為什麼這樣的我都還不會快樂？

1樓：黨田田

1.可以自己給自己心理暗示，不快樂的感覺很正常，畢竟沒人會整天開心的，不要抵制不快樂的情緒~

2.可以做運動，運動之後全身放鬆會消除不好的情緒~3.可以與朋友分享自己的不快樂的原因，然後排解下不開心的情緒~加油吧，自己要給自己正能量~

2樓：遙不可及

可能是你壓力太大了！

建議平時盡量不要再給自己壓力了，減少獨處，不去理會那些胡思亂想。

多出去參加有意義社交活動，選擇合適的朋友溝通交流，可以通過聊天，運動，唱歌等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面。

加油！！！明天會更好！

人生是一場單程的旅行，奔跑於風雨中。只要有風景的劇情就會有心傷，沒有誰能躲得過劇情裡的際遇起伏。當環境不能改變時，當命運不能逃避時，當生活需要勇氣時，當我們為自己選擇好方向時，首先要做的就是建立自己強大的內心。

1.認真對待，笑看人生

人的一生遇到挫折，身處逆境是在所難免的。如果你一直保持悲觀失望的態度，整日唉聲嘆氣，怨天尤人，那你將永遠走不出逆境的牢籠，只有振作精神，才是最好的出路。

2.傾吐心聲，尋求安慰

遭受打擊時，我們的內心是脆弱不堪的。心裡的創傷如果不及時撫平，就會影響身體健康，讓人意志消沉，墮入深淵。當遇到挫折時，不妨向家人朋友及時傾訴，將心中的煩悶傾吐而出，得到親人的安慰。

3.調整心態，積極面對

遇到挫折後，及時調整心態，打起十萬分的精神來面對，來鬥爭。勇敢地承擔自己應盡的責任來抵禦痛苦的襲擊，然後盡快地投入到工作和學習中。

4.努力工作，展望未來

面對困苦，你是選擇就此放棄，還是重新調整積極面對？乙個人遇到挫折、打擊後能否正確面對，能否真的承擔起生活的責任，可以從對工作的態度中看出來。努力工作可以讓人忘記痛苦，從中尋找到解決問題的方法，同時激發進取精神，更好地為未來鋪路。

3樓：張乙煚

親愛的同學，靜下來反觀一下自己的成長經歷，那個讓自己總覺得不安全，想被看到，想釋放的自己，內心根源是什麼，是否有一些創傷需要我們去療愈。

每個人都會有焦慮奔潰的時候，或許是你把自己逼得太緊了，需要歇一歇，喘口氣。

也或許是你認為自己承受不了那麼多，所以會覺得委屈和累。

相信自己，你是有能量的，你可以的，只要堅持努力，你會收穫越來越好的自己。

享受自己努力的過程，接納真實的自己，能減緩一些焦慮。

4樓：聽風耳語

按照弗洛伊德精神分析的理論，成年人的心理和行為可以追溯到幼年時期。所有的不安全感，來自於曾經生活的某一段經歷。努力是為了消滅這些不安全感。

你或許在外在的物質方面自給自足了，但是在心理層面不夠強大。安全感，更多的是來自於自我的認知和肯定，是自身的內在力量。女性，有天生的向外尋求安全感的天性，無可厚非，只是在缺少外界供給渠道的情況下，求諸於自己吧。

讓自己的內心變得強大起來。