1樓：自在之路
文字義:自尊（心理學術語）
自尊，亦稱「自尊心」、「自尊感」，是個人基於自我評價產生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，並要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。自尊是人格自我調節結構心理成分。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。
您指的是傷害自己的虛榮心還是自卑心?
您若有詳看過末學的以往回答，您會了解如何能夠不被自己的想法或思維(虛榮心、自卑心)牽著走，所以，末學不會注重虛榮心或自卑心如何由腦中釋放，末學只會強調不被腦中釋放的虛榮心或自卑心牽著走。
有缺點就改進，能改進自己的缺點，就是增強自己的自尊，會被虛榮心或自卑心牽著走，才可能傷害自己的自尊。有虛榮心或自卑心，都可能是自己的缺點，光這一點，就可以先改，自己就會自在些。
當自己覺觀能力夠強時，就可練習覺觀苦集滅道，覺觀苦集滅道熟練了，自己就可能親身體驗體會滅苦之道，就可以正式開始修行，當自己修行到思維模式都改變了，虛榮心或自卑心就不會再由腦中釋放，屆時，就是究竟的自在且不受內外影響。
所以，人若真想不傷害自己，一定要練習覺觀，才能趣向如實，才可能真的不傷害自己。
詳細練習覺觀的方法，請參考這篇及接下去相當多的鏈結:
八月十日參加南禪寺內觀，請問需要提前做好哪些準備？ - 自在之路的回答
感恩!祝福!
如何在不傷害身體的情況下借到三萬塊錢，且可以一年後再還呢？
陳柏 同學，同事，親戚。15年出了點事，因故當時好不容易心理調整過來去開過口，結果陸續借到了230多萬，其實關鍵還是自己平時的為人。平時自己也要樂於助人，真誠，善良。 聽風說笑 這個還不簡單？借銀行錢不過 關於利息和還款期有點難辦 還有就是你有非常非常要好的兄弟姐妹願意幫你 還有如果你想犯罪那你 自...
養了貓貓後，不傷害貓貓情況下如何驅蚊？
漢優 這裡的傷害主要是說蚊香可能含有對貓貓造成不適的一些物質嗎？在買蚊香和電蚊香液的時候，選擇嬰兒用的。嬰兒可以用的話，對貓貓應該也不會有影響。日常防護的話，紗窗裝好，家裡保持清潔乾淨。盡量避免濕熱環境。 愛寵大陸 好傢伙！說明你是愛貓的！蚊香等驅蚊已經讓不少貓咪去喵星了！市面上的大多數驅蚊產品都是...
怎麼在不傷害感情的情況下找朋友還錢
小灰熊 1.借出去的錢，就別指望能要回了。斷了這個念頭，自己會活得更好。2.身上不要留太多錢，把錢存起來或投資理財。有人借的時候，這是乙個拒絕的藉口，還不傷面子。3.變被動為主動，你也可以跟別人借錢，讓別人知道你並不只是乙個提款機，不要一缺錢就打你的主意。 ltlon 百分之百的坦誠，和和氣氣地說，...