1樓：
我也是最近學完游泳，當時也是一直學不會站立，在教練的陪同下嘗試了很多次，有時候靈感，或者說不自覺就來了。
要起來的時候記得收大腿小腿，然後壓手抬頭。多嘗試嘗試，方法對了有時候靈感或者感覺一下就來了，別放棄別懷疑，努力去練
2樓：K喵子
剛克服了漂浮站立恐懼的人必須來說！
漂浮站立非常重要非常重要非常重要，不熟練就會對水產生恐懼，初學者一定要學好，不然進度就會卡在這裡，練什麼動作都怕怕的
首先漂浮，女生很容易漂起來，如果男生不好漂起來一般也是腿太沉，動作做到位不會有上半身下沉的情況，先把伸手的動作做出來，然後埋頭，最後腿抬起來，頭一定要埋下去，眼鏡平視池地
其實我第一節課就學會了漂浮站立，但是在教練監督下做的，動作不熟練也不標準，這就埋下了後患，還有就是有些女生的腿太漂了，教練一般是男的，他不能理解為何有的人收腿會收不起來……
第二節課，教練就放同學們自己去練了，這時候我沒在教練監督下，動作沒做到位，沒站穩，嗆水了，沒錯，傳說中的淺水池溺水……被教練撈起來還兇了幾句
「這麼淺的池子都能嗆水」「沉下去就能站起來瞎撲騰什麼」「說了多少遍最後抬頭還是做錯」
就開始對水產生恐懼，那節課學員有點多，教練可能也沒法全部關注到，後半節課渾渾噩噩的混了過去，心裡滿是畏懼和懷疑
回家後總是想，天哪我要學不會游泳了，游泳好可怕，我不想學了不想學了
但！錢交出去了退不回來，錢更重要！於是，反思了一下
為何開始害怕？
漂浮站立沒站穩，嗆水了
為何沒站穩？
動作沒做對
為何沒做對？
太緊張，還有主動控制身體的意識不強，在水下很多動作和在陸上下意識做得動作是不同的，如果不主動去控制，下意識的就去做很容易做錯，做錯就會出意外
雖然自我總結了一下，心裡害怕這道坎還是邁不過去，一想到嗆水時慌張的感覺就心虛
教練雖然有時候很兇，但還是比較負責的，給我多重複了幾遍動作要領，並表示其實很多動作做對的也會怕水，這主要是心理障礙，克服了就好了
第三節課，教練按我的要求先盯著我做了幾次漂浮站立，直到我能完全做對，開始還是害怕的，不過做的時候同時想著動作要領，就算再緊張也必須按動作要領來，第一二次會在緊張感下做的可能有些走形，後來越來越標準越來越熟練，心裡有底也就不再怕了
漂浮站立的動作要領，先收腿再壓手，最後抬頭，我是腿太漂，無法先收腿，必須借助壓手的力量才能收腿，所以我自己是收腿壓手同時做，但抬頭一定一定是最後做的，如果下意識的壓手就想抬頭，可以眼睛盯著自己的腿，看到膝蓋已經收到胸腹了，再抬頭，壓手的時候手伸直，其實手和手臂的阻力是足夠的，借助漂浮物也只是增加阻力，如果只是軟綿綿的壓手，自然感覺不到水帶來的反作用力（阻力），重點是找到「推水」的感覺，可以原地站著划手，感覺一下
關於課程流程，其實差不多是這個流程，早點練原地換氣對後續遊起來換氣有些幫助，漂浮和漂浮蛙泳腿的時候確實是憋（閉）氣的，起來的時候我會把氣吐出去，雖然教練沒說，但習慣成自然？
無法評價這個教練靠不靠譜，也許他只是沒遇見過這麼棘手的學員，有點無從下手
所以，學游泳並不是把自己交給教練就完事了，教練只有乙個，可學員有各式各樣的，有些學員的情況可能教練也是第一次遇到，他也無法及時發現你的問題，這時候就要自己多反思總結，並且一定要和教練多溝通，可能你無法找到解決的辦法，你可以嘗試把自己的問題刨根問底一下，和教練全盤托出，說不定他會有好的解決方法
3樓：力力
國內喜歡先交腿，最後教換氣；
國外好像是先教換氣的。
用不用浮袖沒區別吧
你就拿著浮板想辦法一直憋氣練蹬腿，
練完蹬腿再去掉浮版練手部動作
這個時候除了換氣
能憋著氣自己用手腳遊了
然後再學換氣啥的。
大概也行。
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野雞男中 學麼怕孩子聽不進，不學又怕教出鋼琴打字員。最好的方法是家長自己先把樂理學了，貫徹在平日練習裡。樂理這玩意還開一對一，不帶這麼燒錢的，這錢留著學四大件好了。 甄甄 我在教小朋友的時候都是會附帶教樂理的啊，不然還要怎麼學，這麼小的小朋友學樂理悶死啦，一邊學琴一邊學樂理，學完立刻有得實踐，多好啊...