1樓：Charlie
心裡有乙個大痛，沒有排解，占居了你的整個精神與情緒。
方法是二個，一是去除心裡的惡性情緒，二是找到自己的愛。
去掉自已的惡性情緒，就是讓他傷害不到你。惡性情緒傷人實際是兩方面，一是情緒毒性太重，傷你傷得太狠了，二是你自己甩不掉，承認被它欺侮，忠實地對它作反應，而使自己受傷。乙個要打，侵犯性太強，另乙個願挨，一直在不良因素剌激中，心裡這個大痛就解不了。
心裡巳經沒有愛了，今後的愛在何處，也看不到苗頭，心裡已經不抱希望，灰心喪氣也快樂不了。
建議方案供參考：
抓緊找自己的所愛，越早越好。
降低自己對惡性情緒的敏感度。
2樓：
你的表現是有點抑鬱、多巴胺很低、沒有安全感的人通常會有的，不是你不想去愛人，而是很難做到，我很理解你的感受，因為我雖然沒有你那麼嚴重，但是或多或少會有類似的感覺，總想著逃避，但是如果遇到乙個相對好點的寬容的環境，周圍的人都比較善良的那種，慢慢的就會發現其實自己可以克服內心的恐懼，雖然還是想逃避，但是自己知道他們都不是壞人，而且很好相處，為了讓自己開心，不需要迎合他們，他們也不會怎麼樣因此對你不喜歡，慢慢的就會有了比較良性的互動，也許會給你更進一步去愛別人的勇氣。
3樓：張鵬
你只要突破一次就會越來越有意思。你現在的狀況其實也不怪你可能是跟你小時候的遭遇有關係。逃避這種東西是特別上癮的，逃一次就想逃第二次第三次。
其實逃避的時候，你並不快樂，只是產生了「這樣很快樂」的錯覺罷了。敞開心扉是快樂的，不敞開應該是不快樂的，但是在你這反過來了，而且你還適應了它。 所以說，要突破，要翻轉回來。
有一次你就會發現這其中的樂趣了^_^ 干巴爹
4樓：步維風
可以試著克服，下一次還想逃避的時候嘗試不逃避，慢慢來吧，先和朋友建立信任的關係，然後再發展其他，不可能一下子就成為外向型，但是可以慢慢成為。加油
5樓：王雪巖
聽起來你無法在人際間體驗到安全的關係，所以更願意退回到乙個只屬於自己的，感覺上更安全的空間中去，但事實上，乙個成年人生活在社會中，是很難只生存於只屬於自己的世界的，所以這會讓你感受到人際間更多的挫敗感，而這些挫敗感有可能會讓你更加退回到自己的世界中去。
所以，如果這種情況已經影響到你的生活，最好是尋找專業的幫助，在與諮詢師的親密互動中，去重新學習建立安全的人際關係
6樓：曹舟力
應邀！能有這些覺察和提問，在我看來是愛自己和學習愛自己的表現。 包括努力嘗試去和周圍更好互動，可能父母曾經多次讓題主感受不到敞開心扉能感受到的鏈結，得不到想要的或者感覺好的自然就讓人退縮。
題主建議是去就近的心理諮詢面詢。
或則不想去可以嘗試記錄具體發生的事情，自己是如何逃避的，有何想法念頭等。
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