1樓：Zoey
瓶頸期.......要在生活工作和健身中平衡好時間和精力就不得不犧牲一點瓶頸期的時候會很難過那種不會再瘦還要堅持下去的感覺
2樓：女王陛下
可能最怕暴飲暴食吧！
有時候很想吃東西，就吃吧，十天偶爾多吃一次沒有問題。當然是有自知之明的吃，吃一半或者小半。
注意，東西吃過以後，休息乙個小時，慢跑或者快走一小時，熱量基本就能消化了。
第二天繼續，早上素包子,雞蛋各乙個，中午稀飯一碗（或者水果沙拉乙份，不要放醬料沙拉），晚上西紅柿或者番石榴乙個。
要是不抗拒運動，每隔一天快走或者慢跑一小時。我是在家跑步機，速度5，乙個月12斤輕鬆不必狠餓。
下面是這個月對比照，120到108斤，瘦的輕鬆。主要是要養成好的飲食運動習慣，少油膩辛辣，多運動或者散步做家務也可以。
3樓：CHARLIE
個人情況觀點的大概排名：
第一，受傷。
第二，出差回國各種兩周以上的攪亂。
第三，穿錯鞋(非運動鞋)又到了門口。
第四，空調停了。
第五，人巨多或者器械壞了。
第六，遇見霸佔裝置又不可理喻的(一般也就臨時改計畫了)。
第七，體味。
盡量不歧視的說，極個別人(一般不是華人)您用點除汗劑吧?
第八，美女。
而且強度比我大的(比如都是引體向上，我做完人家負重十五公斤蹭蹭十個……)，情何以堪啊……
第九，發明家。
而且年紀大人居多。一般沒有危險性我是不會屁話多的，可是善意提醒(實際是救他一命)，他卻滿臉鄙夷(潛台詞你懂個屁)。
第十，虐狗。
唯一討厭還是佔裝置，反正我一把年紀也虐不到我頭上。
4樓：Clsr
我來答一波，，，，
根據多年經驗
對新手來說，怕遇到大pro，新手在健身房本身就不太有自信，看到大佬就更不好意思下手了，，，
對老手來說，怕遇到撞計畫的，今天你練胸，他也練胸，她也練，它也練，器材就那麼多，效率就被拉低了，，，
對大家來說，最怕的就是私教對你會心的微笑
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