1樓：
不論冬天夏天，失眠先去洗個溫水浴，溫水，先把外周神經的興奮性調低，燈光盡可能調低，先睡心，身心都靜下來了，眼睛自然就閉合了。如果還是靜不下來，默念一遍金剛經，或是看一些艱澀難懂的書籍比如高等物理。書是你的床、枕頭和藥。
2樓：沒有名字
我從6月份開始睡眠變差，不過是因為焦慮狀態引起的，一般要到凌晨4 5點才能睡，沒有糾結過睡眠，因為白天有精神，睡不著看書玩手機，平躺，到後面入睡還可以了，每天也能睡5個小時了，最近決定去吃藥了。
我是因為焦慮引起的失眠，不過我這個人一直有焦慮氣質，從小睡眠不好，敏感多慮。以前沒有到焦慮症的時候，我睡前不會讓自己多想，我會在腦袋裡給自己安排情景劇。那種開心的可愛的，然後慢慢就會睡著。
平時生活裡多做一些讓自己有成就感的事，去年一整年我的成就感很足，所以一整年都是開心快樂的，睡眠沒有影響。今年可能累積多年的焦慮情緒爆發了。
所以焦慮情緒一定要學會排解。焦慮症失眠的話，吃藥。
3樓：之乎者也
不執著睡眠，少想，睡不著還有更多的時間起來學學習什麼的，不用去在意睡了多久，做個正能量的人，多做正能量的事，一切都會好起來的，加油！
4樓：小西
如果是睡覺時間到了，在床上翻來覆去睡不著的話我會就躺著等它睡著。因為之前看過乙個報告說，躺著但沒有睡著也算是大腦的休息，之前沒習慣早睡，晚上花了三個小時才睡著，哈哈哈
那如果是真的失眠了，不想躺了，就起來追追劇，追劇和看電影時間過得很快的，刷刷抖音知乎也可以，學習還是算了，晚上提不起興趣，不過我更多的是就躺床上聽聽歌吧，太麻煩了(ˉ▽￣～)
現在是2023年1月28號，現在這個時間買小公尺10還合適嗎？
傑杰只認錢 可以的我當時沒等活動直接買了過幾天活動出來感覺虧了好多好多各方面都挺不錯的不過更推薦10pro 音質拍照充電都比10能有個提公升再就是10pro的螢幕一定是三星的華星的屏感覺不怎麼好和我朋友三星屏的10對比還是有差距的也可以考慮紅公尺note9pro 價效比很高不急的畫可以等下k40 紅...
如何評價一加於2023年8月10日發布的氫OS11版本？有哪些值得關注的新功能和特徵？
不得不說，總感覺今年一加的營銷起來了，這個回答感覺大多數都是恰飯的，文案也差不多，吹的我都想再買一加八了，可是就這系統，屬實沒毛病 首先說下個人認為的缺陷 天氣太醜，跟MIUI，EMUI的沒法比較 字型太醜，可能一加太懶了，直接拿現成的套，感覺不如一加瑩黑好看小窗模式沒有上，對當代看網課的大學生很不...
2023年8月11日發布的小公尺10 至尊紀念版配置怎麼樣，是否值得購買？
Axx 在5000檔這個價位小公尺10至尊紀念版還是十分有競爭力的，在我看來在預算充足的的情況下還是十分值得購買的。下面我們就來詳細看看小公尺10至尊紀念版的配置到底如何。效能方面 小公尺10至尊紀念版還是搭載了驍龍865，記憶體和儲存為LPDDR5 ufs3.1，整體來說這是安卓目前的頂級配置，效...