1樓：大修卡DCD
人生中這種挫折太多了。
從小學開始，你就要經歷大大小小的考試，到了大學，仍然無法避免考試這種問題。
題主問這種問題，應該可以推斷是某位成績挺好的學生，或者是這一次付出了很多努力，最後發現考試的結果不盡如人意，接著就開始在自我反思的同時，進行自我懷疑。不過，想必是自我懷疑的成分佔了絕大多數。
比如說，我這一次付出了很多努力，為什麼沒考好呢？接著引申出，我這一次付出了很多努力依然沒考好，是不是說明我能力就是不行呢？再引申出，我這一次為了準備考試付出了很多努力，但是結果還是那麼糟糕，那我還不如不付出了。
上述列出的三種遞進的心理狀態，其實是對於一場考試影響自己的不同心境。第一種可能就是當拿到考試成績一瞬間的感受，看到分數或者考試排名的感受。接著，第二種的心理狀態觸發的原因是，看到了周圍很多人成績都很好，就自己比較差，尤其是當一些往常不如你考得好的人結果在這一次考的比你好，這種時候其感受會更加強烈。
第三種，就是直接轉向了自我否定。
但其實不難發現，三種中的後兩種心境是由自己來選擇是否贊同的。為什麼這樣說呢？在考慮是不是自己的能力問題時，可以認為是對的，就是能力不行，也可以認為是錯的，這一場考試的結果不代表自己的能力不足。
最後一種心境也是如此，是否為這一場考試付出是自己的事情，是自己選擇的結果。覺得這種想法是對的，所以贊同，覺得這種想法是錯誤的，所以否定。因此，這兩種想法的是否被採納取決於你自己。
但是，這並不代表這兩種想法就不會出現在你的想法中。比方說一位初中非常好，或者高中非常好的學生，進入到重點高中或者是好的大學時，就明顯的會感覺到這一點，也就是說這種想法的出現與否或許是我們無法避免的（但我並不清楚是否有人可以控制這種想法的出現與否，畢竟我自己就不能控制），但是是否讓這些心境佔據你內心的主導地位這是你可以控制的。
要是不想變得消極，就讓後兩種心境不是太影響你的情緒，或者說根本不會影響，換句話說就是你根本不會懷疑你自己的能力，這不是自負，而是一種自信。加油。
2樓：笑起來要上天
嗯總之看開看淡，坦然面對，再接再厲！
不身在其中沒有真正的感同身受
查出成績別灰心也被找人安慰
浪費時間
自己默默的把書找出來
再學一遍
你付出的多少誰都不知道誰也不在乎
最後結果會給你現實一擊
今天計算機出成績，我是裸考，沒過，活該。
希望這篇可以幫到考試暫時失利的同僚們
調整心態
越戰越勇共勉！
面對數次考試的失利後該如何重建信心？
妖孽daa 不用太在意。像我，差不多六年數學沒及過格一直倒數，甚至高考150分我只得了60分。心態放好就行，你得清楚，你學的不只是某一門，還有其他很多，這個不行，其他的還ok啊，有什麼過不去的。但是，最好是你自己已經努力過了之後。 晨曦 你重建信心幹嘛？信心能讓你通過考試麼？不能 能讓你通過考試的是...
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郭小偉 一模對普通學生來說是第一次綜合考察高中知識，一般學生在學習時沒有形成綜合的知識框架，在一模會失利，但是一模距離最終高考還有很長時間，一模絕不是最終結果。失利可以了解自己的缺點。思考自己是純粹的知識點掌握不好，還是綜合的知識框架問題。針對性訓練加強，相信自己，不氣餒，二模測試會有很大改觀。加油...
2020執業醫師失利如何備戰來年考試
夜雨聲煩 老實花錢報個班，花錢買分比什麼都實在，死看書沒用的，抓不住重點，刷題也不知道該刷哪些，浪費無謂的時間去題海，去看書，真的很不值得。最重要要知道做題的方法和複習的方法。 七點三十一分 1.整體進度 本計畫從2020年11月1日開始執行，計畫於2021年8月20日結束，共計42周 學員可根據本...