所有的難過都是作繭自縛嗎？

1樓：職場洪哥

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在現代社會，人們通常忙於工作和學習。除了對自己有直接興趣的人，對身邊的其他人關注不夠。不知不覺中，他們之間的心理距離越來越大，周圍的人覺得他們是MoMo，自私，不在乎自己。

找乙個可以傾訴的人不容易，他們變得孤獨、抑鬱、不快樂。其實這些問題都是自己造成的。不在乎別人的喜怒哀樂，不付出，怎麼能得到回報？

如果你能用心感受到別人的情緒，這種情況就會改變。

對方的眼神、表情、手勢、聲音都會告訴我們他此刻的身心狀態:是否舒服，心情是好是壞。如果感受到對方的情緒，就要進一步分析原因，先觀察他的負面情緒是否是我們引發的。

通常人的心是厚的，不是昏的就是散的，給別人帶來不愉快。不敲門就進別人房間的，走的時候忘了關門；洗手扔來扔去，水滴濺到別人臉上；起床時拖椅子，發出刺耳的聲音；上下樓梯的沉重腳步；走路時鞋子在地上蹭；上完廁所後，不要用手掩上門；在走廊裡大聲說話...雖然很微妙，但往往會給別人帶來不快。

說話做事不考慮別人感受給別人帶來的煩惱和痛苦:刺耳的話語、嘲諷的語氣、輕蔑的眼神、MoO的表情、粗魯的動作、冷漠的態度、嫉妒的心理等。都是無形的劍，在別人的心裡留下傷痕。

每個人都經歷過被傷害的痛苦，也經歷過被關心的快樂，這往往會給別人帶來麻煩和不快，不可能有和諧的人際關係。

如果對方對我們有不正確的看法和不合理的對待，我們首先要告誡自己不要生氣和仇恨。如果你用心去感受對方的身心狀態，你會發現他正承受著不良情緒的煎熬，已經失去了內心的平靜和快樂。如果我們失去了對情緒的控制，就等於在對方的傷口上撒鹽，用別人的錯誤來懲罰自己。

如果不合理的對待對自己沒有太大的影響，不妨接受和容忍，等待合適的機會真誠溝通。雙方不是互相讓步，而是自討苦吃。當然，寬容不等於縱容。

如果退讓只會導致更糟糕的負面結果，那麼必須採取適當的對策，但前提一定不能是出於憤怒和仇恨。

如果對方的負面情緒不是我們造成的，我們也能感受到對方現在最需要的是什麼。通過了解他的煩惱，可以縮短心理距離，拉近彼此。真誠的同情至少會在心理上緩解對方的痛苦。

多用心，多關心別人，少為自己考慮，人際關係會更好。

2樓：湯圓

關於這個問題，我的答案是：並不是。

首先作為乙個自然人，表達和宣洩自己的情緒都是極為正常的。你難過，悲傷，痛哭，都是可以的。

其次，合理的宣洩，情緒調節是支援自己保持良好心態的方法。如果怕自己陷入難過的情緒不能走出，可以嘗試做一些喜歡的事，類似於手工，看書，運動。

還有就是，眼淚是排毒的，所以可以放心哭嗷。

3樓：微生易初

並不是，並不是自己的原因。挨過去吧，挨過去就忘了它。下次遇到同樣的事情也同樣挨過去，難過，開心，怨憎會，愛別離，求不得，過段時間，說不定就好了。誰知道呢。

4樓：MissD.Y

並非所有的難過都是作繭自縛，也可能是實在極度失望下的情緒放縱。

你對乙個人或者一件事抱有很大的希望，但隨著時間的深入，你發現這個人或者這件事並不值得你這樣，然後你失望了，可是又不想就此放棄。

你一次一次的告訴自己，再試一次吧，可是結果沒有絲毫改變，每一次的失望情緒都在疊加，慢慢的你真的難過了，也放棄了。

你又有什麼錯呢？如果非要說出個錯誤，那就只能怪自己太執著，非要不撞南牆不回頭，到頭來把自己弄的身心疲憊，頭破血流。

5樓：蒙特內哥羅羊

難過是人的基本情緒，很正常的表現。那些你說關心的人和事物遭受傷害和被失去，都很難讓人平靜。

但不同的是，人也會自我調節，不論是情緒還是對待事物的看法。凡是過往，皆是序章。安慰好自己的心靈，重新上路吧。珍惜當下，向前進發。

6樓：XXXX

難過是人眾多情緒之一，難過和開心，生氣時一樣的呀，因為有這些情緒我們的生活才不會單調啊。好好的哭一場，或者去運動，跑跑步吧。