北風 2023年第一天的一篇隨想

1樓：Bless萌

我不知道你現在是多大，一般情況下青少年可能出於叛逆會有這樣的想法，想反抗想跳脫家庭的束縛。我倒是沒有你那樣極端的想法，但我想過自殘自殺但是怕疼沒有實踐。其實原生家庭帶來的痛苦延伸到成年成家很難擺脫，但還是要跳脫出來找尋你自己存在的意義而不是一生被他人牽制，很難，但你衝破了以後人生就是很光明的。

最後，盡可能遠離他們吧，能住校住校能租房子租房子，眼不見為淨。

2樓：

不知道你經歷了什麼，但能感受到你的痛苦掙扎。

這種衝動背後有著巨大的憤怒，能夠想象能讓你有這樣的衝動，你必然遭受過巨大的傷害。

關於你的苦惱，有以下三點和你分享：

1.共生。6個月前嬰兒會覺得，我就是媽媽，媽媽就是我，我們是一體的。

病態共生，在中國很常見，大家庭，沒有界限，以己度人等等。在病態共生中，所有的人都在爭奪唯一的控制權，各種爭執、爭吵都隨之而來。而孩子作為這其中，天然權利最弱的那個，往往會成為那個被控制、被犧牲的物件。

你的傷害衝動，背後可能是在大喊：「放開我！不要控制我！

讓我做我自己！！」

2.認同。為什麼你會產生如此大的憤怒，從某種意義上說，是因為在這種共生關係中，親人對你的評價和感受，你從潛意識中認同了，同時也認同了親人憤怒的情緒。

這種認同，是一種更深層次的被控制。所以，如果你能有意識的覺察，要去區分，你是你，親人是親人，他們說的都不是真正的你，從心理上先把自己和他們區分開。只有你自己可以定義你是誰，而不是其他任何人。

3.真實與想象。我們每個人腦海中都有各種各樣黑暗的想法流過，小S的歌詞裡也唱過，希望父親死掉。

這種陰暗的念頭的存在是非常正常的，但是只要我們沒有付諸行動，就可以。如何化解這些陰暗的念頭呢？只有當愛足夠的時候，陰暗面才會越來越少，就好像明亮的光，照進每乙個角落，陰影才會越來越談。

所以，如果只是停留在想象，不要為此揹負太大的負擔，去覺察，去愛自己，去和接納你，欣賞你的人，來一場深入的對話，才是自救的路。

最後，如果有可能，可以找心理諮詢師聊一聊。專業人士的幫助會讓我們少走一些彎路。