1樓：剛學會用手機
不推薦insanity，雖然我目前正在練，因為in需要很多的健身基礎才行（自己感覺如此）
推薦一組無間歇訓練http://
m.weibo.cn/2921603920/3891220029439353?
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具體動作：跳繩一百次（每跳一次繩子從腳下過兩次）然後17.5kg啞鈴硬拉10次，啞鈴不要離手繼續深蹲10次，緊接著倒立撐10次，重複五輪
然後再跳繩100次，跟開頭一樣
2樓：李艾藍
沒錯啊，你一天玩50分鐘的HITT太久了，體能沒達到第二天就過勞了，運動完可以吃，重點是把控好全天的熱量攝入。
知乎有健身話題，自己去搜尋，很多答案
攝影小白乙隻有個問題！？
追風一笑 對於攝影剛剛接觸，又想玩單反的，我建議可以買佳能或是尼康的入門機。前期可以先買乙個套機，鏡頭通常是18 55的焦段，基本上是夠用了，用來熟悉機身和操作，弄懂基本的光圈 快門 ISO等攝影基本功。後期可以根據情況購買，我是佳能使用者，就直接說佳能的鏡頭 人像可以買個50 1.8約600元或是...
只有乙隻耳朵聽力有問題，另乙隻耳朵是正常的有必要帶助聽器麼？
濟南章丘驗配師 人的正常聆聽習慣都是雙耳聆聽，同時還能準確定位聲源位置。有乙隻耳朵聽力下降，那你大多數的聲音都是由正常耳來收聽的，那你的差耳就一直在休息，如果一直讓它休息的話，它就懶散了功能下降，久而久之你的差耳就聽力越來越嚴重了。當你在路上行走的時候，後面有車在打喇叭，你就沒有辦法辨別聲音是從哪一...
關於臨摹乙隻蘋果帶來的疑惑？
每個人有每個人不同的看法，而且功底各不相同，要物體著重點不一樣。說實話我覺得你找的圖可能不符合你想要的效果，可能你要求更高一些。多看幾張關於蘋果的素描圖試試。 香草吧噗 你覺得莫奈畫的印象派風景跟他眼裡真正的風景一樣嗎？畫的是你自己的感覺畫的是每個人自己的東西覺得題主的問題有些過死板了說真的你覺得完...