1樓：小泡泡呦
我覺得還是要靠自己的一些改變吧！如果一直自怨自艾誰也幫不了你啊！像我之前也是這樣，覺得看誰誰不順眼，用黛芙薇爾去掉了斑以後，還是會變得自信的！
2樓：活好一輩子
首先自己要接受自己，別管別人怎麼說，不要太在意別人的看法，自己開心才是最重要的，另外多看點對自己有用的書，接受樂觀的思想，其次多和具備正能量的人接觸，而不是躲在自己的角落裡胡思亂想！
3樓：
難道知乎知道有雀斑嗎？也許吧。
可是知乎不知道的是～我的雀斑少了非常多了～現在不仔細看，根本看不出來，我臉上有點點雀斑！以前滿臉都有！
那時我非常痛苦，高中時想盡很多辦法，試了幾個網上說的玩意，就不弄了，沒有什麼效果。
因為我大姐也有雀斑～年輕時，她也想盡了各種辦法。可是現在還是有。
我因為雀斑自卑，甚至曾經一度不想照鏡子，一看鏡子，心情就變差，想把鏡子砸爛！高考志願還想填報遺傳學相關的專業，研究用基因工程修復致病基因的方法。
好好學習～既然外貌不討人喜歡，就在其他變得優秀和強大，大家也會願意跟你玩耍的。
4樓：斑斑魚
沒有異性緣不代表你和自己的朋友處的關係不好啊！像那種「上帝給你關上一扇門，就一定會為你開啟一扇窗」的事情都是真實存在的。臉上長斑不代表否定你這個人的一切，這點是可以肯定的！
我之前有乙個大學室友就是這樣，臉上就很多的斑，雷射手術也做了但就是不見好。後來用了黛芙薇爾的祛斑組合才把斑給去掉，我覺得雖然過程嘗試了不少方法，但終於最後走對了，就是成功的
5樓：心理諮詢師陳俊鋒
不是有雀斑才自卑，而是先感覺自卑，才會對雀斑敏感。
沒有誰是完美的。當我們接受不完美的自己的時候，接受自己就是有雀斑的時候，自然就會放鬆下來。
調整自卑才是關鍵。自卑的人很多，這種心理非常常見。做心理輔導會有幫助。
6樓：重慶寸草心心理諮詢中心
自信可以取長補短，就是可以在其他方面讓自己變得能幹，優秀，或者突出。比如學習好，會做家務，會說話交際，會某個技能等等，這樣會很大程度上降低自卑感。其次是不用每天給自己暗示自己是缺陷，別人不喜歡等等。
接納自己，大大方方的欣賞接受自己。這個世界就沒有完美的人，不是這裡有遺憾，就是那裡有不足。已經這樣了，大家都是平等的來到這個世界生活幾十年，就快樂一點，該吃就吃，改學習工作就做事，該笑就笑。
體象障礙患者常常每天沉浸在自己想象的缺陷部位，甚至時時刻刻認為自己「變醜了」或某個部位有了缺陷，往往日夜難以平靜，為自己的容貌改變而痛苦。因此，他們多數因為自己的體貌「變化」以後，對外界的一切事物都失去了興趣。這樣，也嚴重地影響了他們的社會功能，很多人因此而退學或者不能繼續工作；他們很少與外界來往，更沒有知心朋友；他們迴避到公眾場合活動，偶爾出現在這些場合，對自己的外表也特別敏感；迴避約會和其他社會交往。
重慶寸草心心理諮詢專家提醒有些人因為拒絕與人交往，往往孤獨感很重，容易陷入不良迴圈之中。有些人雖然結婚了，由於體象認知的偏差，往往降低自己的標準，造成婚姻的遺憾，有的甚至導致離婚。
你們對有雀斑的女孩子有偏見嗎？
夏天 不會，說實話大家都有不懂事的時候，我小時候也因為膚色的問題被嘲笑了好多年，那時候覺得挺灰暗的，但是慢慢長大了，就看的淡了，也不會有人說了，就算有人會說，我也不會往心裡去，左耳朵聽右耳朵出！ 偏見沒有，只有自卑。我就是那種從小鼻子上長滿雀斑的小女孩，小時候經常被人說你滿臉麻子。工作之後，拿到工資...
你們有哪些時候對舍友很無語？
高中睡上鋪。寢室的空調遙控器是我買的，遙控是我自己主動買的。有公共的，但是遠 每天晚上熄燈後都要我爬到下鋪櫃子處調溫度。我嫌麻煩，把遙控器放到自己床角，就是站在地上一伸手就可以摸到。後來一舍友簡稱d說，你每次都把遙控器放在自己床上，別人都找不到，然後翻白眼。我mmp，我的東西我不能放在自己床上？ 說...
你們的父母對你們有多好
大概是因為這個世界上他們真正為你操心到睡不著覺，有什麼好的也第乙個想到你。如果世界上有一種愛只有付出，不求回報的話，這種愛絕對是父母給你的百分百的愛。 支援我的愛好 跟我媽說我要考美術特長生我以為她會反對我可是她同意了我爸也同意了我問他們為什麼我媽說 因為我不希望你那麼努力卻只是為了當乙個平凡的人，...