1樓：心理諮詢師秋瑾
允許自己也會脆弱，接納自己的缺點，然後好好的安慰自己，鼓勵自己，給自己多點時間，多點耐心，然後一點點進步，一點點向前。想象有乙個迷茫的小孩兒就站在你面前，你會怎麼去對待他。
2樓：拳拳
你是否深入的剖析過自己為什麼不願去接受挑戰，有憧憬但卻選擇逃避呢？我的分析供你參考，人生來就有保護自己的心理需要，當人遇到預期毀滅的事件時，會本能的選擇逃避，因為人會在事件發生前判斷自己是否有能力去解決他，如果判斷自己無力應對，儲存自己的最好方法就是逃離。那種退無可退的應急反應而爆發出來的力量，實際是由心理應激觸發腎上腺素急劇增加，而產生的瞬時爆發力量，這種是不可持續的。
由此看來，逃避是對預期結果的恐懼造成的，對你考研這件事來說，你一定是先判斷自己能力不足以應對，而對失敗結果的恐懼，而產生逃避心態。所以考研並不是問題，問題是你對這件事引發對自己能力不足的解讀，而造成對結果恐懼形成的。你可以想想在你生活的過程中是不是經常發生這種事，為什麼恐懼呢？
這就要分析你的個人價值觀和認知模式了，如果乙個人過分依賴外部的評價以維持自己的心理狀態，那麼在經歷過幾次失敗挫折後，很容易產生自己能力不足的價值認知，進而產生逃避心理。這種情況尤其在家教嚴格的家庭裡，孩子很容易發生這種狀況。改變這一心理的策略一是要從內心出發作出真正自己喜歡，符合自己價值的決定，而不是為了別人去做選擇，二是要摒棄以外部評價左右自己的思維模式，去為自己的選擇承諾行動。
三是要接納自己的不足，人不可能各個方面都強，不要拿自己的弱項去和別人的強項比，盡最大可能發揮自己的優勢，而不是沉浸在不足的挫折感中。只要明白一點，你的人生你做主，你的選擇你負責，別人無權干涉你，包括你的親人，朋友，人與人之間本來就應該有界限，包括心理界限。
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滿滿 如果生活不能自理的老人是你父母，那麼很簡單，把孩子給他，離婚吧，他有能力養孩子，但是不想陪你一起養老人，不配娶你！如果倆老人是他父母，那麼更簡單，帶著孩子離開，財產一點也別便宜他，該是你和孩子的就是你倆的！第三個方法，帶著孩子先離開幾天，別讓他找到你，讓他自己收拾伺候倆老人試試，就知道你的重要...