1樓：上層建築
我是練體育的，平時也就訓練，訓練的時候就什麼事都不會想。酷愛打球，打會兒球心情就會好很多辣，生命在於運動吧。個人觀點，但是因為跟女朋友分手了，最近也在抽菸。
2樓：小葉同學
自己也是不抽菸不喝酒，但負面情緒誰都會有，我就是在宿舍呆久了就會有負面情緒，不管宿舍裡面是有人還是沒人，這時我聽不進去任何人說的話，因為不是誰都會懂你。後來我發現了這個規律後，就在心情不好，有負面情緒的時候出去走走，沒有什麼目的，但是你一旦出去呼吸不同的空氣，看到不同的環境，看到不同的人來來去去，心情心境就立馬不一樣了，會變得很積極，然後去去湖邊轉轉，去操場跑跑步，遇到熟人了聊聊天，如果是白天的話，就去圖書館看書，當你發現別人都是有目標的在努力工作，而且Sunny正好，微風不燥，你就會對之前不開心的事，難以解決的事有了新想法和解決的辦法，然後去做自己的事。
總之，不開心、負面的情緒只是一時的，希望你能正確的面對，不要被負面情緒所掌控。要知道你是獨一無二的，「天生我才必有用」，願你成為乙個樂觀積極，開心快樂的人。
3樓：柿子
我比較願意和朋友說說，雖然他們可能會不太願意聽
或者睡一覺，打打遊戲之類的
我發洩的做法主要取決於是什麼樣的負面情緒，因情況而定
4樓：清溪一葉舟
每個人可以發洩負面情緒的方式不同，有的人運動出一身汗就會覺得很舒爽了，有的人睡一覺就好了，有的人吃東西就開心了，你應該找出對自己最有效的一種或者幾種方式。
對我而言，有乙個印象非常深刻的瞬間。那段時間心情一直很抑鬱，不是一時的負面情緒，而是持續很久的抑鬱。一次去參加週末聚會結束後，跟著興趣班練了一會琴，一共不到乙個小時，結束後沒玩夠，我就問指導老師我還可以繼續在這裡彈嗎，他們說可以的，沒問題，六點關門，關門之前走就可以了。
然後我就開始了陶醉的練琴之旅，下午兩點一直彈到六點，忘記了時間，忘記了周邊一切，完全沉醉在其中。那種感覺就像是你深處美麗的大自然中，好多歡快的小鳥在你周圍飛舞，特別美好。
所以你要找一種讓你感覺好的方式，跑步，練器械，瑜伽，看書，畫畫，彈琴，書法。總之，一些健康有益的方式，任何對身體無益的，即便讓你感覺放鬆也希望你不要使用。祝好……
5樓：浣熊你在哪兒
運動逛街還有就是和朋友出來玩聊一聊天吐吐槽還有就是也可以把自己的情緒都寫出來寫成日記 （這個方法還是因人而異把希望題主煩惱沒那麼多了
6樓：木旯
簡單點就哭或者去跑步跑到你癱倒在地
複雜點就旅遊遇到不一樣的人不一樣的事心境會改變很多
（ps那個讓你割腕自虐的觀點簡直不敢苟同）
7樓：不服管的野狐狸
發洩負面情緒就看你自己想怎麼發洩
抽菸喝酒是最力所能及也是最不費時費力的
你去跑個步，去擼個鐵，去游個泳，去烤個蛋糕大點的去飆車，去綁緊跳，去潛水，去攀岩
就看你想花多大精力去發洩了
不抽菸不喝酒可以靠什麼發洩情緒？
西北懸天一朵雲 我的回答可能會很幼稚.看你問這個問題你應該是不怎麼玩遊戲的.其實你可以嘗試著去散散步，帶上手機，邊走邊注意路旁的景色，眾所周知 生活中不是缺少美，而是缺少一雙發現美的眼睛，嘗試著去拍一片落葉 天冷加衣，注意保暖 調整好焦距，選好角度，夠清晰就行，之後再自己摸索一下手機後期處理，修改一...
你平時用什麼方式來發洩，如果你不抽菸不喝酒不談戀愛，你會覺得自己扛不住挫折嗎？
考六級 我釋放壓力的方式是，看有關於生命方面的書，有關於生命教育的！還有就是用音箱聽歌，或者出去跑跑步，或者獨自在夜晚的路燈下慢走！旅遊也行，不要以拍照為目的，可惜我的經費有限 最多就是周邊轉轉，也沒有那麼多時間 以前有段時間，我選擇了抽菸，以前我討厭菸味，是因為我的嗓子的原因，聞到菸味就難受，後來...
抽菸 喝酒的男人難道就比不抽菸 不喝酒的男人高人一等嗎
一口胡辣湯 抽了十多年的煙，現在已經戒了2年了，喝酒沒有斷過，只不過越來越不能喝大酒了，以前抽菸為了酷，喝酒為了拼比。現在看的來開了，不覺得特殊在哪 舊夢失詞 瀉藥！這個問題難道不應該是 不抽菸 不喝酒的男人難道就比抽菸 喝酒的男人高人一等麼？我家裡有抽菸喝酒的，也有不抽菸喝酒的。在家裡，抽菸喝酒的...