1樓：麥叔
看到這個問題就彷彿看到了原來的自己，你是不是有以下困惑：
1、頭髮看起來相對會少很多
2、頭髮容易塌塌地貼住頭頂，做捲髮等造型好像都會沒有形狀很困難，而且沒多久就會不捲了呢
3、髮際線靠上，頭頂頭髮不多，這樣整體來看會顯得臉大
4、特別愛出油，所以洗頭頻率應該怎樣呢？
如果你由上面的問題，不要急接著往下看
先來說說為啥頭髮細軟
頭髮又稀又軟大部分和先天遺傳有關，如果父母頭髮又細又軟，那麼孩子的頭髮也可能會出現又細又軟的現象。還有一種是後天的頭髮護理不當或者是生活飲食習慣不好，而導致頭髮氣血不足、營養不良，引起頭髮又細又軟的症狀。因此要養成良好的飲食生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，飲食宜多樣化，保證每日營養的均衡吸收，可以有效的防止氣血不足、營養不良導致的頭髮又細又軟。
還有一種情況是由於頭髮的護理不當，如經常燙髮、染髮、吹風機乾發或使用強鹼性的洗髮水，都可導致頭髮又細又軟的症狀。
俗話說得好：強長髮，弱長甲。想要細軟發質變粗硬的話，首先要從飲食方面下手：
蛋白質是長頭髮的基礎。比如蛋類、豆類、肉類、魚類等都含有豐富的蛋白質。其次要攝入維生素和微量元素，比如五穀、瓜果蔬菜、堅果類食物中就含有維持頭髮健康的大量維生素及微量元素。
同時可以多吃些紫菜、海帶，補充足夠的碘質可以讓頭髮健美烏亮。另外，身體氣血不足頭髮就會容易脆弱易斷，脫髮掉發，使頭髮變得沒有活力，讓頭髮變得稀少細軟。想要補血，就要多吃含鐵質的食物，比如豬肝、菠菜、黑豆、紅棗、黑芝麻等。
另外，應少吃油膩、脂肪多、甜食的食物；減少抽菸、喝酒、喝咖啡的次數；少鬚髮染髮，少用髮膠等美髮產品；保證充足睡眠。
除了上面要回吃以外，你還要有合適的洗髮水。
1.細軟髮質——強健髮根
細軟髮質一般都會伴隨脫髮的問題，但要分清楚是頭髮斷了還是真的脫髮了，所以這個時候要先使用防脫洗髮水。
起初我也認為防脫洗髮水是個坑，這個也是觀望了好久才入手，用完就愛上了，但是味道有點上頭，可能不適合女孩子。
2.頭髮愛出油——蓬鬆空有
細軟頭髮只要一出油，頭髮像10天沒洗一樣，還伴隨著頭皮瘙癢的症狀。我之前兩天不洗頭，頭髮出來的油都可擦皮鞋了。為此我試過阿道夫、沙宣、海飛絲、潘婷，但都沒清揚控油效果好。
當時用的清揚，可以兩天洗一次頭，三天洗一次都可以。
3.頭皮瘙癢——整天都很清爽
對頭皮容易發癢的小夥伴，我真的推薦下面這一款，洗完頭你會清爽不少，一天都不會感覺到頭皮癢。
1.臉蛋需要防曬，你頭髮也一樣需要。
2.洗髮前用木梳子或手將頭髮理通順
3.多吃含維生素B的事物，如黑公尺黑豆
4.每晚按摩頭皮，這個真的效果非常好
5.定期更換枕頭，你可以洗乾淨後拿去太陽底下暴曬。
2樓：吃不膩的榴蓮醬
這題我會!因為本人就是自身的細軟塌髮質，頭頂油，髮梢幹的那種，有著多年和細軟塌頭髮鬥爭的經驗！以下都是良心推薦哦！
1、Christophe Robin海鹽頭皮清潔膏
油頭常年必備，一般一周用一次，深度清潔頭皮。很多時候我們只注重清潔頭髮，卻忘了清潔毛囊，其實毛囊的堵塞才是造成掉發、髮質脆弱的罪魁禍首。這款頭皮清潔膏就基本做到了「讓毛囊呼吸」，洗完有很明顯的通透清爽感，油頭用著應該會特別爽。
但是別貪多，我一般一周就用一次，小心清潔過度。
2、卡詩根源特護洗髮水
入坑卡詩多年，這款是讓我洗後覺得最有蓬鬆感的，對於強韌髮根，減少掉發都有很明顯的效果，控油功效也非常明顯，建議細軟塌髮質一定要入。
3、卡詩生薑洗髮水
卡詩新出的生薑粉系列，瓶身的顏值是非常高的。官方說是適合細軟塌髮質，可以防脫。防脫的功效暫時沒有體會到，但是蓬鬆效果確實不錯，吹完頭後頭髮蓬蓬的，超愛！
3樓：詞裡有字
細軟扁塌髮質真的太難受了
我就是細軟扁塌的髮質，又細又少，還很容易出油，還有就是頭髮都貼在上面了，一點蓬鬆的感覺都沒有，真的非常羨慕擁有一頭蓬鬆及多的小姐姐，感覺擁有這樣的都好好看。
於是我就對我的洗髮水下手了，做了很多的功課，發現了一款很適合我的洗髮水！就是KONO的小紅K！
它主要是主打蓬鬆，控油的，用的時候泡泡還挺多，清潔力也不錯，有一股淡淡的花果香的味道，用完之後頭髮右邊的順滑，吹完就很蓬鬆，控油效果也是不錯。
4樓：西瓜ZH
真心推薦這款生薑洗髮水，我已經用空一瓶了，後面應該會一直繼續回購，我的髮質也屬於細軟，但不是很油
下面都是廢話，因為推薦必須滿
我很少能把一瓶洗髮水用結束，一般最多用到大半瓶就棄了，用過的洗髮水種類，常見的，不常見的，算下來了也不少，很少有特別心甘情願回購的，有時候真的是覺得還不錯，然後又不知道嘗試哪個就回購了
這款生薑的，真的是我是很滿意的一款洗髮水，和有些牌子的比較，真的算是便宜又好用的實惠款了
5樓：霧裡看花
炎熱易出汗的夏天對於天生細軟發或是髮量少的人來說根本就是惡夢!頭皮只要一出油，頭髮就容易扁塌，讓人看上去非常沒有精神，出油過度的頭皮還會散發陣陣臭頭味相當惱人，推薦3款價效比口碑還不錯的洗髮水，僅供參考。
1.Philip B 薄荷酪梨豐盈澄淨洗髮水
Philip B被稱為是「洗髮水界的愛馬仕」，且Philip B的所有產品都採用純天然植物和精油，孕婦也能安心使用!這款「薄荷酪梨豐盈澄淨洗髮水」含有薄荷萃取物，輕輕倒出一點在頭上按摩，頭皮瞬間就能感受到一陣清涼，能有效對頭皮達到深層與舒緩的作用，也能讓髮絲乾爽又蓬鬆!
2.Clayge海泥洗髮水
曾在日本@COSME上獲得洗潤大賞第一名的「Clayge 海泥洗髮水」以獨家的海泥成分幫助去除頭皮上的髒汙，讓髮絲恢復自然蓬鬆感，其中還新增了薑根精華與薄荷萃取，讓你在家就能感受深層溫冷頭皮SPA的體驗!
3.卡詩白金洗髮水
豐盈洗髮水的鼻祖，專門拯救細軟髮質，味道聞起來很舒服又溫柔，下完頭髮會感覺到非常的蓬鬆，不會塌塌的那種，很適合頭髮細又少的女孩子。
6樓：可馨滿滿
甚至一到夏天，我就需要每天洗頭，髮量多的小夥伴們可能體會不到我的痛，頭髮油乎乎的貼到頭皮上，讓小仙女瞬間變身油膩摳腳大漢。
每天洗頭的結果就是頭皮出油少了，接著頭髮也洗的越來越少了......食療了好長一段時間，什麼黑芝麻，黑木耳，黑公尺，黑豆我也沒少吃，但效果總是不明顯，後來乾脆不吃了。既然食補效果不明顯，那還不如從日常用的洗髮水入手。
看看我的這些存貨~~~
這麼多年，我基本上用過了市面上各種各樣的洗髮水到現在的網紅洗髮水，再給你們瞅瞅我現在的髮量。
從細軟塌油到現在的濃密蓬鬆，禿頭女孩在護髮道路上絕不認輸！
下面是經驗介紹時間~~~
我一直覺得他家的洗髮水屬於「男士專用」款，看到有櫻花款可得入手嘗試一下。
洗髮水的質地稍微有些稀疏，擠到收上容易從指縫流出，有淡淡的櫻花香氣。在髮尾輕輕揉搓一會有豐富的泡沫出現，用完後頭皮確實清爽了不少，頭髮上的櫻花香也很好聞。連續用了幾次後，髮尾就變得發黃乾澀了。
控油太厲害，比較適合我男朋友那個大油頭~~
印象中生薑洗髮水味道都是那種難聞的中草藥味，或者是濃濃的辛辣味，而這個大粉瓶是那種好聞的檸檬香加薑糖的甜味。
裡面新增了生薑萃取物和薑辣素，不但可以清理頭皮的油脂和汙垢，還可以滲透毛囊，減少因為油脂過多而引起的脫髮。尤其是對我這種患有輕微脂溢性脫髮的小仙女來說簡直是再合適不過了~~
連包裝都是粉粉的，擠出來是淡黃色的絲滑質地，像我這種長頭髮根本用不了兩幫浦，在發身輕輕揉搓一會就有豐富綿密的泡沫出現。
吹完後顱頂蓬鬆有型，整個人從視覺上增高了2厘公尺有木有！像我這種細軟塌保持三天不洗頭是沒啥問題的~~關鍵還改善了我的脂溢性脫髮，也算是一舉兩得啦！
去年雙十一入手的小紫瓶，還是我大半夜不睡覺才搶到的！據說味道是祖馬龍的藍風鈴味道，聞起來確實有點像。
泡沫也很好打出來，洗完後有隱隱約約的香味，裡面新增了玻尿酸精華，髮絲溫順不炸毛~感覺控油效果一般，用完後第二天髮根就有出油的跡象，尤其是現在天氣回暖出油更明顯。適合出油少，髮絲毛躁的小夥伴。
有多少小夥伴和我一樣，是在某音被種草的氨基酸洗髮水。接近一百大洋到手後就是這樣乙個小瓶瓶。
透明的洗髮水聞起來還有淡淡的花香，在頭上揉搓一會後泡沫也是相當多的，絕對是泡泡小仙女的最愛。吹乾後頭髮又軟又滑，但是蓬鬆度一般，就是太貴了！！而且是又貴又少，像我這樣的長髮小仙女，這一瓶根本用不了多久......
包裝也是走的簡約風格，據說他們家的洗髮水是用馬油代替矽油的，更能被髮絲吸收。
洗髮水是透明的這裡質地，稍微有些稀疏，用完後感覺髮絲像焗了一層油一樣順滑，連我的脫髮也有輕微減輕。感覺她更適合秋冬乾燥季，頭髮起靜電的時候用效果會明顯一些，油性頭髮建議和控油洗髮水交替使用會更好。
最後和小夥伴們分享一些可以讓頭髮變蓬鬆的方法：
1.反向吹頭髮不止選洗髮水有技巧，吹頭髮也是有技巧噠！建議大家吹頭髮的時候反向來吹，比如把左邊的頭髮往右邊吹，再把右邊的頭髮往左邊吹。
缺點是有點費時間，優點就是吹出來頭髮很自然！
2. 改變發縫線親身體會！直的發縫線真的顯發量少！！用尖尾的梳子在分縫處畫「Z」字，蓬鬆感立刻就出來了~
3. 捲髮這個比較適合長髮的小仙女嘗試。可以用捲髮棒在髮根處，頭頂內層燙處小卷，注意是小卷！
這種小卷定型效果比較好，有很好的支撐效果，最後用外層的頭髮一蓋就可以啦！
當然啦，有再好的蓬鬆方法也要先要把頭髮的清潔工作做到位~~
今天就先到這裡啦，小仙女們快去洗頭吧！我也要收拾收拾出去約會咯~~
7樓：一顆菜籽
細軟塌油又怕掉髮用什麼洗髮水？
油性髮質會導致容易掉發，頭髮少了，加上髮質如果天生是比較細軟的，那肯定是就看起來是會比較塌的。頭髮都逐漸變少了，你通過吹風筒把它吹蓬鬆了，還是會很容塌的。
所以當務之急是控油，然後防脫髮，最好是恢復部分毛髮生長，這樣才是治標治本的。
防脫髮和控油，各位小夥伴可以看下下面這幾款哦。
1、 蝶印牌無矽油洗髮水
2、歐舒丹洗髮露
3、馥綠德雅洗髮露
4、南京同仁堂洗髮水
5、章光101洗髮水
6、滋源水楊酸洗髮露
頭髮少，又油，還屬於細軟的的髮質，有什麼洗髮水推薦的嗎？
寒昕 推薦Lush的big shampoo，去腐國玩的時候帶了一罐回來，現在全家都喜歡用哈哈哈哈 裡面有海鹽顆粒，摩擦頭皮特別舒服，控油效果挺好的，對細軟髮質也很友善哦 Sans 瀉藥，我除了頭髮不油其他症狀相似，盡量不要熬夜，晚上要泡腳，多喝黑芝麻糊黑豆粉這種，洗髮水的話法國有一款馥綠德雅，日本還...
姐妹們，有沒有好用的洗髮水哇？我是細軟塌髮質的，頭髮比較容易油，最近還掉頭髮，有沒有髮質類似的姐妹啊？
凱莉copy 卡詩的洗髮水一直都是比較好的，我已經頭髮也是很細軟，而且熬夜加班多，髮際線都要禿了，我也會用乙個叫GrowGorgeous 防脫髮的，真的會長頭髮出來，但是要堅持用。 原點琳 其實掉頭髮，應該是咱們身體氣血不足，應該想到是補充身體所需營養。洗髮水只是治標不治本的。可以考慮去看中醫調理一...
什麼洗髮水適合油性髮質？
杜乃 按照目前主流的說法，首先是少用含矽油成分的洗髮水。但是矽油的主要作用其實是柔順髮質，替代矽油的產品其實效果比較有限，所以就會出現洗髮之後頭髮毛躁 分叉等情況。另外還需要應對脫髮的問題，這裡提醒一下，如果每日脫髮數量 50根，是在正常範圍內的。同時選擇洗髮水的時候也要迴避含有月桂醇硫酸酯鈉和甲基...