1樓：楊一
今天真的想要認真的回答一下
日常被問到最多的問題是：
1.柔道打架是不是很厲害啊
（我們學習柔道是為了替省替國家爭光，或者說在必要時候能夠讓自己有自我保護的能力，而不是做任人宰割的羔羊，就拿我說，我連老鼠都怕，你讓我打架，能和平就絕不惹事好嘛）
2.練柔道的是不是大胖子啊
（我們是柔道，是奧運會參賽專案，分公斤級的。像拳擊，跆拳道一樣。我們最小公斤級是-48kg，也就是96斤以下，看起來也比不經常鍛鍊的人顯的瘦一些。
所以我們不是大胖子，而且就算級別比較大的選手你也不能叫別人大胖子啊，會傷心的呀）
3.練柔道是不是需要柔韌特別好
（每個運動專案要求選材都不同，相較於體操甚至跳水，柔道應該不是那麼剛需）
最後，學柔道是什麼體驗
我試過乙個月減重10kg 夏天穿棉襖跑步一天只吃幾口飯一天保證7小時高強度訓練，為了參加比賽
我也受過傷，放棄了一些東西
成為柔道運動員的那天到今天我應該離不開柔道了
柔道給了我很多良師益友，工作，自信，開朗....
過程也是開心的現在也是開心的
2樓：相忘於江湖
我學柔道也有一年了吧
顯上我的醜照
學柔道真的超級累！我我我瘦了十來斤學競技類的專案嘛，重要的要有恆心和毅力，還需要興趣和勇氣喜歡柔道，所以經常想到去練
不怕疼，所以兩小時的課才能和搭檔從頭摔到尾勇敢，所以打實戰的時候才可以贏得主動位置
但這有風險！我的搭檔經常被我打跑。然後索性不來了，唉……難受，我的錯叻
沒有天賦沒有關係，勤能補拙嘛！加油
最近的青年柔道賽
3樓：icraig
先放一張教練投我揹負投
今天值班正好有時間就分享兩句
學柔道兩年本來是很巧合的機會單位說可以去上兩節體驗課我問教練 178cm身高 60kg體重練這個會不會不合適教練說沒人不適合練柔道只看你自己喜不喜歡當時沒覺得這項運動很吸引我自己去健身又覺得很枯燥堅持不下來想強身健體而且從小學東西總是三分鐘熱度自己跟自己賭氣就堅持下來到現在
我的教練是負100 身高比我高一點我以前從來沒想過實戰中能摔倒教練但是有一天抓住了教練乙個出腳的破綻用很簡單的足技把教練掃倒了當時喜悅的心情讓我久久不能忘懷教練也說這就是實戰積累的經驗
雖然已經快30歲了柔道對性格也會有影響會提公升乙個人的韌性不怕輸壓不倒
至於真要是有天有沒有機會用得上這還真不太好說
總之是值得花費精力的一項運動
之前練的人多還會有瑞士日本的朋友練可是現在人越來越少真的很遺憾啊
4樓：悲慘小兔兔
純柔道愛好者一枚！
回答裡好多都是熟人，感覺和各位相比我真的是太小兒科。我能接觸到柔道還是因為上小學時玩fc遊戲熱血新紀錄最後一關就是柔道，當時感覺很好玩，所以在上大學期間也找到了柔道館學柔道，然而開始學習的是翻滾和受身，對此感到失望的人越來越多，因為學員大量流失我學柔道的館也是開開停停，我先後去過三個柔道館，結果因為沒學生，館都黃了。
熱血新紀錄的柔道遊戲
後來，我通過朋友介紹去了體校學習柔道，在和體校的學生一起練習，我的水平和專業選手比差了十萬八千里，終於有一天在練了一天打入之後，手受傷了。
第一次柔道受傷，因為多次打入手的筋扭傷，打了一針封閉
15年通過學校專案去岡山大學交換留學，在岡山大學柔道部學了一陣，水平還是太差，練習中被多次摔倒，但是我仍然沒有放棄柔道。
岡山柔道館和岡山大學柔道部
2023年我又通過學校的交換留學專案去日本國士館大學交換留學。國士館大學的柔道是全日本頂尖的柔道名門大學，出過多位奧運冠軍，齋藤仁，石井慧，鈴木桂治，內柴正人等。
然而，我之前學的柔道在國士館大學學生的面前如同是小兒科，在這一年裡，我多次被日本人摔傷。
第乙個月沒做好受身，指甲斷了。小兒科的傷
被摔得整個人趴地上了，胳膊也破了
並且在7月份的時候，我被日本人揹負投摔倒之後，肩膀的筋扭傷了，痛的我一晚上都沒睡著，買了不少處方藥治好了，9月份，膝蓋受傷，又買了不少處方藥，11月份，我的半月板又損傷了，12月份考段之前被摔的頭痛，好在我堅持了下來。（因為是內傷就不放圖了）
12月開始在講道館參加練習。
講道館的柔道講習會
我在被摔倒了幾千次之後終於考下了柔道初段
17年回國後，從17年到18年，我在練習柔道時，又發生了右手腕脫位，右膝蓋滑囊炎，但，即使受傷我也沒有放棄柔道，從我15年開始學柔道到現在，和我一起學的人基本都不練了，這點難免有些讓人遺憾，有人說柔道很累，答案是肯定的，有人說練習柔道會受傷，答案也是肯定的，但是問我問什麼還堅持柔道，我只能回答我喜歡柔道，作為乙個業餘愛好者，我的水平確實很差，但是我憑藉對柔道的嚮往我會繼續努力下去，我爭取明年把柔道二段考下來。
5樓：大茄子老婆
我是從高一那年開始練的，沒有想過要進專業隊，就想把柔道當作一門愛好。我以前還學過跆拳道，學完柔道就真覺得這才是我要學的。
我所在的道館是香港柔道館廣州分館。
摸到道服那一刻，料子真是厚呀，很喜歡。第乙個開始學的，是受身。只有學會被摔了，才能學摔別人(當然柔道不止有摔噢)。
據我了解，國內很多道館都是用的中文去講動作名稱，我們道館則一直用的日文去叫，包括數數。(第一天去道館，還是乙個6歲的小朋友教我的)。第一天，教練還教了我柔道的文化禮節。
上墊下墊要鞠躬，上課前下課前要跪坐。這讓我覺得，柔道是一項很有禮節的運動。給我一種是文化知識人學的武功哈哈。
一周去上兩次課，中途也因為學業暫停過。到暑假，報過一次暑假班，那種天天訓練一天從早練到晚的。很累很累。
但是能力真的可以提公升很多。做動作都是幾百個幾百個來的，中午就睡在墊子上休息，每天晚上都是一倒就睡著。不過我真的好喜歡呀。
柔道不是只有平常看的過肩摔那種動作(投技)的，還有很多寢技，我也是在暑假班期間學了鎖技，好像一般的比賽不讓用吧，但是特別有趣。
我還記得只要長時間沒有練，一去練了，手臂啊小腿這些地方就會有一大塊的淤青。但是別人問起來，我說我是學柔道才弄到的，都特別自豪。別人知道是學柔道的以後，都會說哇塞好厲害之類的話，並讓你叫他一些動作。
感覺我所在的香港柔道館考帶要求要更嚴格些吧，我都已經學了很多鎖技了，教練才讓我考黃帶。而且考帶要等師範從武漢過來才能考。(香港柔道館有香港總館和武漢，廣州，多倫多，加州分館）
我們教練還說，柔道是蠢人才學的，天天被摔哈哈哈哈。
我沒有一直高強度的訓練，只是把柔道當作興趣來學了，很喜歡，很開心。如果想把柔道當作一門愛好，要找乙個好的道館，起碼不是隨隨便便就能考帶的那種。
這是我和教練～她老婆也是我們教練噢～
6樓：
2020.1.30更新
距離原回答1年多了，說一下最新情況
之前匿名是因為我媽疑似找到了我的知乎，她一貫反對我練這些，跆拳道空手道已經是她容忍的極限，要是讓她知道我練這種把人抱起來摔的玩意兒我就上不了明天的知乎了……So，為了家庭和諧緊急轉匿，現在一年多了她都還沒找著，我確認安全了就取匿了
有人問我有沒有公升到綠帶，答案是沒有。寫下這個回答之後不久，我就在一次打羽毛球中打出了個右膝髕骨半脫位。。。髕骨周圍的副韌帶好像也損傷了幾條。。。
反正這一年多都是乙個半傷殘的狀態，別看我走路跟個正常人似的，實際上一做各種奇怪的姿勢奇怪的動作就疼，柔道課停了
我也不甘心就此扔下，以後看復原情況，肯定會繼續，大不了做手術。話說廣州海珠區或者越秀區有沒有什麼柔道館推薦啊？我選師傅不看頭銜只看口碑，段位不一定要很高，我希望找的是那種善於教擅長找到問題的
18年當年倒是忍著痛把空手道紫帶考下來了，如果不是因為膝蓋我現在應該是黑帶了吧。。我的習武之路真是坎坷又任重道遠。。。
2018.5原回答分割線————————
意外入坑的來答一下，在美國練的，白帶，目前練習時長為四個月。
我一直是練擊打系格鬥的，三年跆拳道一年空手道，柔道之前從沒想過，乙個是因為不了解，光看字面意思還以為是跟瑜伽差不多的練柔韌性的東西，乙個是覺得擊打系都夠我學的了，怕貪多嚼不爛。
然後有點奇葩的是，極力慫恿我入柔道坑的是我的空手道教練，他自己是柔道空手道雙修，說這樣同時對兩個有好處，我半信半疑之下就找了個道館體驗了一節課。
第一節課主要學受身，然後講解了一下大外刈之後就讓我們找夥伴互相練習，每個新人的夥伴都是乙個老人，教練讓他們"輕拿輕放"，但即使是慢速版的大外刈，被摔了十幾次之後都感覺五臟六腑要移位了，頭重腳輕眼冒金星。後來還略微講解了一下窒息術和關節技，新人幾乎都被嚇到了，我不是格鬥小白，看到這些都覺得好兇、好狠，但是又莫名有點喜歡哈哈哈。
之後就是穩定地一周練習兩次了，目前已經四個月，感覺自己經歷了三個階段，第一階段是剛開始的乙個月，這個階段很焦慮，因為發現了太多自己身體素質的缺陷，上肢力量不足（抓住別人的道服的手基本上就是個擺設，移動不了人家）、區域性力量強但卻缺乏整體性（明明腰腹力量不錯卻做不出蝦行）、靈活性不足（各種滾翻做得不流暢）、體力不足以應付車輪戰等等，但是柔道效果真好啊，還沒等我整出乙個練肌肉計畫這個階段就已經過去了，比我想象中快得多，才八節課手臂就粗了一圈。
第二階段持續了三個月，就是枯燥+挫敗，很多技術前乙個月已經打過照面了，沒吃透之前教練不會教別的，於是每節課都是反覆訓練這些學過的技術，沒有新的東西來刺激一下新鮮感。而且摔柔的入門比擊打難多了，很多動作腦子裡知道怎麼才是正確的但做出來就變了樣，找不到點，比如揹負投經常卡不到別人的胯，還有抓不住打入時機，動作不夠快速迅猛，處於乙個能守不能攻的狀態，不會分配體力，不知道什麼時候該放鬆，手總是用力頂著別人導致自己很容易累等等。還有就是我是我們道館體重最輕的，所以實戰輸是常態，贏了才有鬼，真是要時時調節心態，得失心重沒法繼續的。
第三個階段，是我最近兩節課才進入的乙個新的狀態，就是守得雲開見月明！！當我們道館乙個比我高乙個級別的160kg的壯漢（我的三倍體重）與我迂迴許久都沒能像以前一樣輕輕鬆鬆把我一本的時候，當我發現我能在他動作完成之前反應過來並且擺脫的時候，當我發現我的打入速度快了很多的時候，真是流下了激動的淚水( 。 ) 教練好像也發現了這一點，這兩次課的randori從原來兩輪增加到了三輪，可能是想讓我鞏固一下成果？
不過我想說，柔道的昇帶比跆拳道空手道難多了，我們道館從白帶公升到下乙個級別的，一周兩練的情況下，最短的用了半年，最長的用了兩年，而那個半年的姐們還是本來就是空手道黑帶三段，基礎非常好。作為體量最弱勢的，我目前還沒有過把道館裡的任何乙個人一本的經驗，我估計我要達到這個程度教練才允許我公升級，目前沒看到什麼希望哎已經做好一年才昇帶的心理準備了，相比之下，擊打系兩個月公升一次帶跟過家家似的。聽說巴柔更狠，十年一根黑帶？
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