1樓：小龍人
在醫生確定沒有腎功能、心臟功能方面以及其他方面的疾病，前提下一般做拉伸腿部肌肉就好了，一般情況下是小腿肌肉更容易出現緊張導致腳水腫。
可以上Keep上找小腿拉伸姿勢，嫌麻煩的話，可以買乙個小腿拉伸神器可以在單位時不時拉伸一下小腿，不僅可以解決腳腫問題，還可以避免小腿靜脈曲張的問題
你可以嘗試用這個，不佔地方又可以拉伸～
我一般是跑完步回家，拿這個拉伸一下小腿，很管用～其實最終還是老辦法，多運動（拉伸、力量）
2樓：解憂酸辣湯
走路，走到醫院看醫生。
雖說然下午指令碼來就會大一點，但如果已經過於腫，穿鞋都緊，建議去醫院排除一下腎功能、心臟功能方面的疾病。
3樓：助人月老為愛搭橋
你確定腳腫是因為上班嗎？
先建議去看看醫生，排除一下其他疾病。比如說，心臟，腎臟，，，，，平時吃鹽分少點，多吃點水果，比如說香蕉，蘋果能不能換乙個工作？
好的，完成了以上的問題，你可以熱水泡腳，喝咖啡促進代謝，做瑜伽，下班了把腳架高。
4樓：慧姐
缺乏蛋白質會導致浮腫，我們的身體會利用吃進來的蛋白質製造出一種叫做白蛋白的物質這種物質會維持水分正常的代謝。如果缺乏，會增加血管通透性，讓水分去到不該去的地方而發生浮腫。
另外，可以去查查腎臟，腎炎會出現腎小管過濾效率降低，發生水瀦留。
還有一種情況，下肢浮腫也可能是血液回流受阻，這個和心臟功能變弱有關。
最好做個身體檢查，找到原因，這樣好及時預防和改善。
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