1樓：鍾情騷白
我和你一樣,最近也剛分手,也是先提出來的.我想最好的方法首先你要確認是不是真的不喜歡他了,如果不喜歡就不要再想他,轉移注意力,幹些別的事情,其實有時我們並不是在乎這個人而是和他在一起的時光不是麼?只是突然沒有了聯絡很不習慣,過個半個月就會習慣了.
還有更多合適的.如果還是喜歡他,就不要自己逞能,就還去找他.重要的是為什麼你們分手,而這個我就不知道了.
2樓：手拉手
四天前男朋友在簡訊中向我提出了分手，多麼殘忍的事情，起初一點跡象都沒有，我們認識半年從來就沒吵過架。他在簡訊中說我們是兩個世界的人，我們不適合，可能一開始就應該做朋友，現在他壓力大，心已經死了，心裡已經沒有愛了........一切的一切，我覺得都是藉口，他其實不再愛我了，或者確切的說他從來就沒有愛過我，只是出於男人的衝動對我的一種喜歡而已，可是我對他付出了除我身體外的一切的感情和希望。
可想而知我當時是多麼的痛苦，完全一片空白的思想和腦海中過去他跟我的種種在一起的情景。一切就這樣什麼都不存在了，他是我第乙個喜歡的男孩，我也不是很小，大學畢業了才認識他的，他今年上大四了，我剛剛工作，按說我們相對於一些少男少女來說我們更有能力更有理智去愛，可是我錯了，他還是不成熟，我愛他，所以包容了他的一切，現在在拂平傷口的時候，才慢慢意識到，他給予不了我所需要的愛，可是我還是感謝他給我帶來的那一段美好的時光，那種躺在他懷裡的溫暖和他唇邊的溫柔。
這段時間很難過，可是我也要活過來，自從他那分手簡訊結束了我們的戀情後，我很不甘心想找他當面說清楚，現在卻覺得沒有必要了，給兩人乙個彼此對對方想象的空間吧，跟他在一起時我錯過了學習英語的機會，現在我要從頭開始，把我跟他在一起時耽誤的充電的機會給補上，然後讓心情平靜段時間，暫時不再談了........
3樓：
可以把自己豐富起來，把自己變優秀，好好利用這段時間把目光放在自己身上，愛人先愛己，能離開的終究不是對的人，人總得向前看，可能現在這個階段對於你來說很難過，但是一切都會慢慢好起來的。
4樓：一切都會好的吧
該怎麼過就怎麼過，這個放下的過程會很難受，也許夜晚入睡前和早上睜開眼想起時會哭，但是一定會過去的，時間是最好的良藥。過來人的感悟，痛苦的過程躲不掉，那就痛一陣子吧
5樓：中元信達
時間是最好的調節辦法，開始是很痛苦的，慢慢就就放下了，自己要找不錯的朋友多聊聊天，分散下注意力，過段時間就慢慢放下了生活也就會到了原來的狀態。這個必須要自己走出來，加油。
6樓：
1、接受自己的難過，想哭就哭，哭不出來的時候就去看能讓自己哭出來的電影，聽跟你有共鳴的歌，把心痛的感覺體驗完。不要逼自己說明天要恢復正常，這會是個死迴圈，就順其自然就好了。改變需要乙個契機，不要給自己定期限，你只要耐心地等。
2、無論你怎麼折騰自己，都請一定記得：身體健康是最重要。有任何不舒服，都請一定記得去看醫生。
3、不用去糾結分手的原因，請一定相信你很好。去嘗試新髮型、買喜歡的衣服，從外再到內地，去一點一點地充實自己。一定不要讓自己停下來。
我不建議獨處，但如果你喜歡，那選擇你自己喜歡的方式。
4、刪了他，請一定堅決地刪了他。
每個人的經歷不同、難過不同，你可以參考，但不要去用別人的框架去定義自己，去對號入座，請你選擇相信自己的內心。
7樓：譚泳東
分手那天，我是感覺挺突然的，也是因為不合適才分開，祝福彼此找到更好的，將時間花在往忘我工作上，這段心痛，刻骨銘心的歷程慢慢就過去了
8樓：騰博18938893968
最大的困難就是要習慣乙個人，其實很多時候你不是還愛他還想念他，只是習慣依賴，你可以選擇跟朋友一起玩好好的陪陪家人，讓自己覺得身邊還是有人陪伴的。你也可以選擇自己在家看看書做做飯看看電影，趁這個機會好好收拾一下自己的家，完成以前想做卻沒做的事情。
9樓：梔梔
給自己找事情做，讓自己忙起來，每次想他的時候，就趕緊找朋友出去玩，不要乙個人呆著！！！和朋友一起吃吃東西吹吹牛，實在忍不住就和朋友說說，大概率會得一頓臭罵，總之，在想他的時候，不要乙個人呆著
10樓：Rooney Z
感情這種事是強求不來的，分手其實也是好事，可以發現自己的問題，看看原生家庭中給你帶來了哪些優點和缺點，如果自己有問題就列出乙個清單，做21天的練習，可以用很多方法強迫自己進步，改變自己，形成新的習慣，這也是分手帶給你的禮物，讓你重新看自己，自己變的更好，才會被愛，當然你現在要多愛自己一點。畢竟自己才最重要的，愛自己再去愛別人。如果他是渣男，那就更要讓自己變得更好，不留戀，也不傷害別人，傷害別人就是傷害自己。
因為我們和對方都是在照鏡子。至於為啥分手會痛，這個很正常，是本能的心理返應，比如你養了乙隻貓很久，分開以後也會難過，這種反應是心理學的依賴失去應激反應，如果長時間你不斷的重複暗示自己失去感的痛苦，那麼你就會一直痛苦，很多事都是自己暗示自己的，所以振作起來，咬牙走下去，打破心理暗示，可以冥想，潛意識告訴自己要堅強，很快就過去的。這個過程多則三年，少則幾個月，看個人心理能力。
最後的建議是，分手千萬別旅遊，沒有任何效果，旅遊的豔遇基本不靠譜，都是在放縱，回來以後還是痛苦。痛苦是必須自己面對的，要扛過去。而分手旅遊其實就是在情緒不定時的無意識行為。
解決不了根本的問題，還浪費錢，有這個旅遊的錢留下來，投資自己。最後，希望你的心強大起來，越來越好
11樓：胖胖要長肉
慢慢熬吧，找點事情幹，不要整天呆在屋子裡，很壓抑很容易胡思亂想，多出去走走，自己旅行是個很好的解脫方式，孤獨是用來享受的。
12樓：依然樂胖
作為乙個過來人，我想說，把心態放平和，人生匆匆幾十載，不免有過客和沿途風景！存在即是合理，兩個人在一起時彼此愛過，幸福過，分手後一定很難熬。我們能做的首先做最好的自己，做好本職工作的同時，盡量豐富自己，提高自己，來分散一下自己的注意力，比如健身呀，培養自己的興趣愛好呀，可以制定一些計畫，每天都按計畫按部就班的實施，給自己乙個修整充電的階段！
看開點，順其自然，用平和的心態和發現的眼光來迎接美好的明天！！！
13樓：廣千秋
先訂乙個小目標，冷靜三天千萬不要衝動，衝動是魔鬼，也不要發小作文給他或她，實在想念你可以寫日記，反正這個日記內容你乙個月後看到會羞愧但是又慶幸沒人看到，期間收拾屋子斷捨離，再定乙個小目標，適應單身七天，期間重新調整作息規律，一定要照顧好自己的身體，不能讓情緒影響你的身心健康，最後，收拾打扮自己，約上小夥伴玩耍，遊戲或者出去玩都行，開拓新的社交圈，會有新的人排隊等你約，我目前就是這個狀態，然後後面就是接納新人了，祝你早日走出來，他真的很普通。
14樓：張十一
先熬過沒有他的21天，其實很多時候都是習慣的問題，過了21天，你會開始有點習慣沒有他了，但是你還是會很難受的，所以在這其間，要學會「斷捨離」，把一切跟他有關的東西都捨棄掉，去過的場景少去，盡量避免「物是人非」的感覺。
建議自己去變得更優秀，比如運動，學習，工作，要知道，生命裡不僅僅只有愛情。
你可以大哭，可以買醉，但是都是短暫的發洩方式，更重要的是保護好自己，自愛自律，等待下乙個更好的人。
15樓：Creeper
你只要想清楚一件事，向前看是你唯一的出路；如果你不給自己增加自信，一直停留在原地，那你一定會越來越差，只有嘗試向前看，或許你還有希望可尋，生活也有轉圜的餘地
16樓：小滿
剛分手時都很難熬，不要太想他，越想越難過。甜蜜的時候愛得死去活來，不愛了多麼絕情的事都做得出。大學的時候，我跟他剛在一起時，我們經常約會、旅遊、看電影等去吃遍所有好吃的，那時候他什麼都是先考慮我，可是過了一年多，這愛情開始慢慢變味了。
慢慢的他總說出差，我不找他他永遠都不會來找我，乙個人主動累了，慢慢的失去聯絡，就這樣子不明不白的分了。或許這就是新鮮感過去了，現在愛情這玩意我是不敢碰了，談戀愛要謹慎。
17樓：
分手第二天，我覺得自己是個可憐的小丑，好可憐想找個牆角躲起來，原本一頓可以吃完的外賣，可以分為兩頓，原本以為兩個人的關係走向是有盼頭的，沒想到當頭就是一棒，冷水嘩啦啦澆下來，我的心裡除了無盡的悲傷還有什麼呢，專心學習也好難，學著學著就想哭，我已經這麼努力了去好好經營，沒想到換來的是自我的否定，無盡的悲傷。我猜想沒有他的日子，我依然和室友偶爾談笑打鬧，在朋友面前說著沒事，在家人面前說我不怪他，我把所有的負面情緒留在晚上乙個人悄無聲息的流淚，偶爾想起我們之間的某個片段，嘆著氣告訴自己堅強起來，我能做什麼呢，當他開始分析我們之間的差距時，我就輸了。我幻想自己能夠有一天有底氣驕傲的站在他面前，那時我是研究生，他也克服了他的困難。
每乙個從感情深淵走出來的人我都好佩服，我也希望有人能開導開導我，忘不了捨不得。好無奈，我可真是乙個可憐蟲蟲
18樓：hua琳
其實分手後最難的部分
不是遺忘的那個過程
而是決定遺忘的這個開始
因為那意味著，我們終於承認，我們再也沒有以後了當決定兩兩相望的那個時候，就互不虧欠了
那些委屈，愧疚，遺憾也隨著結束的那一刻變得都不那麼重要了重要的是，以後我們都還是要好好的生活
所謂完全放下一段感情就是
我不再因為當初的甜蜜太難忘而感到捨不得
不再因為當初的諾言無法達成而感到怨恨
也不再因為當初的付出換不來理想的結果而感到不甘心愛過一場
就算不能走到最後，也別否定當初
不後悔，就算是對彼此最大的肯定了
從今往後，願我們都能各自好好的
願我們都能在下一次的時候，愛得更輕鬆一些
願我們一路坦途，一切安好，也永不回頭
不管現在的你是什麼樣子
喜歡你的人都一定存在
你只是遇到的人還不夠多
開擴的地圖不夠大
在你人生尚未開啟的隱藏劇情裡
有數不盡的可愛的人在期盼著看到你
所以，我還是想告訴你
放耐心點，別著急
你期待已久的告白會和下午五點的落日一起來
你精心準備的晚餐會和心儀的人一起共進
會被愛，會擁有會長大的幸福
你要學會等待
等待是為了更好的相遇和驚喜
文字均來自Bilibili
（我也剛分手，這是前男友分享給我的，可笑，就這麼想我放下）
怎麼度過分手難熬的日子？
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怎麼度過難熬的日子
Mr.liu 怎麼度過難熬的日子？兩個字，堅持，慢慢熬！這並不是說沒有其他辦法，而且，能問 怎麼度過難熬的日子？證明目前生活過的並不好，人在這個時候是最迷茫的，就像我昨天刷抖音，乙個女人，創業失敗，關閉了最後一家店，欠債50w，準備做高鐵，到上海，說那邊的大師，說他今年一定能翻身 甭管上面這個故事真...