你都因為哪些原因失眠

時間 2021-12-28 04:31:35

1樓:仔仔

可能今天被領導批了一頓,晚上輾轉反側睡不著。可能今天晚上精神亢奮或思考過多失眠。可能就是單純的就是睡不著稍微有點動靜就醒了

2樓:華生

玩手機玩到失眠,總覺得時間不夠玩。可是年齡也不小了,玩心還很重。有時沉浸在過去的傷痛裡,情緒低落,對生活失去信心,就開始放縱式的熬夜。如果不能做到規律作息,就容易失眠。

3樓:jsbsbdjbd

小時候寫不完作業不讓睡覺,然後把燈關了,我乙個人坐在黑暗裡還得寫題,我爸媽還一邊嚇唬我警察叔叔要來抓我了(以至於我現在還覺得自己是個隨時會被警察抓走的人,不要問我為什麼人民警察這麼高尚的職業怎麼就妖魔化了)現在一關燈,就有點怕。

4樓:

失眠原因有很多,但我是個輕微強迫症患者,有些過於自律。

我很喜歡列計畫,而且極度享受如期完成計畫的感覺。這讓我覺得自己很棒,能準確預估好自己的行為和時間,而且另乙個角度也讓我自己覺得很自律,事情都不會跑偏。所以絕大部分能讓我失眠的原因,都是在睡前列計畫……

普通的簡簡單單的計畫根本無法導致任何乙個正常人失眠。比如:明天要去買菜,去看外婆,還要和閨蜜喝茶。

而我:明天上午9:00-11:

00是空餘時間段,完成乙份六級試卷時間正好,花大致40分鐘批改完試卷訂正好錯題,正好錯開11:20的下課吃飯高峰期,去食堂吃飯大致20分鐘回來,正好錯過下乙個12:10的高峰期……然後就是這樣一整天的時間滿打滿算!

有時候甚至想到凌晨一兩點……

5樓:

最常見的是晚上上夜班,下班很累,回家反而不易睡著。其實也是因為焦慮,因為第二天很早上班。明天有很重要的,不是很有把握的事情要做。

6樓:嘻嘻

白天不夠累,我最近就白天把自己整累一點,不是那種不用腦子的,是很費腦子的,比如做六級真題,背單詞,每道題都認真解析,然後做作業

喝奶茶,我喝咖啡都沒事,可以早上一小杯奶茶,夜晚四點睡不著

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