如果親人走了，怎麼壓制住悲傷？

1樓：舍予

記得原來做到的一篇英語閱讀中有寫，大概意思是說，不要迴避，不要壓抑，而是與悲傷與痛苦共存亡，以平和的心態接納它，讓它與你融為一體。

2樓：紀鐿

適當釋放悲傷是正常的，親人走了的情緒反應很正常，多和身邊人溝通，如果覺得被悲傷壓的喘不過氣，建議尋找心理諮詢師的幫助，心理諮詢並不代表有心理問題，專業的心理諮詢師可以給到很多幫助

3樓：Swifties

這個時候就不要再壓抑自己啦，想哭就哭出來，宣洩一下，你可以任性的，但是在一定的前提上，感覺好一點了的話，就嘗試一下好好生活吧，加油

4樓：凌晨兩點半

昨夜做夢夢到了兩年前去世的叔叔，夢中不是零碎的片段，是完整的故事，具體就不詳細說了。因為這兩年內其實基本沒有夢到過，所以感覺特別激動，在夢中相見時候就痛哭流涕，早晨醒來時候居然枕頭溼了很多，原來夢裡的故事是假，但是流淚是真的。

其實這種感受我一點都不反感，我甚至希望以後夢中能經常相見，最好也不要總是用我記憶中有的去拼湊，不要總是一些一起吃飯之類的，希望以後可以夢到我妹妹（叔叔的女兒）婚禮他的言語神態，他退休後的生活，他聊一些以前沒說過的人生感悟等等，就好像他在另乙個平行世界活著，也在慢慢變老，最後再歸為一捧塵土。

早上聽了好幾遍韓寒電影裡的那首歌:送別我，送別我，送別我，送別我，愛人別看雲朵了，請送別我。

5樓：未秧

大概就是突然想到了小時候又突然想到了把我養大的外公。然後又突然想起來外公對我的溺愛。然後就特別喪特別悲傷，想到這些的時候心裡面都是空落落的。

所以呀，把自己生活補充的充實一點不讓自己去想那麼多。就比如計畫好周一到週日都要幹些什麼。然後周復一周可能就不會那麼悲傷吧。

當然我是想這麼做，可是每到深夜還是會去忍不住的去想這些東西。

失眠第N天了。

6樓：星辰

悲傷是沒有辦法抑制的，它會一直存在於你的體內，回憶越是深沉，悲傷也越亦深，尤其是在午夜夢回的時候，心痛的會哭醒。但是它不會每天都存在，只要相信不在身邊的人是以另外一種方式存在我們身邊，他們會保護我們，這樣會好一些。