1樓：點點醬
只要涉及到「忍」必然有委屈和痛苦，而且這種委屈和痛苦還會持續和反反覆覆，旦凡你抗拒的都會持續和反覆。其實只要你想通了，自然就不會痛苦了，也就不用忍了。就算讓你去聯絡你可能都不想去聯絡了。
前段時間我們也遇到乙個女生，她和前任分手的時候，前任說很多難聽的話，嚴重傷害了她的自尊心，因為對方說的話開始懷疑和否定自己，情緒也是時好時壞，有時候想起前任說的話，她的內心就很痛苦，很崩潰，所以這個時候她就會忍不住去聯絡前任，然後去指責和抱怨對方，她以為這樣的方式會減輕她的痛苦，然而並沒有，反而讓她越來越痛苦。
後來找到了我們，她說：我自己內心很清楚我已經不愛他了，但是我一想起他分手時說的話，我就會很痛苦，然後去聯絡他去罵他去指責，但是並沒有減輕我的痛苦，反而越來越痛苦了，怎麼辦？
通過我們簡單交流後發現她的原生家庭比較重男輕女，她從小就會被忽略，不被重視，所以在情感關係裡只要對方不尊重她，忽略她的時候，就會觸碰她原來的舊傷，為了掩飾這個痛苦她就會發脾氣，同時她總是希望通過努力學習，工作來獲得家人的認可。分手的時候對方說的那些話讓她覺得自己是不被認可的，所以後面通過不斷的聯絡對方的方式來獲得對方的認可。
後來通過我們的療癒後並且告訴她：你本來就很棒，你不需要通過別人的認可，別人是否認可你，你依然還是你。從那以後這個女生也不會痛苦了，再也沒有聯絡對方。
其實分手對於我們來說是一件很正常的事情，但是我們大多數人無法面對分手給我們帶來的痛苦以及觸碰的舊傷，所以我們大多數人才想要通過聯絡對方的方式以此來減輕痛苦，但是這種方式並不能解決問題，反而會讓我們更加的痛苦，讓痛苦停止的唯一辦法就是去接納和面對現實，抗拒和不斷訴苦只會讓痛苦持續。
2樓：驟雨初歇
首先應該搞清楚導致這種情況的核心問題，比如現實問題，盡力解決，不能自欺欺人，裝作沒看到，不然只會在後續的發展過程中消耗掉殘存的美好，一地雞毛。其次應該先過好自己的生活，充實起來，把心態穩住，做好應該做的，觀察機會，盡量調動有利因素去解決橫在兩個人之間的問題。最後要做個識趣的人，看看對方是否還需要你。
在多數時候，理智應該戰勝衝動，這是成年人應該有的狀態。當然最後還是希望有情人終成眷屬。以往我也有一些想做的事，多數都因為各種原因失敗了，但也沒什麼好後悔的，多總結教訓就好了。
如果真有轉運一說，我希望就從這件事開始。
3樓：兔子王
還想聯絡的話，說明沒有完全放下，心裡還有那個人～也許一輩子都在記憶裡，不會忘記不會放下，但隨著年齡增長，留在回憶裡就行，那個人早已不是那個人，你忘不掉的，其實是你自己的留念和執著！
4樓：不要熬夜要早睡
青春期勵志當個酷girl，對方說先分開冷靜一下就一酷到底等著他求復合，哈哈等到的是他交了新女友，可我是喜歡他的時間長到之後的幾年裡也念念不忘。那這時候的忍住算個屁。反思過後現在的戀愛會主動會挽留，不想再錯過。
所以為什麼要忍？忍就說明還有愛，還沒攢夠失望離開。有一天無愛了不用你忍自然而然不會再聯絡。
5樓：小柔
或許你會後悔為什麼要刪光，或許也會每天哭的痛徹心扉，但是，當你走出來後，你會發現你找回了自己當初的驕傲和自尊，不再下作的熱臉貼屁股，去打擾乙個不在乎你的人。
6樓：佳123
心裡別再抱有幻想，不要幻想著繼續在一起。不要想以前在一起時的美好時光，過去了就是過去了，不可以回頭了。只要沒有幻想，就徹底死心了。聽我的，保證好使。再找個新歡，忘記的很快
7樓：與神明觀星火
是怎樣可以忍住不聯絡嗎？忍住不聯絡的方法有很多種比如忘掉（在短時間內可能無法做到），其次就是再找乙個（好像短時間也做不到），再要麼就出去進行一次小小的旅行，放空自己。如果以上三點都最不到的話我建議等待時間的磨合，時間能解決一切，也是最直接的方法
8樓：Lamia
太難了，我選擇不忍。
在一起這麼久了，突然說斷就斷，要怎麼忍才行，所以我選擇不，因為忍著實在太費勁了，也特別痛苦。為什麼要自己痛苦呢？開心點不好嗎？
上面說的都是安慰人的話，誰又會這麼瀟灑，真正瀟灑的人是不在乎忍不忍的，而會很乾淨利落的斷了所有聯絡。居然做不到瀟灑，就換種方式。拾起你的興趣愛好，讓自己忙活起來，跟朋友多聊天，遊玩等等。
上面的這些方式我也試過，事半功倍吧，有一段時間我覺得我走出來了。可是，那又像是被自己封存住了一樣，突然有一天蜂擁而至，我又開始了我的不瀟灑，直至現在，我還是被自己安慰到了，對，開心點不好嗎？
你們是怎麼忍住不聯絡對方的
我覺得不能讓感性的想念來帶領，那樣會忽視一些問題，做出錯誤決定，以後可能會更難受。我覺得還是先著眼於自己，把自己的問題改乾淨。 慕薺 養成乙個習慣需要21天時間，熬21天時間不找她，你就不會再找她了，這時候就不會痛苦，難受了 這段時間一想她就去找其他異性聊天散散心 亦或者做自己喜歡的事情，投入其中 ...
你是怎麼忍住不主動聯絡喜歡的人
王小貓17581 怎麼樣能忍住不找他，我之前想他想和他說話，但又不能的時候，我就會翻我倆的聊天記錄，可是越看越想他，就會自己給自己希望，你看看，他原來多喜歡你呢，不可能一下子全消失的 然後就忍不住了，現在我把之前好的時候的聊天記錄都刪了，剩下的只是乙個不喜歡我的他了，越看越絕望那種。然後我就聽 富士...
分手後你們是怎麼忍住不聯絡他的？
我見猶憐 完全做不到。不過後來嘛，慢慢的認識新的朋友，他們帶你玩，帶你飛，你自己也開始健身，讀書提公升自己，遇到了比她更優秀的人。就不會再聯絡了。總結來說，一群好的朋友在你身邊，你會知道有多幸運 分手日記，大家說這個很管用 第五天了，還是會時常想起他，經過每一處和他去過的地方都會憂傷，我不知道他會不...