如何讓頭髮長得快點

1樓：山有扶蘇

這個簡單，我來給你講

蛋白質是秀髮的基礎

頭髮成分的97%都是蛋白質，每天攝取的蛋白質是頭髮的助長劑；富含蛋白質的食物；魚類，肉類，豆製品，牛奶，雞蛋等，其中以雞蛋含量最高

維生素B能促進頭髮生長。

富含維生素B的食物：酵母，麥芽，動物肝臟，粗娘如玉公尺，高粱，燕麥、紅薯等。

黑芝麻真的有用

關於這個黑芝麻一直受爭議，但是我是真的喝了黑芝麻內調粉劑治好了我的頭掉發嚴重，可以去嘗試之後再來抬槓，哈哈哈

黑芝麻具有補腎活血的功效，長時間使用是可以達到烏髮，增發的效果的，也就是以黑養黑

2樓：健康髮質管理

頭髮的生長速度和新陳代謝有關，

1：可以多運動，增加新陳代謝

2：多喝水，增加新陳代謝

3：充分的睡眠，

4：適度的清潔頭皮，保養毛孔，頭皮是軟組織，很薄的，不乾淨會影響頭髮生長

5：可用大板梳梳理頭皮，增加頭部血液迴圈，增加生長速度。

3樓：兩隻老虎

首先你要知道，想讓頭髮短時間內有明顯增長的方法是根本不存在的，因為一般來說我們頭髮的生長週期和速度都是固定的，畢竟我們的新陳代謝都是趨於平穩的，如果你強行改變的話，很有可能還會出現脫髮的情況。

所以，只能通過改變飲食和日常注重頭髮護理，讓頭髮持續保持健康狀態，這才會讓頭髮長得快一點。

因此，你平時可以多吃點有利於頭髮生長的食物，比如富含微量元素鋅的食物，例如韭菜、芹菜、胡蘿蔔，動物的肝臟等等；富含蛋白質的食物，比如雞蛋、魚肉、豆類等等，盡量避免辛辣刺激性食物，還要保持良好生活習慣，避免熬夜，加強身體鍛鍊。

還有，在日常護理頭髮上，洗頭的頻率不要過高或過低，洗護用品應該根據自己髮質來選擇，洗頭的時候建議水溫在40℃左右，而且洗完要及時吹乾，不要去燙染頭髮。同時，你也可以在平時多進行頭部按摩，這樣有利於促進頭皮血液迴圈，這對頭髮生長也會有幫助。