1樓：Balinda婷婷
不要擔心，這是人的天性，「思考」是人類區別於動物的本性，我們有思考能力，幫助我們成為高等生物，但也同時給我們帶來了煩惱。我們無法與本性抗爭。這在心理學中叫monkey mind猴子心，我們的心就是跳來跳去。
哈佛大學的實驗表明，人們有46.9%的時間都在走神。
想東想西睡不著，有誰沒經歷過?誰？
練習正念冥想可以幫助你解決這個問題。想學習的話可以看我的主頁，詳細介紹了方法。
2樓：無名醫師
可能性有這麼幾個：
1.你血糖水平比較低，大腦決定讓你吃點兒東西再睡。所以睡前喝熱奶主要是為了補充能量物質。
2.睡前用功學習/工作/鍛鍊，導致全身血流速度比較快，顱的溫度較高，而大腦是需要冷卻一下才能睡覺的，因此不建議睡前運動。至少睡覺前半小時要結束大部分需要用腦/提高血流速度的活動。以上。
3樓：銅鼎金盾
當你腦功能沒因為精力消耗大而產生全面瀰漫性抑制的時候，你不是想睡就能睡的。你「想睡覺」這個意識跟「抑制腦功能」的生理機理的實現背道而馳。這說明，意識不是能控制任何行為的。
所以順其自然的好，想到自然睡，睡到自然醒。
怎麼樣能不去想自己不想想的事情？
笑笑老師 想事情，其實就是注意力的問題。如果想停止不想某件事情，有一招非常靈，那就是轉移注意力，去關注其他方便的事情。比如說，孩子很吵，要你陪他玩你不想玩的遊戲，孩子要抓迷藏，你也想要孩子學習。那只要跟他說，孩子，抓迷藏，雖然好玩，但是我找到乙個你更喜歡的東西，我們一起下棋，贏者有神秘禮物 販賣月光...
為什麼大腦控制不住想一些不想想的事？
QqQ 因為你想不想啊 因為你想忘記，所以你不停的告誡自己要忘記某件事情，於是你的腦子又把想忘記的事給你重播了一遍，無形中又加深了一遍印象 這個時候最好轉移你的注意力，不管是 這件事 或者 忘記這件事 的念頭都不要有，不停地去思考別的事情，久而久之就不會再想起來了。我自己總結出的方法哦 親身驗證，是...
去不了 NBA 的人，為什麼不想想去歐洲聯賽呢？
一刀 CBA球員大部分都可以去歐洲聯賽打球,但是錢少事多風險大首先歐洲聯賽有很多,不是大家說的只有沒幾個人能打,最好的有歐冠,ACB,土超,亞得里亞海,意甲,法甲等等,還有很多小國的聯賽和以及更低的次級聯賽 前幾名的聯賽,要求高,能在俱樂部打上主力的國內球員不多,打出來更難,場內的因素包括,身體對抗...