1樓：小虎
並不是如果拋開鍛鍊這個因素單談成果的話，腹肌對於大多數男性都是想擁有的。只是腹肌有它的特殊性，必須有嚴格的體脂率支撐，它才能不被脂肪遮住，顯現出來。這就意味著你除了鍛鍊外還必須嚴格控制住你的飲食，否則你練得再好，它也會藏起來。
2樓：王二人生
藉口，腹肌漂亮要不就整體訓練強度超級大核心參與極強要不就清湯寡水間歇禁食，上了三十歲兩者都要兼顧又都要協調，所以不如整那些幾百公斤深蹲硬拉高翻高抓超級組巨人組炫炫技安慰自己舒坦
3樓：YGY
擼鐵快六年，已經有五年沒練腹了。我覺得浪費時間其次練腹後影響其他部位的訓練，對了，我不打比賽也不需要刻畫細節。練腹這個東西我看的瘦猴騙妹的很多
4樓：大坤坤
練久了就發現，我的計畫裡有腹肌訓練很耽誤時間，而且沒什麼必要。但是如果為了好看，或者上台比賽，確實也是要練腹肌的。不過，有訓練年限的人腹肌都會有。不用刻意練。
話說回來，我還是不想練腹肌。
5樓：沒有優傷
如果不用付出任何努力就能獲得好看的腹肌，可能大多數男生都想要。但想練出好看的腹肌，不但需要天賦，還需要後天的努力，是有一定難度的。
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