1樓：無雙天賜
我覺得你問的事情與從容不迫還是有些區別的。
從容不迫，一般是用以說明乙個人在未知的情況下發生了未知的問題，依舊能夠保持冷靜穩定，並發揮自己的作用。
但對於你描述的場景，其實是你已知甚至擅長的領域內，自己本身出現問題。
我覺得更多是因為你不夠專注。
電視劇集我們都看過，兩人決鬥，反派突然想起了自己嗷嗷待哺的孩子，乙個分神，被主角斬於馬下。是的，你的問題就是這乙個分神，或許是許多個分神。
在個人的領域內，只要你嘗試專注於完成自己的任務和講解。把別人的眼光，領導對你的態度都拋到一邊，你現在遇到的問題自然迎刃而解。
所以，比起從容不迫的解決外部問題，不如先試著改變心態，提公升自己的專注度。
2樓：開然
肯定是要從各個方面武裝自己啊，首先內在的知識儲備，所學專業的專業素養，盡量做到本行業領先，其他領域廣泛涉獵。最好掌握一門外語，並且在溝通人際交往方面多下功夫。再來說外在，好的外表能讓人自信這是眾所周知的，長相不能改變就學化妝學穿搭，學氣質提公升學禮儀。
總之外表大方得體，氣質出眾，內在既有知識儲備又具備有趣的靈魂，那一定就從容不迫了。另外，培養一些陶冶情操的業餘愛好也是很不錯的，比如樂器、花藝、設計等等
怎麼練就在台上講話從容不迫不緊張？
姜文熙 我現在就要上台，但我在上台的前五天，每天早上讀兩遍稿子，中午找乙個地方練一遍，下午下課，吃完飯，再讀兩遍，就這樣練了五天有餘，雖然不能背的一字不差，但總歸比沒有看沒有讀的你強。老師給我打了90分以上。開心。 西南新勵成 李陽有句話 不要怕丟臉，為了自己的口語，讓我們熱愛丟臉吧！在人面前講話緊...
男生怎樣變得開朗，不內向？
皓月如你 如果你認為不好的話，大可不必，內向也挺好的，不必自責 如果你是想改變性格的話，建議多演講，多人活動參加，不過難度較大。如果大學生話，建議參加各種社團部門選拔，鍛鍊口才，我當初報了20個，純粹逼自己一把，然後交一下可以的朋友，交流交流就行了 Mr.Red 同樣作為乙個曾經內向的人 其實現在也...
怎樣才能變得外向不膽怯？
回頭看 自信成熟穩重，遇事先思考。性格膽怯需要長時間練習，比如去發表一些社交內容，講講身邊故事，講解周圍歷史等等。先學會表達，在累計經驗。 滴迪 內向的人變外向需要消耗很大的精神能量。外向人的行為舉止都是自然發生的，這是一種很簡單的習慣，類似一種本能 內向人想變得外向，其實是在外在模仿學習外向人的舉...