1樓：海蠍
五公尺這種較高的高度，在空中要把上身往下壓。
（大概是這張圖這樣吧）
因為人體重心的問題，從較高的高度自由落體時，身體往往會向後翻轉，所以需要通過下壓上身來調整空中姿態和落地姿勢。
2樓：唐朝孟德
五公尺屬於高空了哥們，你確定要立定跳？
從高空跳下需要注意三個點：
1、起跳
起跳向上可以使你獲得更多的滯空時間，更好的找到落地的位置，更準確的調整自身的平衡，所以在高空起跳時盡量使自己的身體可以由腿發出向上的乙個力使得動作更加優美流暢，更加提高自身安全性。
2、平衡
這個問題比較複雜，你只需要記住：神經保持緊張，頭腦保持清醒，四肢保持靈活，首先找到大概的落地位置，如果起跳點較高，則適合稍微遠一點的地方落地，低處則適合近一點的地方落地。空中盡量使自己的身體面積減小，減小空氣阻力對身體的影響，雙手放在乙個舒服的位置不要四處擺動，防止重心因為雙手產生變化。
上身不要過於後仰挺直，防止重心靠後，身體應該保持在乙個稍微彎曲向前稍微傾倒的方式，腰部緊張用力，這樣可以最大程度的保持自身在空中的平衡感。
3、落地
落地的一瞬間，腳踝用力，上身前傾，在下肢落地之後雙手落地，落地前傾是很重要的，因為高空落地的一瞬間如果身體豎直，則不能很好的與落地緩衝相連線，造成自身由於重力原因形成的身體的傷害。落地瞬間不能閉眼，要始終睜開眼睛，才能形成正確的距離感，更好的把握腳踝用力的時間。這樣才有利於落地的平穩性。
落地後一瞬間應該接上滾翻，起到緩衝的作用，滾翻應在落地腿沒有彎曲前就開始使用，並不是在已經落地靠自身重力下蹲緩衝之後使用滾翻動作。
最後告誡一句，從矮處練起，別想一口吃成胖子，注意安全。
貓為什麼從高處跳下不會受傷？
CHENSU 貓咪自身先天的條件造成不會受傷，而如果是驚嚇或者其他方式讓貓從高處跌下還是有受傷的可能的。這與貓有發達的平衡系統和完善的機體保護機制有關。當貓從空中下落時，不管開始時即使背朝下，四腳朝天，在下落過程中，貓總是能迅速地轉過身來，當接近地面時，前肢已做好著陸的準備。貓腳趾上厚實的脂肪質肉墊...
貓從高處落下，為什麼總能四腳著地？
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地球不是在旋轉麼，那是不是我從高處跳下去不是垂直落地？
其實是會偏的，而且是會偏東，用搜尋引擎搜一下 落體偏東 其實就能得到很多解答了。簡單說一下，這個問題和空氣阻力關係不大，而是因為地球本身是非慣性係 不是作勻速直線運動的參考係 雖然中學階段絕大多數物理題都是把地球當慣性系來看，這是因為地球自轉角速度確實小到在處理這些問題時可以忽略。不過要是認真考慮落...