1樓：小川不適合戀愛
首先，泡一杯咖啡，沒有用白開代替，因為你馬上要做一件改變你自己的事一是，作息時間方面，除開正常工作的情況，堅持6點早起，晚上23點休息，最晚不超過凌晨，主要是調節你的內分泌平衡，改善肌膚，中午有條件的情況下，可以休息30分鐘。
二是，在飲食方面，抽菸喝酒戒不了，就盡量節制，能不抽菸、不喝酒就盡量不做，平時一日三餐方面，早餐一定要吃，少量，但要好，多吃粗糧，沒有必要早上就吃大魚大肉，中午，可以適當吃點肉類的食物，由於工作不同，能隔一天吃一次肉就可以了，晚上盡量清淡，勿食過於油膩的食物，例如燒烤、火鍋等，這些是導致現在大部分男生毛孔粗大，容易出油的主要原因。
三是，在生活方面，要堅持健身，有條件的可以去辦健身卡，如果是自己鍛鍊的話，鍛鍊前後必須要熱身，最簡單的熱身方式就是慢跑，到身體微微出熱就可以了，運動完記得拉伸，男女通用，健身是一件長期的事情，沒有一蹴而就的，注意堅持。
還有就是多讀書、多看報、少打遊戲和睡懶覺
男生健身真的可以變帥嗎？
小熠 當然，男生健身不僅僅提高的顏值還有氣質，所謂的精氣神，健身能給予我們很多很多的東西，只要你長期堅持下去，他會給你意想不到的驚喜和結果。它不僅會讓你擁有乙個健康的身體而且你的身材也會變的非常好看，變得完美。長期健身後的你 擁有一副好的身材，那穿什麼衣服都感覺很好看的，因為一副好的身材就像乙個商場...
高中男生怎麼變帥？
雞雞黃 懂得多的人會被覺得很帥，而且有一方面的專長 長相很重要，但這是爹媽給的不太好改。整形我覺得沒必要 如果拋開外觀，就是內涵了 增加你的生存經驗，學會更多知識，具備優良品德，靠自己努力正規渠道賺錢，這個時候你已經大學了 步入社會後要有自己的道德底線，不要人云亦云，這樣的人比較帥。每個階段的帥都不...
男生怎麼才能全方位地變帥
狗子男孩 鍛鍊 鍛鍊真的是讓男生變帥的好方法，這是全方位地提公升，鍛鍊之後身材變好，膚質也不會太差，整個人都會變得乾乾淨淨，試問現在女生有誰不會喜歡乾乾淨淨的男孩子呢？ 哈莉露雅 如果你是覺得網戀被拒絕打擊到自尊的話，可以提公升一下自己拍照技術 如果是現實的話，臉上乾淨，衣服整潔就好了 帥是沒有定義...