30歲後如何抗衰老？

1樓：

護膚品反正是不夠用了！我上一年剛三十，一直用著緊緻抗皺的護膚品但還是長了細紋，還挺多，後來我就直接用射頻美容儀了，也會搭配抗皺緊緻的護膚品。當時也做了一段時間的功課買了orey膠原幫浦，平時會和紅石榴套裝一起用！

匯出的時候用水先做一下清潔，然後再匯入補水一下，最後再提拉一下，臉挺明顯的緊緻感的，兩個多月吧，法令紋居然也變淡了很多！細紋基本上就看不出來了！感覺比單用護膚品要好用的多！

2樓：

30歲後的抗衰基本上就是依靠美容儀和醫美了，護膚品估計是完全不夠。30歲後會出現很多的衰老問題，單單用護膚品解決不了問題，比如說緊緻面霜，臉真的還會從下垂變緊致嗎?

用個功能性更強的美容會好很多，我原來有一段時間用手拍護膚品就是一點效果都沒有，基本上都給浪費了，但是買來orey膠原幫浦之後會好很多，護膚品的吸收速度變快，效果也明顯，最關鍵皺紋變淡了很多，基本上看不出來那種，還是不要僅僅依靠護膚品吧，基本上效果已經不大了！

3樓：

30歲抗老估計只用護膚品也不夠了，我也是馬上三十的年紀了，就給您分享一下我抗衰老方法吧。

我一般是護膚品加上美容儀，應為只用護膚品已經完全不行了，效果太慢，後來我就改成了蘭蔻小黑瓶+orey膠原幫浦。

小黑瓶直接塗在臉上，用膠原幫浦提拉就可以，教員幫浦的射頻上臉熱熱的，但是不刺激，用的時候還是有挺明顯的緊繃感的，我怕用了有兩個月時間唇周的皺紋就變少了很多，半年的時候深如溝壑的法令紋也變淡了很多，比我之前只用給護膚品要快的多！

4樓：徐長卿

衰老是自然規律，抗衰老是說延緩這個過程。根據我有限的知識，抗衰老可以這麼做。

操心過多，老的快。記住，兒孫自有兒孫福。好的心情，對抗衰老特別重要。

活血化瘀法，常服三七紅花當歸等活血化瘀的中藥，可以改善迴圈，消除老年斑。不放心的可以服山楂。山楂助消化，降三高，活血化瘀，老年人都可以服用。

國醫大師顏德馨曾有乙個抗衰老的方子，構成是桃仁紅花外加兩味中藥，就是採用了活血化瘀法。

健脾或補腎法。需在中醫師指導下進行。可以經常服用山藥粥，黑色食品。桑椹黑色入腎，烏髮抗衰老，可以常服。枸杞雖紅，中藥裡卻認為它是黑色。

通便法，大便不通，毒素瘀積，人就衰老的快。孫思邈說，要想不死，腹無燥屎。保證一天一次排便，對健康很重要。

抗自由基，有理論認為衰老與自由基的產生有關。富含維生素的水果，大多可以抗衰老。包括喝檸檬水，吃獼猴桃，西紅柿，都有抗衰老的作用。

宋美齡活了一百多，老年依然美麗，據說她每天一杯檸檬水。一些補益類藥材也具有抗衰老的作用，如人參，山藥，葛根等，但服用需對症。健康的人可服用西洋參太子參靈芝，滋補而不會上火。

喝茶，常喝綠茶等，可以抗衰老，抗癌。茶農普遍不顯老。

戒除菸酒，消除不良生活習慣。菸民普遍衰老得快。喝酒損害肝臟。

5樓：Zita姑姑

個人經驗：

1、護膚：防曬，補水保濕，一定要做足，一定要做足；

2、內在調理：補充膠原蛋白，維生素C,E，抗氧化的輔酶Q10，穀胱甘肽等產品

3、有錢可以去做醫美。

6樓：俏皮的春天

心情要好，睡眠要充足，營養要均衡，做喜歡的事快樂的事，還有選擇化妝品不要盲從，選擇有品質的優質的，既能修復又能抗衰的活性產品。

7樓：落幕

首先抵抗衰老是不可能的，這是大自然迴圈的力量。題主要問的應該是如何減緩：當然我個人認為：

好的作息、飲食、生活習慣、生活態度和心情最為重要。其實就是食補，經濟條件允許的情況下建議食用燕窩。

8樓：可以不可以

在保持良好生活習慣的同時，選擇適合自己的淡化皺紋的化妝品，但這應該說是最基本的，而且見效也很慢而且總體效果並不明顯。其實，30歲以後的女性，應該有選擇地前往信賴可靠的大型醫療美容機構，去適當操作一些專業的抗衰專案。