1樓：
失眠。感覺下一秒就要崩潰，經常躺著出現幻覺，然後半夜做起來大喘氣。
被孤立。明白只能靠自己但是又怕自己的能力不夠指望。
成績下滑。時間不夠精力不夠，成績下滑無能為力。心情越差越學不進去。
被拒絕。收到各種實習公司的拒信。最黑暗的一段時間連學校的社團面試都過不去。
在意的人冷落。乙個一直幫我一直開導我的人幾天不回訊息的那種難受，像是最後一根稻草被壓垮的感覺。
乙個倫敦的本地人，是我來英國交的第乙個朋友。以前什麼都會跟他講，每次他都安靜的聽，然後開導我安慰我。但是他最近不回我訊息我們也沒再見面。
但是我最近又陷入了間接性抑鬱，我不知道他不理我的話我還能怎麼辦。
2樓：
大一下學期的時候選了兩門很難的數學課。現在看來也不算難了，不過就是(火箭版的)數分和集合論而已. 但那時候見識短淺，課程進度又快，每次作業都很struggle。
有時候乙個晚上都在邊哭邊寫，在同一道題上打轉。我隨時都能情緒失控哭出來，晚上躺在床上可以睜著眼睛到凌晨五點。我去office hour，教授給我hint，然後我愣愣的站著想不出來，他一直盯著我，安靜得能聽見空調嗡嗡的聲音。
另乙個同學想出來了，我就厚臉皮地請他重複一遍，結果大家都笑了，辦公室內外充滿了快活的空氣。我期中考試不及格（人生第一次數學不及格），考的時候我就知道完了，四道題裡面兩道不會。考完試後我直接哭了兩個小時，carnival也不去了，兩天假期全在寢室自閉。
就這樣一直撐到了期末，我考完期末跟我媽說，我可能要掛科了。沒想到最後期末我96/120，教授很好心地給了B。
這就是目前為止我經歷過最黑暗的時光，現在想來只是我面子薄又能力與野心不匹配的結果。經過了這一學期我好像已經什麼都不怕了，什麼都能做到了，這大概就是俗話說的「rock bottom」吧。一定要相信自己能想出來，不然就肯定想不出來。
不管看起來情況多麼糟，都要咬牙走下去，也許最後就豁然開朗了呢。憂鬱的日子總會過去，成為美麗的懷戀。
3樓：
還沒挺過來算嗎？
最好的兩個朋友跟我絕交了
以他們為中心的社交圈垮了
最可笑的是他們基本上都是因為我認識的
沒朋友了，很害怕很無助。都已經要大三了，其他人都有固定社交圈了。我希望我是個introvert可是我是個非常害羞的extrovert。
專業也不知道選啥
在很頂尖的學校
別人都有實習準備考研
我連我學什麼都不知道
理科很久都沒學了
文科也比不過美中國人
真的真的很想退學
但想想已經過了一半，想想已經在留學路上走了那麼遠了。想想自己曾經的夢想。想想父母。想想曾經的同學朋友會怎麼看我。真的不知道怎麼辦了。
4樓：爾安
2019.01.29
沒有黑暗的時候，因為我沒啥朋友，大家各過各的也沒啥撕逼的，但是無助的時候倒是經常有，最無助的時候大概就是不知道怎麼辦了但是卻找不到乙個人談心。不是不想跟人嘮嗑，但是在這裡的同學我大部分都不熟，我不愛玩手機也不愛用社交軟體，然後平時基本不跟人聊天，所以最後也沒特別多玩的好的朋友。是遇到過真的很棒的同學和學長，但是因為我奇葩，最後也疏離了，遇到事我也不好意思找他們。
跟父母更沒什麼好談的，本來我跟父母之間就不是能相互理解，談了他們不理解要是落井下石我更心塞。
曾經有乙個會耐心傾聽我的夥伴，但是她後來沉迷於一款遊戲，能跟她聊開的也是遊戲，而我不玩遊戲的，所以最後也變得沒話聊。
我是個挺無聊的人，特別宅，不愛說話，不懂人際，情商也不高……
會突然逛知乎是因為第二學期的課要開始了，自虐選了幾門對我來說不容易的課，但是又不得不選，因為算是我專業的重點課，第一學期的考試門門都砸，身體不好有點撐不下去，很想放飛一段時間。課不容易也就算了，重點是有門課需要組隊，我玩的好的小夥伴只有兩個人(自認為)，但是乙個小夥伴沒選這課，另乙個小夥伴先跟別人組了。
所以其實有點尷尬的，我在班裡誰也不認識想找其他人組隊也不知道可以找誰。其實小組作業我都是當個人作業完成的，如果能乙個人做我也無所謂，唯一擔心的是時間太緊完不成，畢竟還有其它作業需要做。
之後找了乙個懂得比較多的男生，問能不能組隊，男生沒表示啥但是就是感覺跟面試一樣的在考核我，心裡說不上啥滋味。我就覺得我自已乙個人做多少也會得點分，何至於還要看人臉色，畢竟都是同學，沒什麼上級與下級之間的關係吧，搞面試這套我覺得真過了。
所以我還是發郵件問能不能乙個人組隊啦，實在不行就老師分組也沒關係，就希望別碰上不聽話的豬隊友吧，碰巧遇上個大腿我就抱一抱也輕鬆。
滾去學習啦～
最後得到的結果是必須組隊，心累
5樓：
現在正在過這個時期吧，為什麼寫答案，因為想一年後來看看，我有沒有過的更好，我在國內過了有二十年的嬌生慣養的生活吧，全家的掌心寶，寢室室友裡的羨慕物件，可是當我來到這裡後，我就知道一切從零開始，我想靠自己獲得尊重就必須從頭開始，今天剛好是我來這裡的第乙個月，泡麵和餅乾是常態，忍一忍也就過了，填飽肚子才是主要的，還有三個月要回國了，過年這件事也挺令人開心的，剩下的希望家裡人平平安安健健康康，待我學成歸來，一定不讓他們失望，現在也能記得上週出去做志願者本意不想得酬勞，可別人還是給了50刀，其實那一天過的很艱辛，中午半個小時的就餐時間，但出門下暴雨，帶的雨傘不夠擋雨，身上溼了一半，附近沒有任何吃的，早上出門也沒來得及吃，最後狼吞虎嚥吃了點壽司，下班後得了50刀酬勞，說真的不缺這一點錢，但是卻是憑自己得到的，心裡還是很開心，現在正在準備找兼職，我已經做好準備了，我不想成為乙個廢人，又能賺錢又能鍛鍊口語結交朋友融入當地生活，感謝我不是個社交恐懼者，我要在一年後看這篇知乎時我已經變得強大。匿
6樓：
就是現在吧，每天晚上都三四點才能睡著，之前一直渾渾噩噩，沒有靜下心來好好學習，上學期的成績最近放出來了，掛了一門，壓力非常大，擔心能不能好好畢業，現在又是第二學期結束時間，各種ddl，心裡現在非常沒自信
7樓：
在英國時候，讀研沒拿到學位，40萬對我這樣中產父母來說打了水漂，女朋友回國了，分手了，簽證到期了，父母不允許我回來，讓我繼續讀，可我真的想死了，在海邊，看著大海，想跳進去，畢業旅行時候，有人回國找工作了，有人帶著女朋友去旅行了，我躺在地上哭了一晚。想著外公外婆，生怕不能見他們最後一面，想著女朋友哭著和我分別的樣子，想著父母失望的表情，多少次想自殺。
沒錢交學費，沒動力讀下去，沒臉回家，每天在糾結苟活還是死，如果苟活到哪去掙錢。
結局是我靠著自己努力，幾個月裡掙到錢交了第二年的學費，想辦法搞定了簽證，混到了學位（我真的不太讀的進去書）。
現在活的好好的，也許我那時候自殺了，就不會擁有這一段回首時，讓我驕傲的過去。
8樓：Sausage Jack
現在就在經歷啊，16歲，美國交換生。和寄宿家庭關係很差，學業也無心去弄。家裡不算有錢，最多能算小康家庭，在美國交不到什麼朋友，文化差異真的大的可怕。
每天都很難受，整晚整晚睡不好。有什麼煩心事還不敢和家裡說，怕他們擔心，只能自己乙個人忍。
9樓：
10樓：Fang Hsueh
正在渡過這段黑暗無助的時光。
覺得黑暗無助，並不是因為想念父母，想念家鄉。而是覺得正在經歷很長很長時間的自我否定期和孤獨期。有的時候是覺得是自己性格的原因，所以在環境改變的時候，這種性格的缺陷越來越明顯，自己也不能再視而不見。
似乎是無法接受國內和國外自己所處位置的改變。以前覺得自己知道很多很多事情，而到國外後，突然覺得自己一無所知。自己不再能掌控自己的生活。
我深知自己即使一氣之下回國也並不會過得多麼多麼多麼幸福，有這個回國的念頭不過是因為自己在這裡過得並不舒坦，想逃離罷了。
在這裡的每一刻，我嘗試安慰自己，這種心靈的不舒適帶來的只會是成長，一天一天過得不開心的我只會越來越強大。我試著告訴自己，這是我最低谷，所以將來的每一天，我都只會過得比這更好，不會更差。在少數的時間裡，我能從中獲取一些慰藉，可大部分時候，我還是沉浸在這種悲傷之中。
已經是來到倫敦的第六個月了，很多事情慢慢開始得心應手了，可我卻也沒有從這種得心應手裡獲取一些快樂。所以我是真的抑鬱了嗎？
11樓：
我沒留過學，感覺每乙個在外面留過學的人都很厲害！
乙個人在陌生的國家，陌生的語言環境。
帶著乙個行李箱坐長途飛機，在陌生的機場轉機，去乙個陌生的國家，陌生的城市，陌生的語言環境。乙個人住在租的小屋裡面，一住就是幾年。
就算是受了再大的委屈，也只能自己去解決。
時間和國內不一致，人文環境與國內不一致，節日和國內不同步。
面臨學習的壓力，乙個人經營著一切。
我真的很敬佩每乙個獨自在外留學的人！
12樓：
寫了一大堆發現有點答非所問，實在是因為確實既沒找到解決的問題的好方法，又沒有足夠長的時間度過它。以後再來完善它吧，如果我真的有以後的話。
看到很多答主提到了學長、學姐、室友、同學……然而就讀於乙個國內排名不咋地，專業排名挺一般的英國非著名大學的文科專業，這些所有的社會關係，基本啊都不會有了。
這破學校就是父母逼著放棄了更好的選擇不情不願去的，到了發現自己是全專業唯一的中中國人，唯二的亞洲人。因為學校不好，也沒什麼名氣，基本上沒什麼選擇讀像文科、心理之類這種稍微學術一點專業的中國學生。商學院倒是烏泱烏泱的中國學生，當個跳板刷刷高分，為了申請個好學校的master。
沒有任何同學就意味沒有任何社交並且獨居，越離群索居，人就越孤僻。長時間不和人面對面講中文，除了上課之外基本不說任何話。
重度抑鬱狀態一年多了，每週都有一天至少崩潰大哭。嚴重失眠，成宿成宿的睡不著，意識特別清醒。學會了乙個人去這去那，處理生活中的所有問題，最重要的是克服了生活中的恐懼，可以乙個人坐在餐廳裡吃飯了。
有生活在外地的原來的同學，人家有自己的生活和社交，隔三差五坐車火車千里倒貼各種陪笑只為有人跟我說說話，否則乙個人會真的發瘋。
沒有愛情，沒有相濡以沫的陪伴，沒有相互扶持和共同進步，人生中最美好的年紀就在終日以淚洗面中度過。
哪一段時間是你人生最低谷的時期？
貳叄 就是這段時間吧，和前男友分開的這段時間。晚上也睡不著，早上四五點就醒來，醒來再也不敢睡去。但是還好，一天一天也這樣過來了。 怪歷少女 得病吧。我自知自己不是什麼活佛轉世，但也算是日行一善，六年級的時候撿流浪貓，騙我媽說是家裡大貓下的。高中上學路上看到被車撞死的狗找地方埋了。大學的時候開始撿流浪...
你最頹廢的一段時間是怎樣的？
葉葉為春 看了人家的回答，我都覺得與我比起來不算頹廢。因為疫情，我們學校沒有開學，每天都是上網課，說實話，網課也沒怎麼聽，因為實在無聊 整天就躺在床上，除了上廁所和吃飯下床。每天都抱著手機，追追劇，和同學聊聊天，睡覺。我也不想看書，不想出去，不想有任何運動。一切都是如此無趣。而我卻這樣整整生活了7個...
大家高中時期最抑鬱的一段時光是什麼樣的？你又是如何解決的？
其實我感覺就是現在。在初中成績都很好的，我到高中只能考倒數，年段吊車尾。表白被拒，他和我室友在一起了，被數學老師打壓，因為成績被人看不起 Leejsy 高中三年只有一年過的還算好，嗯跟後兩年比起來吧，現在想起來就是厭學情緒很嚴重，每次週日下午去上晚自習都想哭，壓抑，自卑，敏感，焦慮，孤獨，那段時期看...