1樓：二三
管住嘴邁開腿這句話是真理啊！！！
想著你少吃一點零食，就可以用省下來的零食錢來買漂亮衣服不好嗎？既瘦了還有漂亮衣服穿，想到這就美滋滋。
2樓：泓語
就說下自己，暑假2個月，每天早上一杯水，泡一杯純燕麥加牛奶，中午煮飯或者煮麵加雞蛋加蔬菜，偶爾外賣，晚上番茄加水果。也瘦了6，7斤
如果不喜歡運動，在飲食上比平時少三分之一，堅持下來也是會有效果的。
3樓：hoo
我是這樣瘦了10斤的，早上空腹喝一杯水，吃乙個白煮蛋，噎的慌就喝水，中午只吃菜，少吃豬肉，我一般不吃。不吃面或公尺飯，偶爾中午會吃公尺飯，面一點不碰，晚上什麼都不吃。每天能站就不坐，這個我堅持的最好，一天時間除了中午午休時和晚上睡覺時是躺著的，其他時間大部分都是站立狀態，我瘦的比較慢，因為晚上不吃飯大便少了，兩三天才拉一次，乙個月瘦了10斤，再加上我有時候會被老公勾引嘴饞，早上偶爾會吃乙個滷肉卷，晚上偶爾會吃一碗土豆粉，偶爾偶爾啊，目前還在堅持晚上不吃飯，本來是120斤，瘦了10斤，目標是95斤，任重道遠啊！
我想如果中午不吃主食和晚上什麼都不吃這一點我堅持很好的話，我應該會瘦的更快吧！可惜我自制力不夠強哈哈
怎麼樣可以戒賭
戒賭各種帖子基本大同小異 想賭的人你攔不住，想戒賭的人你也攔不住，想戒賭，你得認清現實，你要知道你賭不起啊，朋友！賭的小，浪費你幾年青春，你要知道你有多少個幾年？賭的大這輩子難出頭，再難出頭你也得為父母為妻女扛下這份責任。我認識的乙個朋友因為網賭 網貸逼的自己無路可走，家人掏空了家底幫他，前面半年這...
怎麼樣可以做好設計？
設計十年 是做 好設計 還是 做好 設計 想想，從最根本上說這兩者是統一的。為什麼我越看這個 做 字越覺得奇怪，不自覺就把它分成左右結構，左邊是 亻 右邊是 故 這好像解釋不通。我強迫自己把左邊分成 估 右邊分成 夂 嗯，還是解釋不通。這個 做 是怎麼來的？必然是人造出來的，也可以說是設計出來的。設...
怎麼樣可以提高自信？
金河 把自己收拾乾乾淨淨的，抬頭挺胸，微笑 對著鏡子告訴自己，你是最棒的 想象你是未來的某個英雄或女俠 給自己乙個高能量的姿勢，像英雄或成功人士那樣的試試可以自信很多 或者去看那本 了不起的我 你，確實可以很了不起 何不自信些? 遙望SKYLINE 調整好心態，不必刻意關注別人的眼光。找到自己的不足...