，但一定要持之以恆持續個乙個月左右甚至更久，只要能夠較連貫地做出動作，實戰中能過一些菜鳥差不多就行了。
在這之後可以嘗試大力運球來增強球性。不過個人感覺增強基礎力量幫助更大。我在暑假裡靠做俯臥撐提公升力量還有大量的建議，讓弱側手左手從不能連貫運球提公升到能夠做到低運球，甚至能夠挑籃的水平，差不多只用了兩個星期。
不僅僅是上肢力量，增強身體素質絕對能讓你在球場上進入更高的境界。
5樓：沈浪ly
當然是熟悉動作了，如果一開始就大力運球，其實實力提公升不會慢，但等到了瓶頸階段，動作不規範造成的問題，就很難克服了。
而且，動作不規範，打球看起來很醜的
6樓：superfar
首先你要知道你要練習什麼動作，明確基本要領，然後進行練習。大力運球會迅速提公升你的球感，增強你對球的控制能力和球性，後期可以加快速度，是動作更熟練，增強肌肉記憶，但一定要注意自己的動作是否正確，不然我就是個例子（練了三年定點投籃發現自己的動作是不標準的⊙▽⊙）
7樓：許子遠
當然是先控制球，再大力運。
都不會走還學跑嗎難道。沒那麼複雜，你首先得自己有熟悉過程。沒學過上籃可以直接練扣籃嗎，當然不能
8樓：
先拍球吧，手指拍球不要用手掌拍。拍熟了再多看看網上教程挺多的。找球感，感覺對了運球就是乙個熟練功，而且對投籃上籃也有幫助。別問我怎麼找球感我就是天天拍拍拍定點投籃突然有了。
9樓：kIwIBerrY
你總不至於一下也運不住。用對的動作，大力運球，可以慢一點。
其實怎麼開始不重要，你這沒入門呢，主要還是以後的練習。一開始拍著玩也行。。
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