1樓：即將融化的冰山
借用《刻意練習》中的概念，舒適區就是你已經完全掌握的東西，處理這樣的問題對你來說沒有任何的難度，你已經習慣，並且有一套非常成熟的手段或套路能夠快速應對類似的問題。
但是，這並不意味著你是在放縱自己。你提到人在放鬆時會有更好的狀態，是一種高效的狀態，這也和我們說道的概念完全吻合。因為舒適區就是你能夠成熟並高效處理的東西。
之所以會有放縱自己的觀念是因為舒適區內的東西不能讓你在此基礎上更進一步。能讓你進步的我們稱學習區，這部分的知識是你還未完全掌握的，對你來說具有挑戰的內容，會讓你感到不適，但不會給你太大的壓力。
回到主題高效率的狀態，此時我們就有兩個概念，乙個是處理問題的高效率，乙個是學習的高效率。處理問題的高效率來自於舒適區，能讓你在目前的工作中快速高效的完成；學習的高效率來自於學習區，可以讓你快速高效的掌握新的知識，以應對未來更大的挑戰。
當然，高效的學習不僅僅是知識走出舒適區，它還需要和你的目標、專注力、以及學習的反饋配合才行。
2樓：宋磊
舒適區就是你做的事情對於你現有水平相對容易，沒有挑戰。時間久了就會也來越習慣。不願意離開這個狀態，也就是所謂的放縱。
大腦是不是全能的，如果只靠本能做事，真的是無所事事。2023年，心理學家羅伯特;M;耶基斯和約翰;D;道森曾表示，乙個相對舒適的狀態可以使人的行為處於穩定水平，從而得到最佳表現，但同時我們也需要相對適度的焦慮，即乙個壓力略高於普通水平的空間，我們稱該空間為「最優焦慮區」，即對應下圖中的「藍色區域」，它位於綠色的舒適區左邊。
至於題主所說的高效率的狀態，應該是指一種集中精力，意識不存在其他雜質、高度投入的狀態。它是一種令人愉悅的自我實現、超凡的狀態。在工作中達到這種狀態意味著你將所有情緒投入到某項能夠使你達到巔峰表現的活動中去了。
——引用自《如何控制自己的情緒》
實現心流有三個必要條件：
1、參加有組織、有方向和明確目標的活動。
2、保持你所感知到的挑戰和你所感知到的技能之間的平衡，。才能想象你有能力應對挑戰。
3、能夠即時收到對你表現的反饋可以讓你調整你的表現或切換你的挑戰水平，以使你保持巔峰狀態
經常打籃球的應該能體會到「手感」能讓你發揮出超高水平。
然而，生活總是有很多不確定，很容易超出自己的掌控範圍，然後人們就會焦慮緊張，甚至產生退縮的心理。趁著生活還很順利，多嘗試一些不同的事情給自己新鮮感，不要認為自己無所不能，這個世界充滿未知，有很多新鮮的事物等著我們去挖掘。；如果感覺事情難度較大，試著拆分開來，一點一點實現它；在努力的同時多想想有沒有更好的辦法，比如找到願意幫助你的人，讓你少走一些彎路，完成目標更加順利。
心流的狀態將你的天賦和靈感與這個世界的需求契合，你會發現你獨一無二的追求及你在這個地球上的深遠意義。但是因為心流，你也接觸到了那些無法解釋的力量。記住：
你生命中的任何時候都會有心流出現。
深刻了解自己現有的能力，做與自己等級相匹配的工作，在完成工作的前提下別忘了給自己公升級。
3樓：
你想的太理想主義了，或者通俗的說，太年輕了。
現實問題要複雜得多，比如，職業上公升遇到瓶頸，一般人可能會說我要努力，走出舒適區，每天加班，逼自己一把。但是又有多少人能意識到，如果真的走出舒適區，去做一些自己嗤之以鼻的事情，去請、去送、去陪，可能是更有效的手段。這個舒適區，很多人就走不出去。
有個答主說得很好，越是大的問題，越需要深刻的改變。不是說你今天不想看書，逼自己看幾本，不想去健身房，逼自己去幾天。而是一種從靈魂深處的走出舒適區，去做一些你反感的事情，有時甚至需要你變成乙個面目可憎的自己。
4樓：CCLGF
瀉藥，這個問題本身就很混亂。
大腦舒適度和人的舒適感是兩回事。打個比方說，你學習學一天腦子有一種緊繃的感覺，說明大腦過於疲勞，不適合工作了，而通常這個時候人的感官會集中在頭部的不適感，而這時候你舒緩一下神經，適當運動，會緩解這種不適。而這種運動時人是在你所謂的舒適區嗎？
或者說大腦疲勞時候你的四肢就一定不舒適嗎？當疼痛等級達到影響你正常行為，你就會覺得不適，但是這種感覺和學習狀態不能一概而論。
當你真的進入學習狀態時，會遮蔽其他感覺，等你學完舒一口氣才會有相關的反應。而如果你身體本身狀態不好，過於疲勞，或者某個地方受傷會影響你的感受，會因為疼痛反應，讓你無法集中注意力，你會將一部分注意力轉移到不適的地方上。所以，身體不適只是會讓你更難的進入到學習的狀態，但是你進入狀態以後，也就是你的潛意識以「輸入」，即學習，為主要的時候，那麼你的大腦會遮蔽一些干擾，讓你覺得好像很「舒適」的學習，直到大腦運轉不動，需要緩解為止。
5樓：斯圖亞特
凡事不破不立。如果你要解決乙個問題，通常需要做出改變。越深刻的問題就需要越大的改變。
但人對任何改變都需要適應。如果你發現你沒有任何不適應或者需要努力適應的地方，那很可能你並沒有做出應有的改變，問題也就解決不了。
6樓：野分
首先你得明白大腦的運作機制，最近看了一本書《思考快與慢》，裡面提到大腦利用最省力原則開發了兩套系統進行系統分工合作，系統1是無意識的快速的，不費什麼腦子，沒有什麼感覺，並且自主執行的，他主要形成印象、直覺、感覺。當你用這套系統的時候是放鬆、舒適的。系統2則是有意識的，慢速的，他負責處理系統1解決不了的難題、反常事件和控制自我。
當你遇到系統1解決不了的難題，系統2運作的時候需要集中注意力並對自我進行控制，此時你是出於認知緊張的狀態，題目越難時間越緊你越是認知緊張，此時就不舒適了。舒適區應該就是基本都處於系統1的能力範圍內，你很少啟用系統2處理難題。在原始社會，這是安全的體現，在現代社會，這是你沒有進步的體現
「我」到底是乙個什麼概念？
就這樣吧 其實這個問題我從小時候就一直在想。到現在也沒想通，我理解你那個 我 是什麼意思，不是現實的身體，而是我這個意識的本身到底代表什麼，我的這個意識是怎麼來的，為什麼會有 我 其實這麼跟你說吧，人的身體跟意識是分開的，就是所謂的靈魂，而意識到底是寄存在人的身體上還是影射到人的身體上就不得而知了。...
日語裡的 街（ ） 到底是怎樣的乙個概念？
小爪子 街 一般是指商店街，大量商店餐廳密集集中的商業場所，所以池袋商業區是街 同比王府井也可以稱作是街 另外乙個讀音町 一般是指住宅區，民居集中的場所，中國的話可以理解成乙個乙個的小區，日本很少有中國這種集中規劃且封閉的小區概念，所以某一片的民宅就統合稱作XX町了。當然也有例外就是了.比如說歌舞伎...
在傳統中醫裡，腎到底是乙個怎樣的概念？
亮堂堂養生生 中醫裡的腎這個概念，確實範圍廣泛，邊界模糊。中醫內科學 鄒雲翔實用中醫腎病學 把範疇的90 等同於西醫的泌尿系統和生殖系統疾病。但如果用這個範疇去看一些醫案，可能有時又整不明白了。所以，中醫內科學 鄒雲翔實用中醫腎病學 中的另外10 如腎不納氣 耳鳴 耳聾 心悸 不寐等，更應當仔細品味...