1樓：知乎使用者
你看的太遠，當你遇到快樂時，你總會想著下一次的困難和下一次的苦難，以及更後面的快樂，當你達到這個快樂之後，你又只會看到後面的困難，苦難和更遙遠的快樂，眼光有時不要太長遠，就像還不能退休的，你就在想著以後養老金夠不夠自己生活一樣
2樓：以夢為馬
慾望得不到滿足吧.想法大過能力
以前沒那麼多渠道得知各類各樣的資訊，現在電視手機啥的各種都能看到，就容易比較，為什麼他的二十幾歲豪車別墅，我是苦逼打工人(沒貶低意思)，一對比就覺得自己就不快樂了，哈哈哈哈。
過去資訊也少，就那個小圈圈，能吃飽穿好就很幸福了，哪像現在，b事一堆各種比較，你不在乎但你還是會不爽。
3樓：知行合一謹恭行
多讀好書，名人傳記，從別人的經歷中找到自己踏踏實實過日子的證據，學會從別人的角度看自己，按照人生軌跡的縱深推進找到自己存在的意義，現在的你肯定比十年前的你優秀，十年後的你可能比現在更優秀。十年乙個質變，中間所有事情都是過程，享受就好。
4樓：華心雨露
就兩種情況
乙個就是你活在對過去做錯事的愧疚和懺悔中，過去一直影響著你，你揹負著對過去的種種。
另乙個就是活在對未來未知的恐懼中，擔憂焦慮著沒有發生的事情。吃飯的時候想著吃完飯的事等等。
5樓：好好先生
為什麼成年人很難獲得快樂，因為人生大部分時間都是痛苦的，都在做著自己不想做的事情，為了養家餬口，必須被迫出賣自己的勞動力，為了保住乙份工作，必須被迫說一些違心的話，為了家人，孩子過的好點，必須被迫不斷的忍耐痛苦，更可悲的是，這樣的日子要一直持續到死，怎麼可能會讓人感到快樂？說白了就是自己太無能，想打破這個局面，你必須要讓自己強大起來，讓別人替自己忍受這個痛苦，除此之外，沒有更好的辦法。
因為你不再像乙個小孩一樣，對周圍的一切大驚小怪了，那我們該如何變得快樂起來？也許現在的你不快樂，是源自於對快樂的無限追逐吧！
花花給你，記得開心。
6樓：豬霸王
越知足越快樂
過去的人很苦，所以偶爾的幸福就會很快樂，現在的人很幸福，但是慾望更高更深了，所以很難快樂。
我是這麼理解的，慾望大於能力，就很難快樂
7樓：初山白
因為想了太多「過去」「未來」。享受當下，應該是忘掉過去，忘掉未來，活在現在的每一秒裡，有時候適當放空，有助於大腦的休息，防止腦過勞。享受當下的快樂，就要把所有繁雜的結果拋之腦後，解放天性，當你感覺到發自內心的暢快後，已經享受到了
8樓：了了
那是因為你總是放不下，心裡面有事，一直在影響你，我之前有過幾個月的時間覺得非常快樂，沒有壓力，沒有金錢困惑，沒有人情方面要處理的，就乙個人自由自在的，那時，真的是看見路邊的野花，都真心覺得香與美麗，有塵土的地方都覺得心也跟塵土飛揚。
9樓：清風徐來
社會發展迅速，壓力倍增。在城市打拼，處處都有壓力。它在推著人們往前走，不回頭。
但當下的快樂，應該好好享受一下，畢竟這種機會難得。珍惜當下，擁抱更好的未來。乙個人真的不要想太多，鑽牛角尖，該享受時就享受，該奮進就奮進。
該走時就走，該跑時就跑。
10樓：甜檸檬
結合自身經歷來看，應該是你想要的太多，對自己太嚴苛。人總是貪心的，往往不滿足於當下，得到了或許就想要更好的。又或許是有時候想取得更高一層次的進步卻沒有明顯的成果，會讓人格外煩躁。
即便已有成就已經比其他的同伴高一些也還是不滿意。追求上進固然是好的，但是有時候過度的要求自己會讓自己身心俱疲，甚至是達到反面效果。
這時候不妨找個時間靜坐一會，想想自己最開始想要的是什麼，自己這麼做是為了什麼。最後祝你心情愉快找到癥結\^O^/
11樓：度冬
將你的意識帶入當下
將你的意識帶入當下看起來似乎是很難的，但讓我們面對它，要把多年的習慣改掉是不容易的。
首先第一步是你的意識。當你意識到你的思想是朝著未來的想法偏離的時候，你可以選擇不要跟隨你的意志，相反的，你可以把你的意識輕推到現在的狀態。
這種意識是關鍵的第一步，你要注意調整你的注意力，完全關注在你當下正在做的事情，這種練習一開始並不容易，但這就像你健身練肌肉一樣，你可以靠不停反覆地練習來加強自己呆在當下的能力。
戒掉遠離一切高科技產品
目前最棒的練習就是花上半天或是一整天的時間來戒掉一切高科技的東西，自然地追尋自然，不要有計畫地進行。
這意味著不要老盯著螢幕看，一點也不要看！讓你的精神得到休息和放鬆，漫無目的地逛一圈，凝視天空。一開始你或許覺得不舒服，甚至一開始會覺得煩躁或焦慮，因為你不習慣什麼都不做，但是關鍵是要看你是否可以渡過那個狀態，這是乙個階段，需要時間才能安靜下來。
你可以學著放鬆你的意識。
盡最大努力達到有意識的存在
開始乙個十分鐘的練習。
嘗試著做冥想
冥想可以幫助你的精神進入到乙個平和安靜的狀態，可以轉移你追逐未來的慾望和焦慮這樣乙個惡性迴圈，研究表明，經驗豐富的冥想大師，他們大腦裡意識游離的那塊區域會比較少地活動。
冥想分為很多種形式，你要找到適合你的一種。如果你對自己靜下心來和集中意識的冥想不太感興趣，你也可以嘗試別的練習。
比如說練習瑜伽，或是以瑜伽為基礎的呼吸練習，或是太極、靜走散步，這都可以幫助你平靜心志，找到那個適合你的方法可以讓你平靜下來、全神貫注、平緩情緒和慾望，然後你就扎根於現在，如果你決定想要嘗試一下靜坐冥想，你也可以找一把椅子或是找任何你覺得舒服的地方坐下來。
控制你的呼吸
這是一項有著悠久歷史而且很有效的練習，它可以將你的意識帶回當下，然後讓你專注於某一件事情。
比方說你的呼吸，當你發現你分神了，你可以做乙個深呼吸，當你呼氣時，把你的雜念也隨之呼出，這就是你正在有意識地將它
12樓：媛女兒
因為想要的很多，想做的很多，但遲遲不願行動。不敢太快樂，骨子裡覺得現在這樣就很快樂，是不是就沒出息了，但真正覺得有出息的事一定比扒拉手機或者日常在做的事難一點，所以，就只是一直停留在腦海，不付出實際行動。所以，一般糾結，一邊日復一復，一邊懊惱。
不是很難享受當下的快樂，是不想碌碌無為潦草走過一生，最終還要安慰自己平凡難能可貴。
13樓：小妍
會享受當下的快樂的人，都是沒有心事的。把你內心正煩惱事解決或是靜下心給自己乙個空間認真找你內心深處為什麼享受不了當下快樂的原因？找到問題後再問自己為什麼，像洋蔥一樣層層剝解直到你開解成功。
問題只有從根本解開，才能得到真正意義上的解脫
為什麼成年後很難快樂起來？
夢想成真 小時候快樂很簡單，長大後簡單才能快樂，可是成年人面對的事情太多，壓力太大笑成了一種表情，但未必發自內心，從畢業開始找工作 要戀愛結婚生子，什麼年齡有什麼年齡的事要做，面對高房價，面對競爭的壓力，很多時候覺得無助又無力，父母年齡也大了，想想一切，覺得快樂不起來。每天只有用力的去做一切。 不議...
為什麼越長大就越很難快樂？
dandan 或許環境和他人一直都那樣 改變的是你自己 越長大閱歷越多想法改變了 許多事情壓心底就好 不要腐爛 要它成為養分 不過雖然是個表情多笑一笑還是好的 風花雪月 因為越長大想要的東西就太多了，以前，乙個棒棒糖就很快樂，琳琅滿目之後，看花了眼，已經忘記了自己僅僅需要的只是乙個棒棒糖，只想要更華...
為什麼計畫未來會使我們很難活在當下？
自渡 倘若對未來有明確的構想與規劃，那麼對現在的自己就會有要求與定位。對理想生活的堅定追求生發出無形的壓力，催趕著你往高處攀爬，在此過程中不敢懈怠，更不敢輕易放縱。欲得必先失，若圖未來的安穩，代價便是當下的安逸。 淬過火的文刀老師 是這樣的，計畫未來的目的是為了指導你自己更好地活在當下 而不是，活在...