1樓：囿於晝夜與愛
什麼讓我難受我就拋棄什麼！雖然遠沒有那麼灑脫，但考慮是對的事，不要留遺憾，率性而為。要開始期待接下來的時間節點，會遇到更好玩的人，做更優秀的事（日常心理暗示）
2020草稿未傳送～
2樓：咿兒呀咿喲
每當我做成一件事情，不管事情大小，我都會感到快樂，有一絲絲的成就感。
要持續這種快樂，就得不停的完成任務、工作、目標。一想到這裡，很多人頭都大了，牴觸的情緒早都填滿了心房，那還有心情完成目標。隨之而來的是沒有完成目標的愧疚感和對自我的責備。
惡性迴圈，心情一直輕鬆不起來，這就是我以前的生活狀態。也看了很多雞湯和勵志書籍、鹹魚逆襲的故事，沒用！到頭來堅持不到一周又放棄了，這下就更自責了。
後來，看到一本書叫《微習慣》，比如鍛鍊身體這個事情，不說每天鍛鍊乙個小時、半個小時什麼的，就從每天完成乙個俯臥撐開始，完全沒有壓力嘛！對於這樣的小目標我可以不怎麼費力的就完成，還可以超額完成。事情比較小，但是完成後對自己的激勵效果是很明顯的，內心踏實又快樂。
每天多設幾個正能量的對自己生活、工作有提公升的目標，一直堅持下去，不僅每天可以持續處在快樂中，長遠來看，對未來發展很有幫助。
希望可以幫到有類似困擾的同志。
最後想和大家分享一下我最近在學的，用備忘錄畫的畫（圖是照著抖音教程畫的，文字是我自己新增的），第一次畫，還請多多指教、包容。哈哈
3樓：荒誕銀河系搭車客
持續快樂最好的方法就是學會化解壓力，疏解自己的負面情緒，並且有發展快樂的能力。
最基本的快樂就是戰勝自己的快樂，使自己能夠快樂才是快樂的根本。
快樂最好的境界就是無條件的快樂，生而為人有天然的好奇心，探索欲，理解能力，這些天然的能力遠遠超越了摸爬滾打的現實利益。
4樓：zzzy
有人能從內心深處需要我，有人能在自己最痛苦的時候找我發洩，有人能認可我存在的。我擁有全世界最好的朋友，我擁有最好的父母，我擁有很多的人支援與信賴。能知道我們無論如何都會在心裡留下對方的位置，能知道我的身後有很多人在期盼著我的成長，能知道有人能在你低迷落魄的時候出現。
知道這些即使生活再枯燥再無趣，也會一直期待著明天，當然也不會一天喪著個臉。因為真正地心中有你的朋友和你所思念的人，始終會溫暖你，或無言，或有聲。
5樓：易居白
如果說你想從大家的回答中得到一些啟示或者方法。那我想說的是你這個問題本身就是不切實際的問題。事實上沒有任何方法可以讓一人持續快樂。
情緒總是隨著不同際遇而有所波動，而生活沒有一成不變，不斷更新變化的人或事物都會為情緒帶來不同的反應。如果你現在過得不怎麼開心，想要一些讓你快樂起來的事情，最簡單的方式那換上一床新被褥，洗個熱水澡，美美睡上一覺。
6樓：我的黑金古刀呢
聽歌，看劇，爬山。聽激揚、歡樂或者豁達的歌，看高質量或者讓你愉悅的新鮮面孔的劇，總之不要聽、看那些負能量的影視作品，就能不斷輸入快樂！適當的戶外活動也很重要，開闊視野，接觸大自然，心情豁達！
7樓：大浪淘沙
兩字（心態 ）我給大家舉個例子吧！我之前做地鐵大家都知道上下班高峰期人很多有一位老哥就踩到我剛買的冰淇淋白色椰子鞋了按常理我會很生氣但是你換個角度想一下人家也不是故意的可能人家有比較著急的事情呢對吧！ 所以朋友朋友們要想一直快樂比較難但是你如果什麼事情都能做到平常我心態和寬容心態還有樂觀心態我相信你會比很多人快樂許多 ！
8樓：Warriors
運動，不管什麼運動，在結束時都會感覺渾身輕鬆，出汗的感覺很好。
讀書，使我思想充盈，在心情不好的時候選擇讀書是一件很明智的事情，那會是你沒時間胡思亂想。
旅遊，每次去外地的時候，我都特別喜歡在街上溜達，乙個人看看外面的風景，會讓心安靜好多。
美食，吃好吃的東西會讓腦袋產生多巴胺，這真的是一種可以讓人心情愉悅的物質，外出覓食也是一件很好玩的事情呢。
聽歌帶上耳機，整個世界都是我的。
看電影，吃著零食，看著電影無疑不是人生的一大享受。
和父母待在一起，雖然有時會吵架，但是大部分時間都是和諧的，也沒有代溝。
從事自己喜歡的職業，人多有的不快樂和不安都是因為沒有做到自己想做的事情，乙個人有半輩子的時間都要與工作為伍，如果不能做自己喜歡的事情，那可是有半輩子都不會開心呀
9樓：「已登出」
好像現在只有掙錢才會讓我快樂不斷的掙錢持續快樂
好像已經過了喝杯牛奶吃塊蛋糕就能快樂的年紀也不是聽甜言蜜語就會開心的時候
能給自己安全感的除了銀行卡裡漸長的數字好像也沒有什麼了
10樓：Mr.liu
快樂是生活的催化劑，它能讓我們更愛生活，更有效的去工作。
首先，我們得bai培養自己樂觀的態度，這會讓我們對很多難以預料的事情都能往好的方面去思考，並找到解決的辦法，不至於對什麼都提不起興趣，遇事就想放棄，只看到它不好的一面，沒想過任何事情都有兩面，只要我們願意，完全可以找到更好的解決辦法。
其次，學會感恩。只要心懷感恩，人生就會變得無比珍貴。有些人，雖然吃著山珍海味卻仍然悶悶不樂，每天活在長吁短嘆中，而有些雖然遲了上頓沒下頓，卻還是那麼快樂，這就是境界的不同。
還記得以前有個故事，有個小男孩坐在輪椅上嫌棄自己的鞋子不漂亮，卻發現坐在身旁的小夥伴連腳都沒有，我們有什麼理由不知足，不感恩，雖說我們不是最優秀的，但是總有人比我們還慘的人仍在笑對生活。
然後，多多運動，運動是個很奇怪的東西，它能釋放一種叫做多巴胺的物質，幫助我們在揮灑汗水的過程中重新獲得快樂，忘記不愉快，甚至有了新的思路，問題也迎刃而解。有時候不一定要拘泥於當下，換個環境，換個角度，會有新的突破。
盡量讓自己在空閒之餘培養閱讀的習慣或者找一件除了工作之外感興趣的事情，閱讀能陶冶情操，拓展知識，豐富閱歷，讓你對未知的世界充滿興趣。第二職業的培養讓你不會無聊，除了工作還能找到體現個人價值和地方，也許還會遇到興趣相投的朋友，這要比工作同事之誼更讓人高興，自己也能不斷接受新的事業，充滿挑戰。
11樓：江湖淹沒的小白鼠
樂觀的心態，讓我在沒有壞事的時候都是快樂的！
你問我什麼是壞事？當然有壞事了，比如說女朋友因為工作不順心，就想找茬的時候就是對我最大的壞事。別的時候都是快樂的。
12樓：0o飛鳥o0
沒什麼能持續帶來快樂吧，累的時候玩玩遊戲就能帶來快樂。工作家庭不順心的時候，乙個安靜的環境會帶來快樂。無聊的時候，家人的陪伴會帶來快樂。
但時間長了這些帶來快樂的事物也會變成煩惱。
13樓：大潘
布置自己住的地方，我記得第一次有這樣的想法是看了別人的一些出租屋大改造的案例，於是我就開始改造我家的書房，我去買了油漆，將書櫥刷成灰藍和磚紅相間的，然後在牆上掛上ins風的背景布，書桌上也鋪上ins風的桌布，地上買了地毯，窗邊安置了懶人沙發，還買了很多收納的工具，現在我就特別喜歡呆在書房，光是看看都覺得很開心很有成就感。
14樓：Prinstine.Q
我認為沒有讓我持續獲得快樂的事情。在人保持理智思考的情況下，只有上癮才能獲得持續的快樂，但這種上癮的快樂，是被控制的快樂。而作為擁有自由意志的人類，我不希望自己被任何事物控制，反而會出我自己。
所以與其說做什麼事情能維持快樂，不如思考我應該設立階段性讓自己滿足的目標。
失落有時，快樂有時。
人生就是需要不快樂，才感受到快樂滋味。
15樓：遁醒
成功，無論是什麼事，只要他成功，你都會快樂。
比如終於拉出的屎，嗡了半天拍到的蒼蠅，爬上了山頂，大掃除終於完成，打遊戲通關，打牌贏了等等
快樂，就是憋了好久之後的撥開雲霧，就是今天比明天更好，哪怕是你捂的豆芽又長高了一厘公尺
16樓：TentoMon
快樂！它是一種毒藥，或者我稱它為毒品，畢竟我們一旦體驗了一次就欲罷不能了，反覆的痴迷於其中，玩命的去追求快樂，而對我而言，當前的乙個小小的快樂是我學校裡某個女孩子。這裡，你們都會明白，我是痴迷於她的，這是屬於我的，對於她的赤裸裸的愛意！
有人問問題？你這不是痴漢嗎？當然是接受這樣的說法的。
當我第一次見到的時候，我就理解了一見鐘情四個字的意義，那是一種本能的愛，是白骨中都不能壓制住的衝動，那時候的馴鹿喜歡在左右心房和心室中衝刺，真是夠了，一點都不消停！而每一天都能見到她就變成了一種不為人知的小慾望，畢竟對她的歡喜是我藏起來的只屬於自己的寶藏！所以，只要想想每一天她都在，每一天都有機會見到她，每一天都有時間跟她聊兩句，這些無異於一種毒品，讓我吸食，讓我品嚐，讓我感受，這就是屬於我的快樂，一種痴人之愛
17樓：Yann
嚴格意義上來說，沒有什麼事可以讓人持續快樂，快樂都是短暫的。我們很容易習慣一種快樂，然後在一段時間之後便覺得本來可以讓你感到快樂的事情它突然就索然無味了。這是我們大腦的設定決定的，所以人們總是喜新厭舊，不斷地尋找新鮮感。
但是能帶給你新鮮感的東西，它的快樂反而是相當短暫的。很多時候，苦中作樂可能才會持久一些，關鍵在於你願意忍受那些可以不容易的苦。
18樓：天桃園
1，中獎
幻想有一天中得千萬大獎，從此想買什麼買什麼，想學什麼學什麼，想不上班就不上班，想出去玩就出去玩。
2.乙份免費的好吃的食物
紅燒肉，辣椒炒肉，宮保雞丁 ，火鍋，鍋包肉等等，只有可以免費一頓，就會開心很久了。
3.成功詛咒老闆
相信每個打工人都會在私底下偷偷詛咒老闆，某一天詛咒突然成真了，你會快樂嗎？
4.突然被某個在意的男生誇獎自己漂亮
哪怕是個謊言，也會高興很久吧。
19樓：NANHUA
人是不滿足的動物，幸福感和快樂感是短暫的，持續的快樂只能由無數的短暫快樂組成，所以尋找新鮮事物才能持續活的快樂，但是凡事有張有弛，持續快樂就會加大後續快樂感獲得的難度，也就是說成遞增趨勢，理論上是不存在的。
20樓：澄泓
向內求索，不在單純憑藉外部環境的刺激來達到快樂！學會與自己相處，除了你自己，沒有誰會陪你一輩子，這是一件非常非常重要的事！
21樓：剪不斷理還亂
孤獨是人生常態，所以想從別人身上尋找快樂還是持續的是不可能的，學會與孤獨相處，精神上富足的人，既使自己不快樂，也有力量調整自己，保持一顆好奇探索的心，可能心態會好點。
22樓：大瑩兒
沒有任何事可以讓人持續獲得快樂。。。比如，讓你每天都要花掉10000塊錢買你自己喜歡和想要的東西，你猜多久你會覺得每天花錢這件事是負擔？
30歲了，什麼事情可以讓你快樂？
demon 賺錢！賺錢！賺錢！賺錢本身不會給你帶來快樂，甚至是痛苦的。但是帶來的結果卻可以讓你在這個年齡段過的更加堅定和自信更加的承擔社會責任和自我釋放。 唔明 想來30歲的快樂是開始打羽毛球了，也因為工作圈子的原因周圍都是碩士博士生，年輕有熱情，和小學妹一起出去吃好吃的，週末在家看個電影，總結來看...
什麼事情讓你感覺到持續悲傷？
木辭令 對自己小孩今後的一生的命運，我感到持續的悲傷。再多的金錢 地位 權力，再好的教育 家境 再多的愛，都無法抵抗命運會施加給他怎樣的磨難和苦痛。對此，面對這個因我而生的生命，我持續的悲傷並且徹底的無力感充滿我的內心。 無數中的乙個 世界上萬事萬物都有關聯，人生中每個決定都可能影響至一生。原生家庭...
什麼事情可以讓你瞬間暴躁？
充滿歐派的夢夢醬 更年期的老女人在你認真做事的時候嘰嘰歪歪說個不停，跟個老雞一樣在你耳邊亂叫，然後就在最後一根稻草壓在承受值的最後一點點，脾氣瞬間溢位，直介面吐芬芳。目前為止罵過兩個這種東西，但是都是假期工的領導，之後發生什麼，可想而知。最後奉勸，沒事別生氣，會後悔的 狗先生 就我這人比較奇怪 起床...