在大城市大家平時是在什麼地方跑步的？

1樓：五月沙

地方因為疫情嚴格，以前是沿著街道跑，現在為了不找麻煩煩，都在小區內跑，不過我們小區屬於老小區就兩棟樓，那個小花園一圈才100來公尺，每次跑步軌跡都像是一團毛線哈哈

2樓：Suffamoph

下班就八點以後了，平時只能跑夜裡的馬路，人少車少。我喜歡公園外圍，或者四環輔路，因為連續無紅綠燈的距離夠長，比如朝陽公園東側那段四環連續三公里無障礙的感覺很爽。公園什麼的需要白天找到時間，早起或者下班早關門前去跑。

我是做不到，起不來。

上一張我在北京一年的路跑軌跡分布圖

週末我一般就進山來場大的了，連準備加通勤得花大半天，有時候前天晚上過去住下第二天跑完在山里轉轉。

很羨慕那些家附近有可用的塑膠跑道的跑友。

3樓：海南亢新遠

城市建設，規模大的城市，一般都配有標準的運動場，或者是市民遊客運動中心，並且在一些風景區，還有健康步道，所以在大城市不用擔心運動跑步沒有，場地

4樓：韓亮

我在北京，平時下班夜跑或者晨跑的，我一般就會選擇馬路上，一般是自己熟悉的路線，有時候也會做一些創新，但一定是提前在地圖上看好了，確保整個跑步過程盡量安全，選擇燈光好，繁華一點的（不要在主路跑）。北京的馬路一般都會有非機動車道，晚上或者一大早，還是比較安全的，注意紅綠燈，身後有車的時候多留心就行

週末就會選擇去公園，比如奧森，公園裡不用考慮交通，比較省心，而且環境好，但大公園離我家比較遠，小公園又跑不開，所以都是休息的時候才去

沒有疫情的時候，有時還會去大學裡的田徑場刷圈，場地條件好，運動氛圍足，也比較平坦，但現在大學都不許社會人員進入，暫時就不去了

5樓：億健服務

生活中不少朋友都飛航喜歡跑步鍛鍊，對於住在大城市的朋友來說，跑步運動需要選在合適的地方。

一般來說，大城市跑步鍛鍊主要有以下幾個好去處：

夜晚的街道

大城市白天車水馬龍，不僅人多而且車業非常多，於是許多人都會選擇在晚上7：30-9：00這個時間段鍛鍊，不過選擇的道路大部分是非主幹道，因為有些城市晚上11點主幹道上還有很多車。

公園

公園是健身鍛鍊的好去處，大部分公園都是車輛禁止入內的，因此在公園裡跑步顯然更加的安全，而且公園會有豐富的樹木植被，白天去運動空氣也會更好。

體育場

許多城市都有專業的體育場，這裡也是居民們鍛鍊的熱門地點，體育場的塑膠跑道能夠有效緩衝壓力，大家在跑步的時候減少對於膝蓋的磨損。

以上三個地方是大城市跑步鍛鍊的好去處，但是我們也不能忽視乙個事實，那就是很多人可能都沒有時間去這些地方運動。大城市的整體規模很大，不少人居住在市郊或者居住地附近缺乏鍛鍊的場所，如果遇到這種情況還可以選擇入手一台家用跑步機，在家中跑步鍛鍊。

1、僅僅是為了跑步鍛鍊，辦卡去健身房不划算，價效比太低；

2、很多城市夜間空氣質素很差，長期鍛鍊對身體健康有影響；

3、居家鍛鍊更安全，每年都有不少人夜跑出現危險，不得不防。

6樓：

大城市？多大的大城市？

我在帝都，配套比較完善，公園比較多，附近1公里內就有兩個。

馬路上跑步基本不考慮，尾氣的味道明顯不如香菸。

最初是在河邊，不過早上遛狗的人多，有相當比例的不牽繩。大家都懂得，狗狗喜歡追人跑，尤其是在跑步的……

所以轉戰公園，感覺還是不錯的，跑步的氣氛也好。

跑累了，可以去廣場舞、太極拳、踢鍵子等等湊湊熱鬧，學習學習。

7樓：我就吃一口小芒果

我們這個小縣城就有個體育館，我家就再在附近，每天只要不下雨就會去夜跑，快到夏天，散步的人就密密麻麻的，不過也影響不了我跑步

8樓：瘋狂韭菜

建議晚上夜跑，晚上7:30～9:00跑

我覺得大多數城市的公共道路上還是不適宜跑步的，主要是空氣太差，大量汽車排放的廢氣，跑步是有氧運動，這種髒空氣比平時呼吸得更多，一定程度上甚至可以說抵消了運動帶來的益處。

還是找公園或小區綠化帶跑步較好。

大家早上可以起早一點去跑步，跑到山頂後，還能在山上呼吸新鮮空氣，看看日出。

如果住海邊的朋友們還可以去海邊跑步喲，一邊聽著海浪聲，一邊吹著海風，跑起步來很有勁。

跑步貴在堅持，如果是朝九晚六的工作方式，而且公司裡家裡不會太遠，建議下班跑步回家。如果太晚最好不要獨身乙個跑到偏僻的地方去，不怕一萬就怕萬一。也可以圍著小區跑，我就是下班跑步回家，坐車20分鐘，跑步乙個小時左右，運動量剛剛好。