1樓：
1.我覺得是人太閒了，沒有事業和人生的方向2.精神和物質世界比較空虛，沒有足夠的錢買買買，逛逛逛，旅遊。窩在兩點一線的生活中。柴公尺油鹽醬醋茶………
3.也沒有關係太好的同性朋友一起玩，真朋友的社交圈不夠。碰到網路或者現實中的異性就會多想，也有可能是異性的舉動讓你多想了。
4.不排除部分異性是故意勾引調戲
最後勸誡~不要破壞自己的婚姻，好好地生活，才能問心無愧！我覺得夫妻溝通最重要，坐下來好好聊聊。
2樓：乖乖的牛
我跟你一樣，怎麼辦？我想告訴我老公，覺得對不起他，又害怕不敢承擔的後果，也想過乙個人過後半輩子，不過我肯定的是除了離婚絕不會肉體出軌
3樓：
你這個情況跟我老婆幾乎一模一樣，差點以為是她寫出來的東西，只是她給我發現了。現在還不知道怎麼處理，自己想原諒她但內心還有沒有完全放下，她最近好像得了抑鬱症一樣，可能她內心還是沒辦法忘記那個異性網友，但又不敢跟他聯絡吧！
4樓：
看了你的故事，感覺你是乙個可能在戀愛裡受過挫折但又實際上沒有吃過什麼苦頭的女人。因為沒吃過苦頭，所以沒有對比，自然也分不清楚好有多好，壞又有多壞。
人只有要求什麼才能得到什麼。你和你現在的愛人在一起完全不是因為愛情，說簡單點，你就是想找乙個老實人嫁了。所以你得到了安全穩定的生活，也僅此而已。
因為你不愛他，也對他沒有其他方面的需求，所以他其他的優點你應該是察覺不到的，自然也享受不到。
然後說到性生活，有一句話是這樣說的，兩性關係裡愉悅程度和另一方的配合程度成正比。 既然你不愛你的丈夫，我想你應該不夠浪也不夠溼，所以性方面的不協調不一定僅僅是你丈夫的問題。如果你丈夫和乙個對他著迷萬分，溼的合不攏腿的女人一起啪啪應該就是另外乙個模樣了。
可能我說到了問題的關鍵可能沒有，就算我一針見血也幫不到你的半分，畢竟知道問題所在和解決問題是兩回事。 我建議你和你愛人一起去做心理諮詢，這起碼比分居和離婚容易多了。
你對轟轟烈烈的愛情的慾望從來沒有被滿足過，所以一直如烈日灼心一樣折磨著你。 我不確定婚姻諮詢能否救的了你，但出軌的負疚感也會伴隨你終生。
轟轟烈烈的愛情，不屬於膽小鬼。如果你沒有勇氣面對自己的慾望和恐懼，不論你做什麼決定，你都不會幸福。
5樓：
同乙個情況，不同的是，我正走在搖擺的路上，心理和生理，都還沒想好，並未越界，但身邊有乙個追求者。
做了30年乖乖女，在身邊朋友都有婚前性史的情況下，我第一次給了老公。道德感很強。
我們雙方都已婚有孩，雙方在性格上很像，內斂感性，外在能力上，我與對方還不對等。所以面對這份追求就有很多懷疑，所以這也是目前搖擺的原因。
老公是理工直男，聰明，但無法與我感情共鳴。所以已經困惑到想來知乎，看眾生百態，感嘆人性！
我覺得能接受在不影響雙方家庭的情況下，做一對知己，精神世界的愉悅。但強烈的道德感又覺得對不起老公，此外，對這些沒有經驗，如果從一開始就知道是剎不住車的東西，不值得開始！
糾結，關注該問題！
6樓：我們家的探機
我一直信奉一句話，世界上的美好是看不完比不完的。深層次一點的理解來說，人永遠是嚮往著更美好的生活，不管目前活的有多好，不知足才是人的本性，也是人類社會進步的源動力。那麼題主說的精神出軌，看著別人比自己家老公好之類的，我不去譴責，因為這是你追求美追求好的美好訴求，只是我覺得追求精神上的美好和自己揹負的責任之間要有乙個平衡狀態。
婚姻不僅僅是兩個人一起生活，往小了說是乙個家庭的責任，往大了說是社會和諧穩定的乙份責任。尤記得小學第一節思想品德課校長說的那句話：社會是由乙個個家庭組成的，家庭的和諧構成了社會的穩定。
夫妻在一起生活，天天面對的同乙個人，自然是什麼缺點都暴露的一覽無遺，至於看別的人，那滿滿的都是閃光點了。所以題主，冷靜的坐下思考愛人身上的優點，看看外人到底有什麼缺點，才是決定要不要分開的理由，但是，千萬別出軌，出軌就喪失了道德上的制高點，對人生沒有任何的好處。
7樓：
(看到好多回答讓我匪夷所思)
題主結婚的時候其實並沒有多麼愛對方，更多的是當時雙方家庭覺得合適，用題主的話說是:"符合主流價值觀"
我更想說的是題主不愛你老公，現在說愛，可能更多的只是感動和習慣而已。
愛是自私的，在你真的愛乙個人的時候，不可能還想著和別人接觸。
怎麼解決呢？
離了吧。離婚了你就會發現你愛的是誰了。
最後我想說的是：愛乙個人其實沒有錯的，不愛乙個人也沒錯。錯就錯在出軌了還隱瞞對方。
愛我請深愛，不愛請離開。
8樓：慕容帆
很想問一下樓主，現在什麼情況了？我很贊同上面的乙個答案，是否其實結果已經注定了，總會邁出真的出軌那一步，所以現在才糾結。已經過去2年了，樓主到那一步了嗎？
9樓：
我一樣理智了三十年結婚生孩子然後。
但是許多我喜歡的東西一概不懂很多我覺得好笑的東西他不會笑看電影我哭得一塌糊塗他沒反應
出軌過一次後來異地現在還經常聊很多話題看法一致人生得一知己足以那樣的滿足
btw 他有老婆
然而他愛我不影響他愛他老婆
我愛他也不影響我愛我老公
我們對自己的另一半和家庭都很盡心
反正我是沒覺得道德上有何不妥一夫一妻制這種框架怎麼可能放下如此多變的人性
我們的生活就這樣平行進行偶爾交叉
這個人讓我覺得自己在世界上也不是太孤單
題主我非常理解你祝你愛情幸福
10樓：
自己也有類似的問題，非常理解。也覺得自己很需求傾吐，否則壓抑死。
也不知道應該怎麼調節，可能不見面，不接觸，是最好的辦法。
唯有時間是解藥吧。
但是從責任來講，精神世界豐富一些，無傷大雅。但是最好還是不要做出不利於家庭的事情，否則道德感和內疚感，會揹負你一輩子的。
11樓：
已婚女性，特別是30+以後，容顏易老，風韻猶存，有人愛慕確實是很享受的事情，飯板上的公尺粒終抵不過一顆硃砂痣。但是精神世界的匹配回歸到現實生活往往會土崩瓦解，所以要有清醒的認識，只是精神愉悅下就好了，把感情的天平多調整，如果一切可控，沒什麼不可以啊，關鍵看自己的理性能否控制好尺度。
12樓：
一直以為只有男性才會有更多的精神出軌呢，原來女性一一樣。 我是男的，卻碰到了類似的問題。老婆是初戀，大學時開始到現在也有十一二來年了。
但卻在最近發現自己喜歡上了其他女孩子，很享受和她在一起的感覺。和她在一起的感覺更多的是精神上的愉悅，會莫名的開心而不牽扯性慾-因為她並不漂亮，其實離心中的女神還是有很大差距的。但偏偏這種感覺讓我懷疑我到底是不是真愛我老婆，因為即使是當初跟她談戀愛時也沒有這種感覺。
這讓我很困惑，也很愧疚，我不知道該怎麼辦。只能說目前幸運的是我只是單方面的對人家的感覺，但這也是感情上的背叛了吧？
13樓：
任何形式的出軌都是因為在婚姻裡某一方面對方不能滿足你，並不代表婚姻內沒有了愛情。如果我遇到乙個精神出軌的伴侶，我會告訴ta，我給你一年時間，你處理好自己的感情世界，獲得你想要的滿足，哪怕發生不可挽回的事情，我也可以接受；之後你可以選擇全心全意的愛我或者離開我，到你的靈魂伴侶身邊去。我可以接受分手，但是不能接受三心二意，畢竟我是全心全意的。
但是完美的靈魂伴侶其實是很難找到的，之所以覺得完美是因為還沒有靠近，靠近之後會發現也是有各種的不適合，能找到各方面都能滿足你的其實是很難的，尤其是過了結婚的年齡之後。
14樓：葉蓁蓁
抱歉，昨晚睏到眼睛睜不開的時候寫的，不小心複製了聊天內容，現在修改下題主其實心裡一直有對浪漫愛情的渴望卻因為太乖了，太束縛自己了，沒有放肆的愛過，一直束縛在成長環境教給你的規則裡，而等結了婚後你自己才逐漸的解放了自己的心，釋放了天性（去跟心跳的人相愛在一起是天性好嗎）。
第一，不要過多責備自己，正確審視自己的心，首先必須明白你沒有錯，其實對伴侶以外異性有好感這種事情幾乎每個人都有一點，明星的粉絲不可能都是單身吧？重點是怎麼對待這個問題，如果影響和自己老公的感情確實就需要調節了。
第二，試著和老公重新燃回激情，每個男人身上都有可愛的地方更何況是你自己挑的老公呢，想辦法在兩人的感情生活中製造浪漫和驚喜
15樓：
抱抱。和你差不多的感受。
做了30多年的乖乖女，戀愛幾次都很堅持原則，連初夜都是和老公結婚以後才發生的。
現在卻不知道為什麼。
偶然機會，碰到初戀，就是衝動，想和他接觸，想和他發生關係連XIN幻想都是他。
其實和老公的感情很好很好，即使這樣想著另乙個男人，也完全不想和老公離婚什麼的。
就是想這樣偶爾的出軌一下。
從精神到肉體。。。。。。。
著魔了。累。不知道怎麼控制自己。
另，試了。
都說婚外情，出軌，女人會對自己老公沒有性趣了。。。
可是我雖然對著前任臉紅心跳，有衝動。
回家看到老公也一樣啊。。。。
我是變戀麼。。。。我真的都喜歡。
我是不能、不會離開老公的，我愛他
可是我真也想「出軌」。。。。。。唉。
就怕被發現，就是這樣的心理吧。
我最近一直在自己控制，調整，但是沒有什麼用，這樣的想法仍然有。
關注……
16樓：員涵
這個問題很可能無法解決。你有精神上的需求，但「老公精神世界羸弱」，這是你們的根本矛盾。需求就在那裡，不會減少，甚至未來可能增多，如果需求無法得到滿足，它必然尋求一種其他的通道去釋放。
之前知乎上有個問題，「什麼樣的男女容易出軌」，我覺得最好的答案是：對婚姻外的關係有期望的人。。我很能理解題主的精神需求，雖然別人會說「吃飽喝好玩好樂好，大千世界這麼精彩，幹嘛自己給自己找不痛快」，但是對於有些人來說，精神上的滿足遠比吃喝玩樂重要百倍。。
至於心理應該怎麼調節，我想題主首先應該正視自己的精神需求，這個需求很重要，也很正常，儘管很多人覺得小題大做，但人與人不一樣。如果題主的老公願意在這方面予以改善，多多拓展自己的精神世界，也許問題會迎刃而解。
17樓：tiger raymond
就像一場比賽，結局要麼是贏，要麼是輸。其實你自己知道，最終一定會走出那一步，人生還有至少30年，知道了結果，還會糾結過程？
18樓：
有的人說文青能作，想太多，因為人類的悲歡並不相通。
樓主，我沒結婚，但我有跟你類似的地方。很多事情，我也想要，卻因為一些原因而放棄，比如道德感和責任感。
後果就是，忘了自己最開始喜歡的事，物，失去了喜歡乙個人的能力。不知道自己要什麼，覺得所有的東西都沒有意義。
然後我診斷出抑鬱症，想退學。
家人朋友也是這麼說我，想太多。傻人有傻福沒錯，但能享到傻福的是傻人嘛。我們還沒想開嘛。只能找別的福氣了。
看似輕易被自己忽略的願望，不去實現它，壓力久了，它們就會在某個瞬間，壓得你喘不過氣。
精神出軌確實你是過錯方，但是，但是，題主你這樣，一方面條理清晰地分析自己的想法自己的過錯，一方面又無力改變。會陷入自責情緒，類似於：可我還能怎麼辦，今天天氣真好，我又錯了，我全錯了，怎麼半年過去了我還是改不了，這樣的。
然後沒任何動力做任何事，覺得人生也就這樣了。活著有什麼意義。
我表達能力不是很好…題主會怎麼樣我不知道，但我是抑鬱了。
首先題主一定要明白的一點，你活著的意義是什麼。
這個問題，不同時候答案不同。以前我回答不上來。抑鬱後，我的答案是，能睡個好覺，能熱愛生活。所以題主覺得你活著的意義是什麼呢。
想過意義後，不要強求自己。想做什麼，在能力範圍，盡量去滿足自己。比如說我以前總是壓抑自己玩遊戲（當然不止遊戲，我用遊戲舉例子），漸漸真的沒碰電腦的習慣了。
就像你因為很喜歡乙個人卻莫名其妙的不願跟他在一起一樣，漸漸就麻木了，想到他就習慣性地想別的東西。題主也是這感受嗎。我做了很多以前克制的事，感覺真的好多了。
題主你覺得你最想要什麼？
我不是在慫恿題主放飛自我，人確實該自律。大部分人都可明辨是非約束自己。可是站在懸崖邊的時候，應該先拉回來才是。
過剛易折，物極必反。
這是我的建議，題主可以跟著我的思路自己好好想想。
訂婚後，女友精神出軌，我該怎麼辦？
王先生 不邀自來，個人認為整個事件裡存在的幾個問題 一 不要在氣急敗壞之下狂轟亂炸的向她宣洩情緒，這只會加劇你們的感情走向結束。正確的做法是心平氣和地說清事實，誠實清晰的表達自我，保持善意，並尊重傾聽對方，我們應該關注溝通本身，而非自我的預設。二 跳出自我的框架以上帝視角審視真實的自己，感情裡人很容...
妻子婚後出軌，我該怎麼辦？
銘心 兩條路，要麼離，一人撫養乙個孩子，要麼不離，同住乙個屋簷下，互相尊重，視彼此為親人，共同撫養孩子，然後各找各的情人，形婚的人真的不少，換一種關係而已。 學生爸爸 朋友之妻不可欺，一次兩次沒關係，別怪兄弟不仗義，只怪嫂子有魅力。渣男渣女全部拉黑，離婚是你止損的唯一辦法，出軌女能回頭的沒有，狗改不...
處物件以後幾乎零社交了，該怎麼辦？
千鑫 幾年沒有上來進行給大家回答問題 首先我們來分析題 處物件幾乎零社交 你為什麼要處物件呢就是很重要的問題了 如果你本身就是為了粘著她或他，這個問題本身就沒有意義了如果你跟他不合，你總是想出去跟別人交友，那你就要考慮為什麼選擇跟他或她交友了？海王單純就是因為好看具有佔有慾，人家沒有你這樣的煩惱。如...