1樓：彭冉真酷
我就是！但我最近發現，遺忘的大多數都是生活日常瑣事，想著路過超市要買什麼，結果忘了；想著有時間了要去吃乙個瓜，結果忘了
我思考過，發現原因可能是因為：這些事情看起來挺重要，但是我的內心深層次是把它認定為「不太重要」的事情，所以會被放到腦後
2樓：
@黃喜歡
你的描述和我的情況一樣，主要是「注意力不集中」造成的，不是真的健忘，神經突出關聯的資訊越多，單個資訊獲得的注意力就越少，被「記錄」的路徑就越不發達，所以改變用腦習慣，對過於發散的思維做減法試試看。。。。。。。。。
3樓：
一句話，順其自然。我現在正在經歷這個過程，然而我只有三十多歲，八零後。
場景1：早上送孩子上幼兒園之前，孩子光腳跑來跑去。沒辦法，先給她洗洗腳吧！
洗完腳，媳婦抱著孩子。我腦子裡想的是，先用毛巾擦腳，再給她穿鞋。我手上做的卻是，直接用毛巾去擦鞋，被媳婦錘了。
我當時心裡想的是，蠢蛋，活該！
場景2：早上發現自己鬍子太長了，決定刮完鬍子再出門。走到洗手間，擠好牙膏，打好溫水，認認真真刷完牙，就去上班了。走到半路才發現自己是個蠢蛋。
4樓：eto
我真的快被自己氣死了，
一直想回答這個問題，結果給忘了。
我經常帶作業帶不齊，
有的時候書包，作業也會忘了帶。
剛想出來的句子一下子忘了想不起來，
要幹的事情忘了想不起來，
總是還有很多巴拉巴拉巴拉，但是我忘了該說啥了。
我真的好煩我健忘，老忘事，有的時候我一想一拳打死我自己。
我怎麼老忘事情啊。做個題都忘了公式。
我服了我自己了。
5樓：角落裡的貓
我今年25，記憶力衰退的一塌糊塗。
常常突然想起了什麼事兒，三秒不到就忘了。比如我突然想開啟知乎查個問題，結果開啟了知乎就忘了我想查什麼。毫不誇張的說，這樣的場景每天都在發生。
有點害怕，不知道是不是痴呆的前兆。
6樓：
我那腦子記性差到爆的男朋友。
他！真！的！沒！救！了！
1.記不住別人名字。
並不是剛認識的同學，是相處兩年的同學啊，名字幾乎都記不住。
平時要跟我講某乙個人的時候，想不起名字，張牙舞爪形容那人的樣子，所以我的任務——幫他猜名字。
2.記憶混亂。
比如，今天上午我們才做過的事，到下午在他腦子裡就會以為是昨天的事；昨天剛發生的事，在他腦子裡就會以為是幾天前的事了；好幾天前的事情...不存在的。
再比如，我們明明是在A地玩的事情，他會記成在B地的。
我不敢問我們的回憶他記住了哪些，太傷自尊了好嘛。我才不會生氣，蝌蝌:）
3.潛意識作亂。
比如，老師在群裡通知上課在一號樓上課，這時候潛意識就會蒙蔽他的雙眼，記成在三號樓上課。
我說東，他記西。也不知道是眼睛的毛病，還是智力問題。超級想咆哮啊！
4.典型大馬哈。
中午把飯卡借給別人，傍晚忘記了。死也找不到飯卡，最後拍腦袋想起來借給別人了，卻想不起是誰借的。
丟三落四，鑰匙，手機，飯卡，身份證，被他輪流著丟。經常要陪他回原來的地方找，心累。
他用日曆軟體，在手機裡記好每天要做的事情。每一件事情都響鈴提醒自己。改善了很多，但有時還是會忘記把事情記上去，所以....就永遠忘記了。
7樓：神奈川有魚嗎
以前記憶力還好，但是現在開始忘記很多東西。
之前班主任有給我們發她自己給我們全班寫的新年賀卡，賀卡一下來我就新奇地把周圍一圈人賀卡上的祝福都看了個遍，過了大概六七分鐘後，我又想，哎，不知道老師給別人寫的賀卡是什麼內容，然後我又把周圍人的賀卡要過來重新看了一遍。看完發現內容好像似曾相識的樣子，就又回頭問同桌我是不是已經看過你的賀卡了，我已經忘記她當時回答的是什麼了，反正只覺得，按照我平時的處事邏輯，我應該已經看過了，但是我完全沒有印象。
有些記憶對我好像是籠在煙霧裡的東西，迷迷糊糊老是看不清，我就像個得了老年痴呆症的小屁孩一樣傻，有時候甚至連自己記得的一件事是夢裡發生的還是現實中真實存在的都已經分不太清了。寫文章時思維也極其跳躍，有時候手一不小心沒有跟上大腦的步子，就已經忘記了自己原本要寫些什麼東西，所以只得重新讀文章，或者直接接上現在的想法去寫，所以我寫的作文最終總是會偏離主題，寫的日記也老是不完整，幾個事情交織在一起成了一團亂麻連我自己都看不下去。
我就像個醉漢一樣暈暈乎乎地迷倒在生活這個大酒罈裡，幾近窒息。
我也有思考過為什麼會變成這樣，排除自己像《我腦海中的橡皮擦》裡的女主一樣得了健忘症的可能性之外，我覺得可能只是因為注意力越來越不集中。從小我就愛發呆，但是現在越來越嚴重，上課會發呆，下課會發呆，坐車會發呆，走路會發呆(所以有時候我走著走著就會走偏)，和朋友說話也會發呆。很少有東西能夠吸引我的全部注意，我總是沒辦法長時間注意乙個東西，我的思維已經習慣於沉溺在自己內心的世界裡，鑽進自己給自己設的怪圈裡出不來。
我只是沒辦法集中注意力，所以沒辦法記住一些資訊而已。
所以如果題主也和我一樣是因為記憶力沒法集中所以才健忘的話，可以在知乎搜尋一下ADHD，隱約記得裡面有文章有幫助你集中注意力的。反正我是不知道我有沒ADHD，不過只要試著去集中注意力就OK了吧，管他呢。
哦對了，其實我還會有乙個很不好的習慣，就是緊張的時候會無意識地屏息憋氣，這樣大腦會缺氧的！憋著憋著會把自己憋傻的！題主別學我！
8樓：黃豆芽
來答一發以緩解我久久不能平復的心情。。。。。
健忘到忘了今天還要上課，理所應當的睡了，結果今天要交選修期末作業。。。。。。
一次曠課都沒有，成績為零
9樓：
我煤氣中毒過，因此抑鬱了
現在每天凌晨睡
每天充斥太多資訊
現在就是經常頭痛，壓抑
記不住事情，前幾秒看過的東西去回想怎麼也想不起來
10樓：復有眇娼
研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。
可能是抑鬱了
11樓：zhang
最近經常拉東西，火車上拉行李箱，到平時出門拉水杯，飯卡什麼的，引發我想自己是不是要得老年痴呆的前兆。分析原因，可能是近段時間，專注於某項事，整天把時間花在上面，導致失眠，失眠時想的也是這項事，焦慮，鬱悶而無進展，導致人的精力有限，不能時刻面面俱到吧。
12樓：心理諮詢師劉麗萍
在日常生活中，我們經常會聽到很多「忘了」「不記得了」等這些詞，經常性遺忘的問題，排除生理上的疾病，比如老年痴呆等，我們會從心理上進行分析考慮。
人們為什麼會遺忘？
一可能是人們在潛意識裡認為那件事情並不重要，所以不重視。比如，如果一件事情關乎生死，對於絕大部分人來說，生死是最重要的事情，所以基本不會忘記。在親密關係中，如果很重視對方，那自然而然會記住很多對方的喜好，各種紀念等。
二可能是人們潛意識裡在迴避某些事情，不願意去面對。比如，見乙個不喜歡的人，做一件不喜歡的事，這些都會讓人本能地採取迴避的態度和行為。
三可能是情感隔離。比如在做諮詢的時候，當諮詢師詢問來訪者的過去經歷時，很多來訪者會說不記得了，有些記得經歷但是不記得自己的感受，這些都是一種假遺忘，不是他們真的忘記，而是因為那種經歷太痛苦，他們不願意再重新體會那種痛苦，所以會選擇把這種痛苦的感覺隔離開來，進行本能的自我保護和防禦。
所以當乙個人說忘了的時候，TA的潛意識是在說，這件事情不重要，或者我不想面對這件事情，又或者，這件事情太痛苦，我不想談。
13樓：
因為健忘所以用起了記事本，後來發現健忘更嚴重了。
所以現在懷疑，記事情總是事無鉅細依賴記事本等外物，方便的同時會使大腦更難記住瑣事、更容易健忘。
14樓：張宇航
我今年28歲，從20歲時就開始健忘了，導致原因可能是抑鬱症，由於長期失眠、過度焦慮等因素造成，現在是到處求醫問藥，回天乏力
15樓：張騰
強迫性失眠，睡眠不好導致人沒精神，大腦短路。
改善睡眠質量，暫時健忘的時候不要強迫自己一定要想起來，可以試試回到產生想法的地方，在特定情境下重新想。
也可以試下有想法就直接記下來，我用的「說說日曆」來記，比較不容易忘事
16樓：孤獨的羊
我也是這樣，總結一下個人原因有這幾個
1，睡眠質量不高，老是犯睏引起做什麼事都不能很好的集中注意力。
很多事不是記不住是壓根沒去記。
2，身體素質缺乏鍛鍊，擼多也是原因，給人感覺就是昏昏沉沉沒什麼精神。
3，焦慮，思維多動症ADD，總是分心，平時比較緊張又沒有良好的人際圈子幫忙分擔壓力傾吐交流。
良好的心態也是很重要一點
4.營養方面
就我個人情況而言很多時候是壓根沒好好去記別人說得話而好做事時又總是分心，不能集中注意力高質量的完成一件事。
精力不夠充沛也確實看個人體質。
不過提高睡眠質量，按時健身，心態放平，減少分心應該能改善一些。
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