1樓：
首先，你得知道自己因為什麼事情作為犯罪嫌疑人和被告人
其次，不是國安或者重大賄賂、恐怖組織的第一時間請律師，在口供方面，自己把握。請律師可以叫辦案單位，或者看守所通知家屬請，這個是必須請的，他們不同意就是違法。
再次，如果是國安或者重大賄賂、恐怖組織的話，那別掙扎了，快說吧，你得有一段時間不見天日了，但是說也不是毫無原則的說，具體的案情具體分析。
最後，如果遭遇刑訊逼供，如果身體好的，就堅持住，什麼不讓睡覺啊，不給吃飯啊，咬咬牙就挺過來了，因為如果對方使用刑訊逼供，就意味著你的口供很重要，一旦你自己說了，那麼誰也救不了你。如果身體不好，算了，還是命重要，當時就從了吧，但是如果有個心眼，可以留乙個線索，比如在口供那裡留個證據，證明自己是被刑訊逼供的，雖然事後不一定有用，有用也不一定有多大用。
總之，如果你成為了犯罪嫌疑人和被告人，那麼你必須做好鬥智鬥勇的準備，這將是一場生死存亡的戰鬥，不是你死就是你傷，保重！
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