1樓：李雲
不如從堅持每天跑步開始，跑不了5公里的話，從3公里開始，堅持2週後再來看這個問題。
記得跑前跑後拉伸哦，還有盡量不要在石塊堆砌的路上跑，傷膝蓋。
2樓：無心
其實這事說簡單也簡單，說難也難，首先看你自己給自己定的人生高度，其次，放下手中的手機，不要把自己的人生寄託於陌生人的三言兩語，誰不是經歷過風雨才能百煉成精，如果你不知道該做什麼，也不要死命去想，就做好眼前的事，從最基本的做起，最開始你只需要堅持並做好自己手上的事，後來，你眼前的事已經不再滿足你的野心，自身的價值就是在這一步步提公升的
3樓：熙熙啊攘攘
首先，能發現問題是好事，想要改變更是好事，這證明你還有機會振奮起來。你對現在的狀態不滿意，其實就可以是你改變的開始。
有的人說了自己怎麼怎麼樣之後一如既往，該幹嘛幹嘛。這種其實就是嘴上說說，在無聊的生活中找一點存在感才是最可怕的，因為他們根本沒有想過到底要怎麼去改變。
如果你是真的想要改變自己、變得好起來的話，我建議慢慢來。因為給自己定的目標太大容易變得空泛，反而更覺得空虛、碌碌無為。
你可以先從規律作息開始，一點一點的矯正自己，不要著急，慢慢來才最快。
然後你就會發現白天的時間似乎多了很多。為什麼這裡我說白天時間多了。因為晚上的時間通常會被亂七八糟的事情佔據，比如洗漱，吃飯，約會，刷手機，很快就會過去的。
而白天的時間通常比較不容易被浪費，因為白天是要做事的時候，而晚上是準備休息的時間，心裡下意識會覺得應該放鬆一下。
但是有尤其重要一點：不要拖延！不要拖延！不要拖延！
重要的事說三遍！！！
有了想法就馬上去試一試，就算不是完美執行也要去試一試。
先說這麼多，後續再更新。
4樓：
對於雞湯表現出的敵對情緒只是因為發現雞湯的單一理想假設與現實生活的複雜情況大相徑庭.
目前也是廢柴沒有放棄改變
但我想改變絕對不是某一件事某乙個行為就可以達到的
不瞎bb了
事實為依據等不是廢柴了再來回答
但起碼有一點是堅信
那就是身體是革命的本錢
如果摒棄現代社會發展所帶來的一些不叫問題的問題 （如買房結婚考學工作等壓力）為什麼說不叫問題呢
因為個人覺得美好地生活需要的是解決問題的能力而正常的生活則需要去培養能力的動力支援
就像動物生下來生存就是本能 （排除個體事件）如果我們對生活態度產生質疑或者厭世情緒明顯即適應環境的能力或者說上文提到的正常生活所需的培養能力的動力支援的欠缺
我個人的觀點無非是倆個原因1.因為社會發展而產生的困擾對心理健康因素對影響這種影響其實面對群體事件也不免會產生個體的事件但我個人認為可以忽略不計 （舉個例子人類為維持社會秩序而製作法律注意法律是人類社會所衍生的事物也就是生物界本不存在但現在看來對於維護社會治安是必要的所以因為對這一生物界本不存在的事物認知不足而引起的各種問題只能說是個體事件或者說主觀或者客觀上適應能力的不足所以不予考慮僅以此例子代替相似個體事件）
所以第乙個原因至少在我看來是個體差異事件不予考慮
接下來說一下我認為的第二個問題（我說的個體差異事件並非是少量事件而是因為社會矛盾的差異性而存在的問題數量上沒有比較）
我所認為的第二個原因與第乙個恰好相反
即身體健康出現問題從而導致心理素質下降.
我認為這個原因是普遍面向大多數人的 （其實與第一點比較而言人之所以出現各種負面情緒也都是因為各種原因造成的心理因素的影響也就是不可扭轉或改變的再舉個例子古代誅九族的法律再到如今個體承擔我們可以看到法律這一為人類社會矛盾所誕生的工具是有諸多問題的但法律在不斷完善而且可以解決或者說適用於大多數社會矛盾
所以不可能因為個體差異而就改變
例如你女朋友被壞人人欺負了對你們兩的生活造成了極大的影響你覺得犯人應該被碎屍萬段而具體判決只是十年以下什麼來著我也不太懂 .......我怎麼覺得我說了這麼多都是在解釋我不認同的東西）
好了估計也沒多少人看以上就不說了
下面說說我所認同的東西也就是第二個原因
我覺得大家把各種問題都歸結於環境或心理
是標而忽略了本即我們自身的機體
而之所以於大多數人看標不看本只是因為我們身處現代社會而忽略了生命的本質
沒錢結婚對你的生活造成了影響你覺得這是導致你生活不幸福的原因
而或許肝臟的問題並不能直接導致你的不幸福但它直接影響了你對生活的體驗
那麼問題來了
是肝臟出現問題從而間接導致你的不幸福還是因為不幸福的負面情緒間接導致了你的肝臟問題？
會有人看嗎？
寫的好累
有人看再寫吧……
突然覺得邏輯好亂會有人懂我嗎
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