1樓：博雅
對於我來說，跳芭蕾；
或者說讀一本人物傳記。
有時候是旅行，在路上的感覺會讓你感覺到放鬆，有遠方，就會有希望啊。
有時候是Golf，讓自己安靜下來。室外的陽光會讓人有希望的感覺。
2樓：巴摩卡
電影《無問東西》裡面，當時清華大學最優秀的理科學員之一很迷茫，身在理科，心裡想的是學習文科，後去找教務長想轉學文科。
教務長告訴告訴他，轉什麼科室不重要，重要的是自己心裡怎麼想的。
清華大學的教務長梅教授告訴他：
人把自己置身於忙碌中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實，你的青春也不過只是些日子。
轉什麼科室不重要，重要的是自己心裡怎麼想的。
那麼什麼是真是呢？
你看到什麼，聽到什麼，做什麼，和誰在一起。有一種從心靈深處滿溢出來的不懊悔，也不羞恥的和平與喜悅。
你可以回憶以下哪些讓自己喜悅和快樂的事情，看看是否是「真是」！
如果還是找不到的話，去主動幫助某人、某個群體做某件事情吧！
體會你做事情過程中心裡的感受，用無私的愛去幫助任何人。
這樣你就一定能夠感受到什麼是「一種從心靈深處滿溢出來的不懊悔，也不羞恥的和平與喜悅。「
3樓：miracle
運動！我最近的感受到活著的方式。
感受到希望也就意味著感受得到快樂。或許可以通過多分泌多巴胺的方式讓自己變得更快樂一點，快樂的人會沒有希望嗎？也許有點說不通吧。安好喲陌生人。
4樓：改變是歷史必然
就現在，離開家，兜裡只拿一百塊錢，然後嘗試去乙個城市生活乙個月。
一旦你陷入一種一無所有的處境，這時候，你獲得的任何東西對你都有用，都能讓你雀躍不已，哪怕是找到乙個一天一百的日結工作都能讓你感覺由衷的高興。這乙個月過去，你回到家，會發現生活到底有多美好的。
5樓：清白曉年
誇自己猛誇自己使勁誇自己！
感受不到希望，很大程度上是由於自我貶低思維導致的。低自尊的人，不相信自己的能力，看不到自己的優點，所以把生活過得很糟糕。
解決辦法：學會自我認同
把每天做過的事列在紙上，（把注意力都放到自己已經完成的事情上面，不惦記那些沒做的事）
然後仔細思考，寫出自己值得讚揚的地方。積極的進行自我鼓勵。每天如此，一定時間後，生活就會慢慢的迎來巨大的改變。
6樓：Myka
比如加入豆瓣喪心病狂攢錢小組， 或者豆瓣摳組，降低購物慾望，瘋狂攢錢，看著自己餘額一點點增加會感覺很有希望。
這是第一步，可能需要很長時間
第二步是要花錢
可以買房，買車，買乙隻寵物或者領養乙隻流浪的小動物。然後一點點把家裝修好，再填滿自己喜歡的家具家電以及軟裝。
買乙個大書架，一點一點填滿自己喜歡的書籍。
看一看豆瓣上的30歲後學會的新技能這些話題，會感覺很有希望。
7樓：劉灑灑
做飯、用心為自己做一頓飯；即便在疫情隔離期間、同時恰逢年前離職，我也能感受到自己滿滿的力量和發光的未來
因為老子會做飯啊！
8樓：
種花！去年撿了一顆薔薇花的殘根很小很瘦的那種回家就扒拉點泥土種進了礦泉水瓶子裡，今年春天剛來時把她挪進了花盆！葉子拼命往外串，不經意間就冒出來花骨朵，沒幾天就開花了！
那個驚喜啊！那個時候真的覺得這就是希望的感覺！
9樓：哇哇
讓自己開心的事，不要把自己逼太緊了，哪怕去外面曬曬太陽，聞聞花香，都是可以的 ，最重要的是要相信自己，保持一顆積極向上的心，多笑笑。
10樓：劉小胖.w
之前有一段時間挺浮躁的，每天都在家上網課，然後狀態非常不好，想好好學習但是靜不下心來，頻繁的刷抖音，快手，打王者遊戲（然後我變得非常浮躁易怒）
後來就是感覺每天這樣很沒意思，突然不明白或者是說不知道活著的意義，每天無所事事渾渾噩噩。
然後過了差不多兩個月，我把這些軟體都卸掉了。雖然卸完了之後有些空虛。。。。不知道該幹啥（雖然網課落下一大堆）
再然後我就嘗試著每天學習，找些事情做，學習累了就去院子裡種花除草，也算是乙個自我沉澱，慢慢靜下心來的過程吧。
我生活在乙個小鎮上，每天傍晚會和好朋友騎著小電驢兜兜風～就是感覺還好我還活著，不然這些我就看不到了（哈哈哈哈哈哈哈哈哈雖然這樣顯得我很lou）
這是我前些天拍的日落（快誇我）～
學累了或者是學不下去的時候就讓自己放空，幫著老爸老媽幹些農活（我們家是弄大棚的～主要是種植西紅柿～）
但是和老爸老媽一起待著，說話聊天，這樣真的讓我很喜歡，就是很愜意，也很享受，一家人其樂融融的時刻吧，沒有爭吵，彷彿回到那種古代生活，哈哈
我還有乙隻養了七年的烏龜，每天中午吃完飯我坐在外面就會盤它一會兒哈哈哈哈哈哈哈哈哈
老爸修理，減下來的花被我隨便鼓搗鼓搗～
天氣好的時候會和朋友去溜達一圈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
老爸從網上買的士多啤梨苗被我敷衍的給栽上了～
老爸從別人家分到的一顆無花果樹，葉子都沒長出來果子先冒出來了
從前院老奶奶家移栽的艾草～
心血來潮我包的大餃子哈哈哈哈餡兒的量都快頂上個包子了～嘎嘎嘎嘎
院子裡的柿子樹發芽啦
路邊的小野花～
一月亮～
偶爾回憶回憶在學校經常吃的楊掌櫃寬粉～
中午小孩午休，一邊看著孩子一邊補個語文筆記～這種感覺真的很充實呀～
去和老爸去花店，拍的花～
和兄弟眉們一起待會～
老爸說地里的西紅柿現在用蜜蜂授粉，讓我去觀察觀察～哈哈哈哈
我養的生石花和多肉～
其實，嗯，還有很多，就是懶得去倒圖了哈哈哈哈
做什麼會讓我感覺生活的意義呢，我覺得就是認真學完習之後，多陪陪父母，去做自己喜歡的事，和好朋友們聊聊天。當然不僅僅這些啦，生活的確很枯燥，東西是死的，但
人是活的，換種心態，好好生活，去慢慢發現感受生活中那些曾經被你忽略的瞬間，細節。慢慢熱愛生活，加油！！！
11樓：
瀉藥。唱歌以及提公升自己的價值
人都有追求更好的本能
只不過這種本能
被生活中的很多壓迫因素給壓抑了罷了
一點自己的看法
十分粗陋，抱歉了
12樓：倔強
在我看來就是一直往前走吧，剛你非常疲勞的時候身心俱疲，你也不要放棄。我失戀快三個月了，好了兩年多的男朋友，突然間提出了分手，我特別不能接受，但是慢慢的我接受了這個事實，然後每天把自己安排的滿滿當當的，就算很累也會做一些，對自己有好處的事情，比如背單詞讀書做飯，然後運動拉伸。
13樓：清歡
每個人的情緒都是多變的，世事總不如人意。悲傷或者失去信心的時候，允許自己放縱一會，先放下身邊的事，什麼都不想的跑跑步，寫寫字，聽聽歌。去和大自然接觸，看到生機勃勃的大自然，你會覺得沒有什麼風雨雷電過不去，人應該是一路向前的。
如果這些都調節不了，哭一會睡一覺，醒來說不定這種情緒就過去了呢。人不會永遠沉浸在一種情緒裡。新的一天也應該是新的你。
14樓：direct
可以讓你有階段性成就感的事情，比如：
1，上一節舞蹈課（放心，零基礎完全可以學會，不要害怕不敢嘗試）2，學游泳
3，堅持每天早起或者半個小時運動
選其一就可以，太多會適得其反，其他還有很多形式，因人而異，祝你快樂，慢慢正能量，fighting！
15樓：沙坡掃地僧
除了學習，也只有學習了。
最近一段時間，我特別慘。可以說慘到家了。心態非常崩潰，情緒也不穩定。
然後我只對自己說，越是這樣的時候，越不能慌亂。越要冷靜。當我心情煩躁鬱悶。我就去學英語，背書，寫作。
希望永遠只留給有準備的人也就是強者，無論是生活的強者還是心理的強者。想要成為強者，就得不斷學習，不斷成長。
學習的過程也是自我反思的過程。看到自己在提高，在優化不足，這大概就是希望吧。
16樓：Inconsolable
我的答案是：睡覺。
感受不到希望的人，大概率是心力憔悴，筋疲力盡了。這個時候，最需要的就是讓精力盡快恢復。用心理學家武志紅老師的話來說就是：「沉睡很重要，暫時停留在自己沉睡的世界裡。」
睡醒了之後，雖然糟糕的現狀依然沒有得到任何改變，但是，至少你更有精力去面對了。
刻意延長自己的睡眠時間，如果此前每天只睡八小時，那麼，請延長到九個小時，多乙個小時的休息，就多一成強大的心力。
日積月累，總有一天，你會感到希望的來臨。
最後，送給你一句歌詞，來自迪士尼動畫《仙履奇緣》的主題曲A Dream Is A Wish Your Heart Makes：
「In dream you'll lose your heartache......」意思就是，在夢中，所有的心痛都會煙消雲散。
慢慢來吧祝開心
17樓：漂亮巫婆
什麼叫感受到希望？我個人理解，應該是活力吧，乙個人充滿活力，就會對明天，對未來充滿希望。我的感受是，不要懶，要切實的行動。
比如昨天吧，週日，在家休息，老公孩子都不在家，我乙個人，好安靜好舒服，躺在沙發上，享受任性的慵懶。問題來了，一會兒趟著，一會兒吃點東西，一會兒看看電視，都沒什麼興趣，慵懶變成一種無所事事，無所事事的感覺相當不好，讓我處於一種，怎麼說呢，就好像半夢半醒，明明醒著卻怎麼也起不來的那種很無力的脫離自己掌控的狀態當中。
做什麼事可以改變呢？把我家的花，該換盆換盆，該換土換土，空盆也都壓上新葉，地上弄得亂七八糟，有水有土有泥，但都打掃乾淨，花盆整齊排列，就很有成就感，活力重新上身。
然後快傍晚了，出去跑步，氣喘吁吁的，跑一段走一段，偶爾還停下來，拍幾張漂亮的花花草草。呼吸著新鮮空氣，感受著身體和運動相呼應，就覺得世界真是美好，我們要好好珍惜每一天，過好每一天。
以上。其實很多事情的，根據個人愛好不同，重點是一定要付諸行動，不要想，不要想，行動，行動！
18樓：佛系諮詢師
做一點簡單的，開心的事情，比如曬曬太陽，吃頓美食，約兩個朋友一起聊一聊近況…用心去看，都能感受到希望！
因為比起那些因為疫情已經躺在墳墓裡的人，活著就是希望！比起國外水深火熱的疫情，好友能碰面就是希望！比起非洲的饑荒，能吃飽還有美食，就是希望！
19樓：楊立新
可以從培養良好的生活、工作、學習等習慣入手，逐步使自己充滿對生活的樂趣和希望。
1.凡事提前10分鐘。會讓你有充裕的時間應對可能的突發事件，更加從容。試著把起床鬧鐘提前10分鐘，你就會發現你出門不必急匆匆，早飯也可慢慢享用，一整天的狀態也更精神抖擻。
2.工作前梳理，工作後整理。工作之前，把一天要做的事按重要和緊急列出乙個四象限，先完成重要且緊急的事，每完成一項就打個勾，保證今日事今日畢。
工作結束之後再進行整理回顧，看看哪些地方還可以提高效率。
3.遇事少抱怨。抱怨是一種很負能量的行為，抱怨只會讓人過過嘴癮，給自己的平庸找乙個外界因素作為藉口，並不會改變你的處境。
所以請不要抱怨，並遠離愛抱怨的人。如果不滿意現狀，就努力改進。
4.多發現別人的優點。君子和而不同。
每個人都是獨特的個體，你可以不用完全認同他人的觀點和處事方式，但要抱著欣賞的態度與他人交往，發現他有什麼優點可以被你吸收。這樣就會少很多偏見和爭執，保持和諧融洽的氛圍。
5.堅持運動。健康，是人生一切成就的根源。可以上下班用騎車步行代替駕車或乘車，工作間隙站起來活動一下身體。沒時間運動，遲早要騰出時間去生病。
6.保持閱讀習慣。讀書會潛移默化地涵養你的心靈、塑造你的氣質，每天晚上下班後抽出1-2個小時看看書，養成閱讀的習慣，久而久之就會發現自己的見識和談吐不一樣了。
7.投資自己。跨出自己的舒適圈，去接觸外面的未知區域，無論是知識，思維還是人，培養新的興趣愛好，如練練毛筆字、學學繪畫，不斷地學習和改進，是對自己最好的投資。
8.列心願清單。把想買的東西列個清單，有給自己的，也有給親人朋友的，列的東西是能提高生活質量的實用物品。
把每月工資中劃出一部分為心願購物清單所用，設定乙個目標，每完成一件事就買一到兩件，別一下子買完。
怎麼讓自己能去感受到世界的熱鬧？
唐蜜蜂 去年一整年我都處於感受不到快樂的狀態，說實話太痛苦，看天天也不藍了，吃飯也不香了。失眠，手抖，焦慮，想砸東西，會莫名其妙的流淚，不愛說話不想動。但今年我熬過來了，就好像突然想明白了一樣。人力可改變的東西太少了，既然不能改變那就接受。孤獨和離開才是常態，相遇和相聚應該屬於偶發事件。人這一輩子相...
你曾因為什麼事被孤立或者感受到被孤立？
杉菜很菜啊 不知如何相處，有點自卑，還容易多想，不怎麼愛說話，脾氣還有點暴躁，一點就著的那種，所以我感覺我是個兩面派，所以別人都不知怎樣和我相處了，況且我也不會調節這種情況 和宿舍裡乙個女的冷戰，沒有吵，單純不想理她。原因是她說話太臭了，自大且不考慮別人感受。和她冷戰了我也沒有不理其他人。不過那個女...
有哪些事讓你感受到人性的涼薄？
阿離 十三歲那年夏天，我淋著暴雨從最南邊的學校跑在北邊的家中，一路上聽到有人說這女娃怎麼沒人來接 和家裡人錯過了 那時候覺得好酷，現在十八歲的我覺得好生涼薄。 morning 我去乙個完全不熟悉的城市裡的乙個學校插班，馬上就要開學考了，我媽不知道從哪知道18號就要考試報名什麼的，然後我即刻告訴了那個...